我的保健小窍门常提肛,治好痔疮和脱肛

上世纪60年代,我先后患上脱肛和痔疮,十分痛苦。我用了很多方法来治疗,吃过中草药、中成药、西药,注射过硬化剂,做过电疗,但始终不能根治。1990年,我偶然从一位同事那里得知,他外公是位90高龄的名老中医,曾经用过一种方法治愈了脱肛。他所说的就是“常提肛(又称缩肛)”,即将肛门肌肉往上收紧,同时忌食辛辣油炸之物。我立即付诸行动,在每晚睡前和每日早晨起床前先卧床,深吸一口气“提肛(肛门紧缩)”,憋气半分钟左右,快憋不住气时再缓缓呼气,不能一口气马上呼尽,同时慢慢放松肛门。如此一吸(提肛)一呼(放松)为一下,每次反复进行6～9下。这是规…     

收腹提肛有利保健

有的人一步入中年,就发起福来,大腹便便,甚至出现脱肛和痔漏等症状,影响外观形象不说,还会损害身体健康。要想预防上述症状,建议你做收腹提肛运动,持之以恒,将使你受益匪浅,保持健壮匀称的体态。 收腹提肛运动,方法也很简单。具体做法:跟     

提肛摩腹治肠炎

我患慢性肠炎已经好多年了,用了很多药都不见效。有朋友告诉我提肛摩腹可以治疗此病。我坚持试了6个月,大便真的逐渐成型,而且再也没有复发。具体方法如下:每天早晨起床前和晚上入睡前,平卧在床上各做一次提肛摩腹运动。做时全身放松,双手自然地放在身体两侧,深呼吸,先提肛30次,向上提时吸气,向下放时呼气,一提一放为1次。提肛时注意力集中在肛门。做完后,再摩腹200次。摩腹前要先排净小便,过饱过饥时不宜进行。摩时,手心向下,右手放在肚脐上,左手放在右手手背上,顺时针和逆时针各100次。揉时先从肚脐开始,然后慢慢地扩大,直到整个腹部,揉一圈为1次。同时,注意力集中在丹田。按摩完后,双手放在肚脐上,做深呼吸3次,闭目养神3分钟。 黑龙江 林阿江     

常提肛，治好痔疮和脱肛

上世纪60年代，我先后患上脱肛和痔疮．十分痛苦。我用了很多方法来治疗，吃过中草药，中成药、西药．注射过硬化剂，做过电疗、但始终不能根治。1990年．我偶然从一位同事那里得知，他外公是位90高龄的名老中医，曾经用过一种方法治愈了脱肛。他所说的就是“常提肛（又称缩肛)”，即将肛门肌肉往上收紧，同时忌食辛辣油炸之物。     

提肛运动好处多

提肛运动好处多,对多种疾病均有防治作用,有益身心健康,并且随时随地可运动,一般若能坚持1年以上,就可见效。     

肩颈酸痛,双手托天

"低头族"经常会感到肩颈发硬,如果坐得太久还可能存在驼背等问题。据台湾"华人健康网"报道,这类人不妨做"双手托天",配合闭气提肛的动作,有助于改善脊椎侧弯,端正姿势,防治肩颈酸痛,还能使副交感神经兴奋,减轻肌肉酸痛。具体做法是,先把气吐干净,再深吸一口气,双腿并拢,闭气提肛(屁股夹紧),掌心朝上;从腰部位置慢慢向上举,当手举到接近肩膀时,慢慢     

马铃薯片外敷联合提肛运动对会阴水肿的疗效观察

目的观察马铃薯片外敷联合提肛运动对经阴道分娩会阴水肿产妇的临床应用效果。方法将我院2015年1月~2016年8月收治的100例经阴道分娩会阴水肿产妇随机分为观察组与对照组,各50例,对照组采用新鲜马铃薯片外敷;观察组在对照组的基础上行提肛运动,比较两组产妇临床疗效、尿潴留发生率及治疗前后疼痛评分。结果观察组治疗有效率92.0%高于对照组76.0%,差异有统计学意义(P0.05);观察组尿潴留发生率4.0%低于对照组16.0%,差异有统计学意义(P0.05);治疗前,两组疼痛评分比较,差异无统计学意义(P0.05),治疗后,观察组疼痛评分低于对照组,差异有统计学意义(P0.05)。结论马铃薯片联合提肛运动能有效提高经阴道分娩会阴水肿产妇临床疗效,降低尿潴留发生率,减轻疼痛感,提高产妇舒适度与产科质量,值得推广。     

痔上黏膜环切钉合术护理体会

痔上黏膜环切钉合术全称为直肠下端黏膜及黏膜下层组织环切吻合术(PPH手术),是目前治疗内痔的一种最新手术方法。其原理是利用一种特殊的黏膜切除吻合器,可以环形切除痔上黏膜,上提肛垫,从而达到治愈内痔的目的。PPH手术     

开塞露治疗便秘的改进方法

2003年4月～2008年6月,采用高锰酸钾坐浴、提肛运动与化痔栓相结合的方法,治疗轻度痔80例,这80例均为男性战士,年龄17～32岁。     

8个“一分钟”,强身健体小动作

<正>蹬摩脚心一分钟以双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。伸屈四肢一分钟通过伸屈运动,使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧和血,增强四肢大小关节的灵活性。收腹提肛一分钟反复收缩,使肛门上提,可增强     

老人多提肛 疾病不来找

人的身体器官就好比一台机器，随着运转的时间廷长，老化现象就增多，其中肛门部肌肉松弛最为常见。老人常因肛门括约肌松弛无力而发生脱肛、便秘、痔疮等肛肠疾病。通过肛门一收一放的提肛运动，可锻炼提肛肌、肛门括约肌功能，能促进肛周血液循环，加强直肠、乙状结肠等活动，有助于为此肛门正常功能，     

