有一种病叫“缺乏安全感”

我是独生女,今年22岁,已经工作快2年了,最近总是感觉自己没自信,悲观,性格内向,缺乏安全感.我应该怎样改变这种心态呢? 安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉”,支撑起生命和心理健康.拥有它的人,主观满意度高,乐观自信;缺乏它的人,生活满意度低,焦虑恐惧. 在阅读文章之前,不妨先回答下面9个问题: 你是否经常对世事不满? 你是否感到生活对自己不公平? 你是否容易受伤害? 你是否缺乏自信,对自己不满意? 你是否感到别人不尊重、不喜欢自己?     

摈弃进食罪恶感

当你吃了一些你认为不该吃的东西时,是否会强迫自己整天都不再进食?你会否经常赶往健身房,以消除你当天吞下的热量?你是否不断计算进食的热量或脂肪量?当你外出用餐时,是否觉得道道菜都会令人发胖?如果你对以上任何一个问题的回答为“是”,便要留意以下要诀,以重新建立对食物的概念,让自己迈进健康人生。     

你是否是爱的奴隶

美国心理学家久纳德·格林设计的一组心理测试题,可帮你搞清楚自己是否是“爱的奴隶”。 1.你觉得独处时不幸福吗? 2.你需要男人（女人）使你的生活更充实、更饱满吗? 3.寻找伴侣是不是你生活的重要目的? 4.你经常需要向你的爱人说明你的爱吗? 5.你经常出现某种对你爱人不满的感情吗? 6.你吃“醋”吗? 7.你把你的爱人当成偶像吗? 8.你是否打算改变你的某些性格,以适应对方? 9.你是否经常害怕对方甩掉你?     

女人应学会当“大小姐”

许多女人总爱问男人:“你到底爱不爱我?”但是女人却很少扪心自问:“我爱我自己吗?”一个女人爱不爱自己,决定着她是否健康和幸福。     

你的心理健康吗

测试一 请回答:"是"或"不是" 1.有些人或事是否很容易让你不开心? 2.有人对不起你,你是否超过半年还耿耿于怀? 3.你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤? 4.你是否经常不想跟人说话? 5.你在做重要的工作,是否觉得旁人的说话打扰你,让你很烦? 6.你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为? 7.你是否经常觉得别人看不起你? 8.你是否常常情绪不好? 9.你与别人争论时,是否常常无法控制自己的嗓门,导致声音太响或太轻?     

给牙齿做个SPA

你是否因为刷牙时出血而感到困扰?是否因为一旦疲惫便红肿疼痛的牙龈而发愁?是否因为日益退缩的牙龈和满嘴的黄牙影响面容而忧虑?那么你必须扪心自问了,你关心过自己的牙齿吗?也许你会尽心尽责”地每半年为自己的爱车做保养,却忽视了自己的一口牙,其实他们更需要定期的“SPA”.     

夫妻关系自测表

美国纽约婚姻家庭顾问学会主席米勒先生编制了一张“夫妻关系自测表”,每个家庭都可以根据所提出的问题进行打分。然后从中了解到你们的夫妻生活是否美满幸福、感情和睦。当然,此表不一定符合我国国情,仅供参考。 1.你是否难于在配偶面前表达自己的感情? 2.当你表达自己的感情时,配偶是否明白你的意思? 3.你是否愿意费时间和你     

测测你的度量

度量,又叫气量,是指一个人对事物的忍耐限度。俗话说:宰相肚里能撑船。气量大的人,历来受人欢迎。你想知道自己气量如何吗?不妨试试下列24个问题。1.你是否不计较别人对你讲话的态度?2.你是否对别人的批评尤其是在大庭广众下的批评耿耿于怀?3.你是否乐于看到与你关系不好的人取得成绩?4.你是否喜欢嘲笑或贬低与你意见不一致的人?5.你是否欢迎原先不如你的人如今超过了你?6.你是否嫉恨才干不如你的人得到重用?7.你听到有人讲你的坏话是否一笑了之?8.你和别人争吵以后是否经常越想越气?9.你是否容易原谅别人的过失?10.别人讲话伤害了你,你是否一定要回敬对方几句?11.你经常在班主任面前讲同学的坏话吗?12.你与别人相处是否信奉“人不犯我,我不犯人;人若犯我,我必犯人”的原则?13.你尊重能力不如你的同学或同事吗?14.朋友是否指责你为人过于敏感?15.你是否认为没有必要对伤害你的人进行报复?l6.你一想起很久以前心灵上受过的创伤仍会忿忿不平吗?17.别人对你的亲疏你是否看得很轻?18.你是否认为水平比你低的人对你批评是一种冒犯?19.你是否常常认为老师或领导对你的批评是出于成见?20.你是否经常感到你在上作上的努力没得...     

你是否容易愤怒

测验下面题目回答方式是“非常生气”、“一般生气”、“从不生气”。根据你的实际情况,选择一个最适合你的答案。1.你想看的报纸被揉皱了,你是否生气?2.看见上了年纪的妇女打扮得像年轻姑娘一样,你是否生气?3.说话者离你太近,你是否生气?4.在大街上看见吸烟的妇女,你是否生气?非常一般从不囗囗囗囗囗囗囗囗囗囗囗 囗     

保卫真诚

当你把几张零票入在乞丐面前的破碗中时,你是否曾想过此举的动机?当你把更多的一些钱放进“希望工程”捐款箱中时,你放钱的手是否有些迟钝?当你为救助某个孤老或弃婴而即将花去你大量财力物力时,你是否想过此举的回报?当你用整个生命去将一个人或一群人从生死危亡线上拉回时,在那一瞬间,你是否曾为自己将成为一名英雄而兴奋无比?许多时候,我们面临着一些大大小小多多少少的付出,而又有多少付出真正出自我们的内心,出自我们的真诚?你把零票拿给乞丐,或许仅仅是一种摆脱其纠缠的方式,你向“希望工程”捐款,或许仅仅是随大流,换取一种做好人的…     

妒忌心理自测

妒忌可能是丑恶的情绪,产生于不安全感和占有欲。不过妒忌也可能是我们见到自己爱情遭受危险时的健全反应。长期研究妒忌问题的社会学家说:“妒忌是对爱情的保护,是宝贵的关系受到可以察觉的威胁时,对这种威胁的反应。”但克兰顿又说,我们要问自己:“所谓可以察觉的危险是否真的存在?”用下列问题测验你自己的妒忌心理。对下列每种情况,先断定你是否完全不妒忌,或轻微妒忌,     

你的婚姻是否幸福?

