体育锻炼对高血压患者血压影响的变化研究进展

运用了文献综述法与逻辑分析法,分析了高血压产生的原因以及不同运动负荷强度对高血压患者的血压变化影响.研究结果表明,不同方式的有氧运动对原发性高血压患者有降压效果,适当的抗阻练习也可以有效地降低血压,小运动强度是老年高血压患者更为适宜的运动锻炼强度.建议高血压患者应选择一些多样性的、强度不太大的有氧运动项目,长期进行体育锻炼,才能有效地预防高血压病的发生.     

体育锻炼对社区高血压患者康复中长期效果分析

目的探讨中低强度的体育锻炼对社区高血压患者康复的中长期效果。方法随访2001年完成高血压运动干预的60名高血压运动干预对象和随机抽取的无规则运动的同社区97名高血压患者,使用统一调查表进行面对面调查及血压、身高、体重等项目测量。结果干预组中80%(48/60)在为期1年的干预结束后坚持按照当初干预方案进行锻炼,70%(42/60)截至本次研究前仍持续锻炼;干预组目前的收缩压和舒张压均较研究初有降低趋势,且收缩压降低10.56mmHg,该变化有统计学意义;腰臀比降低0.07,有统计学意义;目前干预组的收缩压和舒张压均低于对照组的相应值,差异均有统计学意义。结论社区高血压患者持续的中低强度体育锻炼对其血压的控制有一定中长期效果。     

老年患者的体育锻炼指导

研究表明，有规律的体育锻炼对健康有益，可以降低许多慢性病的患病风险。体育锻炼可减少医疗花费，尤其是对女性而言，且这种花费随着年龄的增长而减少得更明显。目前的指南建议每天都进行体育锻炼，但是65～74岁的人当中，只有31％的人能够进行每周3d、每天20min以上的中等强度的体育锻炼；而75岁的人中，这一百分比降至20％。     

高血压的药物治疗

高血压病是最常见的心血管疾病之一。长期高血压可引起严重的心脑肾并发症,是脑卒中、缺血性心脏病的严重危险因素。因此,系统而有效地降低高血压、减少靶器官损害、提高病人生活质量,是我们临床心血管医生义不容辞的责任。高血压病治疗的目的:一是降低血压,使血压下降到理想水平;二是防止或减少心脑肾血管的并发症,从而减少病死率,提高其存率。高血压的治疗需要长期甚至终身治疗,主要包括非药物治疗和药物治疗,非药物治疗主要针对轻型高血压或作为药物治疗的一种辅助疗法,药物治疗是治疗高血压最主要的手段。本文主要介绍一下药物治疗高血…     

高血压防治三要素

目前治疗高血压病尚无根治的办法,预防和非药物治疗非常重要。美国医学界普遍认为,高血压多由不良生活方式引起的,对于轻中度高血压患者,治疗要从改善生活方式入手,这比单纯药物治疗更安全可靠。 合理饮食 足够的纤维素可以防止高血压,亦可使血压降低。研究发现蔬菜、谷类食物和水果等的纤维素都有降低舒张压的功效,而水果与蔬菜纤维还能使收缩压降低。蔬菜和水果摄入不足,相对也减少了钾元素的摄入。有人曾对3074人做过研究,结果表明,所吃     

中等强度有氧运动对原发性高血压患者动态血压和内皮素及一氧化氮水平的影响

目的探讨原发性高血压患者接受中等强度有氧运动后的治疗效果,为原发性高血压的治疗提供依据。方法随机选取大连大学附属中山医院2015年1月至2018年1月收治的122例原发性高血压患者作为研究对象,随机分为运动组和常规组,每组61例。常规组患者生活习惯不变,不予以任何运动训练,而运动组患者则接受为期7周的中等强度有氧训练,比较干预前后两组患者动态血压、血浆内皮素和一氧化氮(NO)水平的变化。用SPSS 20.0统计学软件对数据进行t检验。结果试验前,两组患者动态血压、血浆内皮素和NO水平比较,差异均无统计学意义(P0.05),完成7周的训练后,运动组患者的动态血压、血浆内皮素及NO水平均明显低于试验前,且明显低于常规组,差异均有统计学意义(P0.05,P0.01)。结论原发性高血压患者接受中等强度有氧运动训练可以改善自身内分泌功能,在降低动态血压的同时,还能够调节血浆内皮素及NO水平,有助于加快患者的康复进程,在患者康复治疗的过程中可以加大应用和借鉴力度。     

