在交替运动中获得身心健康

“生命在于运动”是尽人皆知的道理,可是有些人尽管常在运动,却并未达到增强体质、推迟表老的目的。原因就在于他们不懂得交替运动的重要性,一个体力劳动者劳动一生,大脑智力却未得到充分开发;一个脑力劳动者,尽管终生伏案笔耕,可肌肉关节、呼吸、循环系统的机能     

从系统论谈“生命在于运动”的祖国医学内涵

早在十八世纪,法国著名的启蒙思想家、哲学家、作家伏尔泰就科学地指出：＂生命在于运动＂。这一名言代表了人类对运动与健康、人类对运动与生命关系的共识。此后,歌德亦认识到：＂生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结束了。＂达·芬奇指出：＂运动是一切生命的源泉,生命在于运动。     

常运动的孩子智商高

孩子智商的高低取决于遗传、营养状况、教育等因素。然而,体育锻炼也是决定智商的一个重要方面。众多事实表明,喜爱运动的孩子智商高。这是因为多运动不仅能增强孩子的体质,而且能促进大脑发育,改善和提高大脑机能,有助智力的开发。具体讲,运动对智力有以下四方面的影响:     

运动与性生活

生命在于运动。通过运动,生命中增添了活力;通过运动,生命中加固了耐力。而在夫妻生活中,适度的运动只会让双方更加趋向和谐。     

健身有讲究

超强运动不健身 当今流行“生命在于运动”,不少人加大运动强度和持续时间,一些患者渴望痊愈而盲目运动,自以为这样可以健康和长寿,其实这是不科学的。     

体育锻炼的误区

人们常说生命在于运动,运动促进健康。实际上应该强调科学的运动才有益于健康。有人认为运动越激烈,强度越大,出汗越多效果越好,运动后腰酸腿痛,才过瘾。这是一种误解,健身运动不同于职业运动员的竞争性运动训练。以健身为目的的运动是轻至中等强度的运     

浅谈中医理论在运动医学中的应用

运动性疲劳与创伤,经常发生于运动者机体,轻则影响运动能力,重则导致一定的后遗症。二者的预防与处理,是运动医学中的两大课题,中医学虽无运动医学专科,但在长期的医疗实践中,从理论到实践都积累     

生命在于“脑运动”

“生命在于运动”,的确是至理名言。然而,现代医学对此有了更新的认识：生命在于“脑运动”,因为人衰老首先是从大脑开始的。     

手指运动健身法

俗话讲:“大健身练拳,小健身练指”.生命在于运动,运动在于经常.健身活动多种多样,手的运动也是其中一法.手是人体的一个缩影,所以有“心灵手巧”之称.……     

静止者 入静也——我们的生命动静观

“生命在于运动”,实际上是指躯体的运动,换句话说“生命决定于运动”。伏尔泰的用意是想为人和动物指出一条保持和增进健康的法则,因而才有可能成为格言。当然,不应该认为这句话主张运动量越大越好,反对必要的休息;也不能因为这句话强调了活动的躯体,从而得出可以忽视其他同健康有关的因素的结论。这样的解释符合人们日常生     

肾病时的合理运动

生命在于运动，已经成为人类的共识，健康的法宝。在人们日益追求生活质量，人类健康问题日益突出的今天，运动的浪潮日益高涨。肾病患者应该运动吗？答案是肯定的，事实上许多肾病患者已经加入到运动大军中去了，并且已经从运动中受益。     

衰老从大脑开始抗衰从健脑做起

“生命在于运动”，确是至理名言。然而，现代医学对此有了崭新的认识，认为“生命在于脑运动”，因为人的衰老首先是从大脑开始的。     

雷洁琼长寿术——走路

著名社会学家和社会活动家雷洁琼,已105岁,多少人追问:她为什么能这么长寿呢?她的实践告诉我们,生命在于运动,脑力运动和体力运动,要结合起来.     

活动腿脚要有选择

都说生命在于运动,作为最基本的运动就是活动四肢.对中老年人来说,无需学习,无需器械,对场地没有要求的运动,莫过于散步、倒走、慢跑、跑步和登山.     

患上高血压运动不可少

"生命在于运动",自古以来人们就认识到运动能祛病健身、延年益寿.缺乏运动、长期静坐的工作和生活习惯常是心血管疾病的危险因素.经常坚持体力活动和体育锻炼可以提高心血管结构和功能的适应性,对预防和控制高血压都是十分有益的.     

不让运动成为健康的杀手

目前全民体育在民间开展得热火朝天,许多平时忙于工作的白领都热衷利用午休时间锻炼,或打羽毛球、游泳,或健身、跑步,忙得不亦乐乎。生命在于运动,运动是健康的基石。     

邓小平养生集锦——② 运动为了健康 健康为了事业(连载)

“生命在于运动,运动需要适度。”这句话可以概括为邓小平运动养生的写照。健康是一生事业大厦的金字基石。健康能镀亮人生的岁月,健康是人生的第一财富。邓小平的长寿与其运动养生是分不开的。其运动为了健康,健康为了事业。正如美国前总统尼克松所述:“迄今为止,戈尔巴乔夫的表现只是他愿意给斯大林制造的破机器加加油。而邓小平通过有条不紊     

颐寿二题

勤用脑可长寿"生命在于运动"是世所公认的真理。但一般都是把"运动"片面地理解为身体的运动,而其实,还把大脑的运动包括在内才算全面。勤用脑的人往往都能长寿,古今中外的例子不胜枚举,例如:我国古代的几位著名的思想家:孔子73岁、孟柯83岁、荀况75     

身心健康训练

"生命在于运动"。有动必有静。动极而静,静极而动,动练身,静练心。古人云:"大动不如小动,小动不如不动,不动之动才是生生不已之动"。"动态"运动是运动,"静态"运动也是运动,运动应分动、静两种。世人知动态运动者多,而知静态运动者甚少。动态运动是"肌肉"的运动,是"自外而内"的运动;静态运动是神经及血液系统的运动,是"自内而外"的运动。     

通利关节的逍遥步功

生命在于运动，逍遥步的功法，实际上是一种医疗保健功，很适合于中老年，尤其是对缺乏肌肉活动的脑力劳动者，可以弥补肌肉运动的不足，对于抗衰老、防治疾病起着积极作用。