0.4%罗比卡因骶麻用于肛门会阴部手术的效果观察

肛门会阴部手术中经常需要保留患者术中的提肛功能,便于手术者及时观察手术部位的损伤程度。罗比卡因在临床上表现“感觉-运动”分离阻滞[1],更适合这类手术的麻醉。     

日常八个“一分钟”健身小动作

<正>蹬摩脚心一分钟以双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。伸屈四肢一分钟通过伸屈运动,使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧和血,增强四肢大小关节的灵活性。收腹提肛一分钟反复收缩,使肛门上提,可增强     

中西医结合减少宫颈癌术后尿潴留

目的探索减少宫颈癌广泛性子宫切除术后并发症尿潴留的综合治疗方法。方法对吉林市第二人民医院164例宫颈癌患者实施广泛性子宫切除术后采用冷温盐水交替冲洗膀胱、维生素B1和B12肌内注射、葡萄糖酸钙注射液静脉注射、提肛和腰部肌肉锻炼并结合中医药温补肾阳、益气化湿等的综合治疗,观察术后并发症尿潴留的治疗效果。结果术后7d,拔尿管后164例患者均能自行排尿,无1例尿潴留发生,残余尿恢复正常的平均天数为10d。结论预防膀胱感染,营养受损的支配膀胱的交感和副交感神经,配合提肛和腰部肌肉锻炼,结合中药补肾等的综合治疗是预防尿潴留的安全、有效方法 。     

先天性肛门闭锁成形术后的康复护理

探讨先天性肛门闭锁成形术后的康复护理措施。通过对肛门闭锁儿童术后的营养支持、体位护理、肛周护理、定期扩肛、提肛锻炼、心理疏导、有效的解决了儿童的排便问题,减少了后遗症,提高了儿童的远期生活质量。     

两个动作让您远离痔疮

正民间有"十人九痔"的说法。痔疮更是老年人的常见困扰。要想不得痔疮,或预防痔疮复发,不妨经常做提肛运动和举骨盆运动。久坐一族最易得痔疮广州中医药大学第一附属医院肛肠科孙锋副主任医师介绍,导致痔疮的原因有很多,如饮食因素、大便习惯,以及诸如久坐等不良生活习惯等。为什么久坐可以导致痔疮的发生呢?因为影响静脉回流,使盆腔     

痔上黏膜环切钉合术护理体会

痔上黏膜环切钉合术全称为直肠下端黏膜及黏膜下层组织环切吻合术(PPH手术),是目前治疗内痔的一种最新手术方法.其原理是利用一种特殊的黏膜切除吻合器,可以环形切除痔上黏膜,上提肛垫,从而达到治愈内痔的目的.PPH手术具有减轻术后疼痛、加快康复周期,缩短住院时间,减少手术后并发症等优点.笔者现将PPH术的临床疗效及护理措施报道如下.     

地奥司明联合提肛运动对环状混合痔术后患者创缘水肿疗效及疼痛影响

目的:本研究将地奥司明联合提肛运动应用于环状混合痔术后患者的术后干预中，并对该方案的应用效果及对患者创缘水肿疗效及疼痛的影响进行分析。方法:纳入在2021年1月至2022年1月期间于我院接受治疗的121例环状混合痔术后患者作为研究对象，并按照术后干预方案的不同将患者分为联合组和常规组。对常规组患者实施常规术后干预，在此基础上对联合组患者实施地奥司明联合提肛运动的干预方案，分别对比两组患者创缘水肿情况、疼痛程度及临床指标。结果:术后第2天及术后第5天联合组的创缘水肿评分及VAS评分均低于常规组(P<0.05),同时术后第5天的创缘水肿评分及VAS评分均低于术后第2天，差异有意义(P<0.05);联合组的创缘水肿消退的时长、手术切口愈合的时长、便后出血的持续时长以及总住院时长均短于常规组，差异有意义(P<0.05)。结论:在环状混合痔切除术后患者的康复期间采取地奥司明联合提肛运动的干预方式，能够通过有效改善患者的创缘水肿情况及疼痛程度，达到促进患者疾病康复的目的。     

痔套扎器在混合痔手术中上提肛垫的作用

目的 观察和评价痔套扎器在混合痔手术中上提肛垫的作用.方法 184例符合混合痔诊断标准的患者均系本院2012年10月～2013年12月门诊治疗的病例,将其按就诊顺序半随机分成观察组94例、对照组90例.观察组采用自动套扎器痔套扎术(RPH)联合外剥内扎(M-M)术治疗,对照组采用M-M术治疗.观察两组的疗效及术后并发症情况.结果 观察组的有效率为98.94％,高于对照组的94.44％(P＜0.05).观察组手术当天,第1、5天的疼痛、出血、水肿评分均低于对照组(P＜0.01).结论 痔套扎术联合M-M术治疗混合痔不仅能提高临床效果,而且有上提肛垫的作用,术后并发症发生率明显降低,提高了治疗的彻底性,患者痛苦小,值得临床推广应用.     

如何满意控制血糖

我76岁，1996年8月发现有糖尿病（有家族史）。曾在运动后出现血糖降低，但血糖总体控制“满意”。2008年12月开始发现活动后（即使是揉膝盖等轻微活动）血糖增高，病情逐渐加重，血糖增高时未进食。坐车时间稍长、提肛、双手放前额等情况下血糖也会增高，最多可升高3毫摩尔／升。