向高血压病人进言(下)

高血压病人应如此锻炼 高血压病是一种病因尚未十分明确的疾病,很多因素可以引起血压波动,影响治疗的效果,因此对高血压的治疗也应该注意到各个方面。不少高血压病人,只注意药物治疗,其实适当的活动锻炼,在整个高血压治疗过程中是十分重要的,不仅可以提高降压药物的治疗效果,同时可以调整心理活动,增强体质,有利于高血压的恢复。     

糖尿病系列知识讲座——糖尿病的运动治疗

体力活动或体育锻炼也是糖尿病治疗的重要组成部分。运动治疗可使肌肉发达,减少脂肪组织的堆积,提高肌体对胰岛素的敏感性或降低机体对胰岛素的抵抗,增加肌肉对血糖的利用,改善血液循环,因而可降低血糖,使肥胖者体重减轻,高血压者血压降低,血脂紊乱得以改善,减少糖尿病并发症的发生。但是糖尿病病人的体力活动或体育锻炼必须根据病人的年龄、糖尿病病情及原有的体力基础合理安排,否则不但无益,反而会引起不良后果。一般而言,糖尿病病人,特别是中老年病人只适合进行轻或中度体力活动或体育锻炼。     

不同强度有氧运动治疗1级高血压疗效观察

目的探讨不同强度的有氧运动治疗l级高血压的疗效。方法将120例中老年1级高血压患者随机分成1个对照组和3个试验组,3个试验组分别以大、中、小运动强度施行有氧运动每周3次,每次30min以跑步为主的运动处方12周。结果（1）中等强度有氧运动能有效降低中老年1级高血压患者的收缩压和舒张压,并能降低高血压及其他心血管疾病的主要危险因素,表现在体重、体重指数和腰臀比下降,血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平降低,高密度脂蛋白和高密度脂蛋白／胆固醇比值升高;（2）小强度有氧运动虽能降低中老年1级高血压患者的收缩压,但效果小于中等强度有氧运动;（3）大强度有氧运动能降低中老年1级高血压患者的体重、体重指数和腰臀比,但腰臀比的减少效果小于中强度有氧运动;降低血清胆固醇同时亦使高密度脂蛋白水平下降。结论中老年1级高血压患者采用中等强度有氧运动,每周3次,每次30min以跑步为主的运动处方能有效降低血压。     

中年人的最佳运动方式——步行锻炼

近年来许多人愿意把竞争性和高强度的运动转变成中等强度的锻炼。据1989年美国运动商品协会调查,在美国最流行的运动是步行,约有6500万人参加。医生参加的人数也与日俱增,并把步行推荐给病人用于治病,即步行结合用药或完全用步行来代替药物。步行这种运动简便易行,对人体健康大有裨益。 一、降低血压和血清胆固醇。有人报告50例高血压患者,经3～4个月的步行锻炼后,85％的患者血压恢复正常,其中有38例患者中途停用了降压药而单以锻炼来巩固疗效。医学     

起始联合治疗：有效降压达标、保护靶器官

我国高血压指南明确指出,为了更有效地降压达标,更大限度地降低患者的心血管事件风险,老年高血压患者,以及伴有糖尿病、心血管疾病等高血压患者（高危患者）,可以将两种以上药物联合应用作为起始治疗。近日,在诺华心血管高层论坛上,心血管专家指出,联合治疗作为起始治疗策略不仅安全有效,而且是更积极的血压管理策略。一项研究结果显示,以贝那普利（洛汀新）为基础的联合治疗能快速控制血压,     

食盐对高血压的作用

流行病学资料表明,盐的摄入水平与血压之间存在明显的低度正相关关系。存在这种关系的机制尚不清楚,但一些研究指出,高血压的遗传倾向与对盐的敏感性增加有关.减少盐的摄入量,可降低高血压患者的血压,并应作为慢性单纯性高血压(这在现在的病例中是更多见的)的辅助治疗方     

原发性高血压运动康复指导

高血压病是最常见的心血管病之一。运动治疗可有效地辅助降低血压,减少药物使用量及对靶器官(心、脑、肾、眼等)的损害。高血压患者的运动治疗侧重于降低外周阻力,在方法上强调中小强度、较长时间、大肌群的动力性运动。具体训练方法介绍如下:有氧运动常用方式为步行、游泳、慢     