婚姻是“围城”,婚姻是“坟墓”?婚姻到底是什么或许并不重要,重要的是,婚姻就是你的生活。生活是最现实不过的了。 你对婚姐的感觉如何?可能就某一件具体事情而言,你曾有所感触。但是总体感觉又是怎样的呢?也许,你不十分满意自己的婚姻状况,但是哪方面使你不满意,不一定能说得清楚。请参照下面的测验题,判断一下自己的婚姻是否幸福美满。     

快去清洁你的肠

悄悄地问你,“是否好久没有排便了?是否觉得自己在一天天的变胖?”“宿便,你体内一定囤积了大量的宿便。”你急急问:“那该怎么办?”我神秘的对你说……     

纠正驼背不能全指望“神器”

最近因驼背就诊的青少年患者特别多.每每问起他们为什么来就诊,答案都惊人地一致:“我妈觉得我驼背.”估计所有家长都埋怨过自己的孩子坐姿或站姿不好,总是弯腰驼背.就像有一种冷叫“你妈觉得你冷”一样,有一种驼背叫“你妈觉得你驼背”.那么,家长的目测是否完全准确呢?当家长发现孩子驼背时怎么进行纠正呢?日常生活中如何加强锻炼呢?还有,风行网络的纠姿“神器”真有那么管用吗?     

3大育儿难题,十个妈妈九个愁

当宝宝连珠炮似的向您请教诸多问题时,当您让宝宝感受到委屈时,当您真心为宝贝感到自豪时,作为优秀的宝爸宝妈,您会怎样处理? 下面的内容,将为您验证自己的处理方式是否得当,同时也让这些科学的育儿观念为宝宝的家庭教育加油助威吧! 面对宝宝的连珠炮:我从哪里来? 教育背景 有一天,小叶好奇地问妈妈:“妈妈,我从哪里来?”妈妈不知该怎么回答,就编了个谎话:“小叶,你是妈妈从七星桥下捡来的.当时你被放在一个小纸箱里,妈妈看到你就抱你回家了.”     

你的健康得多少分

什么是健康?根据世界卫生组织的解释,健康是“生理、精神及社会的健全,不单只是没有躯体疾病。”——请细读以下的每一个问题,假如你的答案是“否”,给自己0分;假如答案有部分程度是“对”,给自己1分;假如答案完全是“对”,给自己2分。最后将分数加起来,你便可知道自己的健康状况。 一、当你弄伤了自己,不管是刀割伤、扭伤足踝、骨折或接受了外科手术后,你是否康复得较其他人快?或比医生所预料的要快? 二、当你受到侮辱、挫折、失     

性欲不匹配,到底该咋办?

你是否遇到过这样的情况:忙碌了一整天回到家里,你只想要安静地享受爱人的抚摸和耳边絮语,而你的伴侣却像一头活力无限的“野兽”,不断提出性爱的要求,不遗余力地尝试变换体位、使用道具?又或者,你是不是曾经因为自己的性欲比另一半强烈而怀疑自己不正常?你会不会因为伴侣的性欲比自己低很多而困惑,难道ta性冷淡吗? 这种双方性爱欲望节奏不一致的情况,叫做性欲的不匹配.     

为职业女性“减负”八招

如今,“贤妻良母”不再是现代女性的代名词。然而,女人肩上的担子并没有丝毫的减轻,压力仍然如影随形。先看看下面的问题:1.你是否觉得自己总是要优先照顾别人?2.你是否觉得从来没有时间留给自己?3.你是否觉得疲惫不堪或者感到生活空虚?如果你对上述问题作出肯定答复,那么你该反思一下自己是否承受着过重的压力。因为,只有快乐的人才能够为别人带来快乐,同样,只有好好照顾自己的人才能够照顾好别人。那就从这一刻开始善待自己吧。一招:优先处理自己的事情不必为此而内疚,因为你的生活只能由你自己承受或享受。赐予自己优先权并不意味着要忽略别人的存在。先确定自己到底需要什么样的生活,再尽可能地达     

"时尚"生活快乐地痛着

当你追逐一种“时尚”生活时,是否在衡量自己透支健康还是储蓄健康?当你在一时的快乐后,是否静下心来思量过这种快乐还能持续多久?许多不良生活方式似乎很时尚,能给人带来短暂的快乐。泡吧,一夜情,养宠物,正好是这类生活的几个代表。它们诱惑着你贩卖着自己的健康,让你一不小心就踏进痛苦的深渊。     

你的情绪是否健康

下面这份自我测试是用于检测你的情绪稳定性的,请准确作答。1.看到自己最近一次拍摄的照片,你有何想法?a.觉得不称心b.觉得很好c.觉得还可以2.你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事?a.经常想到b.从来没有想过c.偶尔想到过3.你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过?a.这是常有的事b.从来没有c.偶尔有过4.你上床以后是否经常再起来一次,看看门窗是否关好,煤气是否关闭等?