飞机上做做“小动作”缓解疲劳

正飞机上运动空间有限,下列动作很适合"空中"缓解疲劳用。坐式提脚:保持端正坐姿,两脚并拢,先抬起后脚跟,保持5秒钟,然后勾起脚尖,保持5秒钟,坚持交替提脚5分钟。这样可促进下肢血液循环,防止静脉血栓的发生。     

金鸡独立养护肝

所谓金鸡独立，就是一脚站立，另一脚抬起，双手自然下垂，双目轻闲，站立3—5分钟，一脚站毕，换另一只脚，每天两次即可。     

压腿预防病患

压腿方法很简单，将一条腿抬起，搁在一米左右高的桌面，矮墙或板凳上，随着手的按压，身体的弯曲，头往膝盖做捣蒜似的磕头，左右腿交替压腿各磕头20个即可。据运动医学工作者观察，压腿锻炼首先使大腿背侧肌群得到牵伸，其次使臀部组织也受到牵拉。     

医学前沿的基础——哲学

医学与哲学的结合历史悠久，源远流长。但在不同的时代，医学与哲学结合的表现形式却不相同。在古代，无沦是东方还是西方，医学与哲学都是浑然一体的。古代医学与哲学的结合是不得已而为之。限于当时医学的水平，医牛在诊治疾病、说明健康和疾病及其相关性的时候，不能不依赖哲学，不得不借助于哲学的思辨。近代医学的发展，存在脱离哲学的倾向。这种脱离既说明医学作为一个学科的独立，也反映出近代医学的不成熟。从基本观念、基本理论考察，近代医学走了一条片面发展的路。     

浅谈藏医药如何现代化发展

藏医药学作为一种古老的民族医学,是我国医学和东方医学的重要组成部分。她的发展始终保持其独特的理论和鲜明的特色,其现代化研究是藏医药走向繁荣的必经之路。     

循证医学在医学科学化进程中的作用

在当代医学诸多分支学科竞相快速发展的背景下,循证医学尽管是一个较新的学科,但人们已经逐渐感觉到了它对医学进步的重大意义,引起了医学界的广泛注意。当然,人们感觉到它存在的时候,往往不能马上理解它,只有当理解它的时候,才能更深刻地感觉它。理解循证医学,认识它的意义和价值,是医学事业和当前医疗卫生工作的现实课题。一、循证医学促使临床医学发展科学化医学是科学,是以严格的科学证明为基础的,医生的医疗操作是严谨、科学、准确的。一部医学史就是医学在科学证明上不断进步、不断完善的历史。但这只是医学的一个特征或曰只是医学特…     

大话医学——心衰（一）

医学,给大多数人的第一印象是深奥、艰涩难懂。虽然我们都在尽力把医学科普做到通俗,但很多时候医学科普文章依然不太好懂。那么能不能从另外一个角度来写医学、写疾病呢?从2008年一期开始,我们邀请了广东省中医院朱晓平医生为本刊撰写连载文章——《大话医学》。正像阿朱医生所言:"读医实在是件辛苦的事,我读医学院的时候,其中头痛的一点就是,医学书都写的好专业好专业,一见即令人头大。当时就想如果有些看起来挺过瘾又不乏专业性的书就好了,可惜直到读完大学也没有接触到,所以只好打算自己来写写。医学其实也可以挺好玩,疾病其实也很有意思……"     

纤纤玉足在于呵护

‘“他站在门口等待,一双雪白的脚吸引他的注意。在他锐利的眼中,脚和颜色一样有着复杂的表情。他抬起她的脚,由拇趾到小趾五只趾头十分整致,有如海边拾获的贝壳、瓜一样的颜色、珠一样的圆润,也如岩间清洌的水洗过的润泽。”这是善于描写女性的日本作家谷崎润一郎的作品《刺青》中对脚的一段描写。拥有这样的脚是每个女性的期望。近两年夏天流行露出大半脚的凉鞋,更需要露出一双美丽且充满活力的脚。其实拥有一双美足并不难,多给脚一点呵护,就地解决脚的各种状况,就会让你在夏天自信大方地露出自己的美足来。’     

你的身体还像十八岁吗

你的平衡性够好吗? 测试你身体的平衡性 双脚前后排列站成一条直线,用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟,双手自然下垂放在身体两侧,然后闭上双眼,在心中默数10个数字.如果其间你的身体晃动了,就说明你的平衡性还不够好,需要加强平衡锻炼,否则在日常走路时,你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖,时间一长还会造成脊椎劳损. 改善方法:一有机会就采用"金鸡独立"的姿势锻炼你的平衡性,刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间.     

抱抱的烦恼

小章鱼抱抱生着八只脚，但这些脚常常给他带来烦恼。抱抱的烦恼是什么呢？比如。抱抱慢悠悠地游着，如果前面出现了一只罐子，他就会冲上去。用八只脚紧紧抱住它，而且一抱就是老半天，什么事也做不了。好不容易松开了罐子，开始慢游的时候，如果前面再出现一只箱子，抱抱又会冲上去，紧紧地抱住它。这一抱。又是老半天。     

医院后勤经济核算管理模式探索

为进一步强化医院后勤科学化管理,降低成本,提高效益,坚持"公共支出定额、服务项目定价、服务质量监督、综合考核提效"的原则,强化服务,绩效考核,增收节支,量化考核,实行收支两条线管理.     

创新医院管理 引领医院发展——厦门市第二医院试行"SL"医院管理初探

在分析医院内外环境因素后，提出“SL”医院管理新概念。按照四边等长的四边形面积最大的原理，建立医院战略管理线、人力管理线、质量管理线和服务管理线的四线管理重点，推动了医院发展，取得医院管理新成效。     

加强医院消毒 预防院内感染

目的为更加有效控制院内感染,加强医疗机构消毒意识。方法依据《医院消毒卫生标准》的规定,2008年天津市北辰区12家医疗机构的消毒卫生状况进行监督检测,并对结果进行分析。结果共采集各类样品218份,物体表面、医务人员手致病菌检测全部合格。总检测合格率为86.7%,其中各类医院内环境空气、物体表面、医护人员手和使用中的消毒剂的细菌总数指标合格率分别为85.0%、94.6%、75.7%、100.0%。结论医疗机构消毒卫生状况总体情况较好,但存在着空气细菌超标、医护人员手细菌超标等问题。医疗机构应进一步加强消毒管理及质量控制,严格落实各项消毒措施,使医院感染得到切实有效地控制,更好地服务于患者。     

创新医院文化 构建和谐医院

医院文化是现代医院管理的重要组成部分,是医院发展的深层动力。优秀的医院文化代代相承,成为医院持续发展的根本源泉。创新医院文化,构建和谐医院是当前乃至今后生存和发展的一个重要课题,是我们每个医务工作者和医院管理者的重要责任和义务。     

浅析医院院训文化

文章调查首都医科大学附属医院及教学医院的院训,分析院训在用字用词频率、句式、词源等方面的特征,讨论分析了院训在精、诚、勤、博、爱及创新方面的用字(词)内涵,凸显了医生应该具备的医学人文素养和医师职业道德素质。最后,就"院训"建设提出了相关建议。