高血压病人的运动疗法

据美国运动医学研究所报告,经常进行适度运动可以降低轻、中度高血压病人的血压,并有助于预防高血压。他们建议,医生给病人治疗前,应先督促病人进行经常性适度运动,再视病人血压情况给以药物治疗。临床证明,多数高血压病人经过一个多月左右的运动锻炼后,头昏、头胀、头痛、失眠、心悸等自觉症状都有所减轻甚至消失,血压下降并稳定在接近正常的水平。     

阿托伐他汀对高血压患者的血压及脑钠肽水平的影响

目的分析并评价阿托伐他汀对原发性高血压病人的血压与脑钠肽水平产生的影响。方法将我院自2009年12月至2010年6月期间收治的原发性高血压病人118例随机分成对照组与观察组两组,对照组59例病人以厄贝沙坦作为基础降压药物;观察组59例病人在服用厄贝沙坦的同时再给予20mg的阿托伐他汀。结果治疗后观察组血压比对照组显著降低(P<0.05),具有统计学意义;经治疗后观察组与治疗前及与对照组治疗后相比,其BNP值均显著降低(P<0.01),均具有统计学意义。结论对于轻中度原发性高血压的患者在积极降压治疗的基础上联用阿托伐他汀能更好的稳定血压;降压的基础上联用阿托伐他汀能降低原发性高血压患者的BNP水平,可能有助于改善心功能。     

乐山市门诊高血压患者家庭自测血压现状调查及分析

目的:了解乐山市门诊高血压病人家庭自测血压的现状.方法:采用自行设计问卷的方法调查我市门诊高血压病人家庭自测血压现状以及影响因素.对h患者基本情况、血压自我监测、药物治疗的依从性情况进行问卷调查.结果:绝大多数病人知识知晓率低,自测血压行为不佳,部分病人虽然能够定期监测血压,但在对血压计的认识以及测量方法上仍存在较多问题.结论:应加强对高血压病人的健康教育,指导患者正确使用血压计,使病人能够有效而准确地监测血压,从而提高高血压控制率.     

最神奇长寿秘诀

在现有的长寿因素中,最近又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据,得出长寿需要两大法宝:锻炼和喝白开水。【女性每天散步半小时防乳腺癌】南卡罗来纳大学的研究者经过30年的研究发现,经常参加中等强度体育锻炼的女性死于乳腺癌的可能性降低了33%。中等强度的体育锻炼只需要每天散步半个小时即可,在相同的时长内提高锻炼的强度会让女性获得更多的健康功效。     

快走降低高血压危险

美国一项新研究发现,每周快走2.5小时,可以大大降低高血压危险,即使中等强度的运动也可以降低高血压危险,有高血压家族病史的人,每周进行中等强度的运动可使高血压危险降低26%。研究人员对6278名20～80岁参试者进行了平均4.7年的跟踪调查,其中33%参试者的父亲或母亲患有高血压。研究开始时,所有参试者都很健康没有高血压,心率测试也很正常。研究人员还利用跑步机锻炼测试测量了参试     

治疗高血压需药物与非药物同步治疗

<正>高血压治疗的主要方式有非药物治疗和药物治疗,此外还有手术、介入等其他治疗方式。诚然,药物治疗是高血压患者最主要的治疗手段。通过药物治疗,把血压控制在理想的水平,以利于减少高血压并发症,降低心血管事件风险。但是,仅仅控制血压仍然不够,还必须改善症状,提高生活质量,这样才能减少患者的痛苦,使生活变得更有意义,更加充实。要真正做到血压控制与生活质量提高处于同步状态,高血压患者必须一方面坚持服药,     

护理干预对高血压病人的影响

[目的]探讨护理干预对高血压病人的效果。[方法]通过对高血压病人实施健康教育,定期电话随访,健康心理咨询,营养干预,体育锻炼,放松疗法,心理疏导,用药指导及定期监测血压等护理干预措施。[结果]护理干预后高血压病人掌握高血压防治知识明显增加,血压明显下降。[结论]有效的护理干预是高血压患者提高自我保健意识,降低血压,保证生活质量,预防高血压继发疾病的有效措施。