中医养生保健传统技法的继承和创新——郭氏养生按摩手法管窥

扬长避短突出特色振兴中医造福人民[本刊讯]郭氏养生按摩手法,属重庆郭氏家族郭家荣、胡芝容夫妇继承郭氏先辈、开拓创新中医养生保健按摩传统手法而世代传承的中医按摩技术。郭氏的养生按摩手法,起源于清·康熙年间郭氏先祖从湖广填川迁来重庆之时,迄今约350年,传承了18代,兴盛于近五代。郭氏养生按摩手法是在中国孝文化和传统医药文化及     

原发性痛经的中医养生保健研究进展

阐述养生保健在防治原发性痛经中的重要意义。系统描述中医养生保健方法:生活起居养生保健、精神情志养生保健、食疗药膳养生保健、运动养生保健、房室养生保健、针灸按摩养生保健,以期为康复医学、妇科医学和中医药学的发展提供理论参考。     

浅议泰医学养生保健理论和方法对中医养生学的启发

养生保健是中医学的特色和优势,泰医学中的养生保健方法包括泰式按摩、"元素"养生、泰式瑜伽、养生草药等,中医学可以深入学习并借鉴,将其应用于中医养生学中,以丰富和发展中医养生理论及方法。     

治“老慢支”良方——按摩命门穴

目前治疗“老慢支”的方法及药物都很多,这里介绍1种按摩“命门”的养生保健法。嘱患者自我操作,以每日晨起后和晚上入睡前各按摩“命门”1次。按摩时按顺时针方向,手法适中,以舒适为度,每次按摩时间,可因人而异。体质较差者,可间歇性地反复进行,也可由他人协助按摩,但需要按摩至“命门”有温热感时为宜。一般     

健康的金钥匙在您手中——头部自我保健推拿

头部自我按摩是在头部自行进行推拿手法，来养生保健，防治疾病。《庄子．外物》中有按摩眼周以延缓衰老的说法。     

中国自我养生按摩的几个特点

自我养生按摩,指以养生防病、延年益寿为主要目的的主动性按摩。亦称自我保健按摩、自我保健推拿。其名较早见于南朝道家著作《太清道林摄生论》、《养性延命录》、《上清修行经决》等。《抱朴子·道意》称之为“自摩”。唐     

古代按摩导引的发展

论述了古代按摩导引与中医养生康复医学的形成以及按摩导引在现代康复医学中的地位与作用认为按摩与导引是一种谕铁行的养一方法，不仅可在医院及就复医疗机构运用，而且也可以推广于家庭。     

自摩丹田 养生一诀

正自摩丹田以养生,是祖国传统医学按摩养生术中的一种。按摩养生疗疾,早在古医典《黄帝内经》中就有记载,至隋唐的太长院中还设置了按摩专科,清代医家称"闭息按摩,虽非大道,然能勤行积久,乃可却病延年"。文医相通的北宋文豪寿星苏东坡一生中善于养生,信崇自摩丹田养生术,并吟出"一夜丹田手自摩"的绝句。丹田,即脐部。祖国医学认为该处内连十二经脉,五脏六腑、四肢百骸,有承上启下、内通     

浅谈中医养生与老年保健

改革开放以来,我国社会经济迅猛向前发展,人民生活水平不断提高,人口寿命普遍延长,老年人在社会人口中的比例越来越多。医学领域也由治疗医学逐步转向预防医学和康复医学,中医养生学说作为预防康复医学的一个组成部分,越来越被人们重视。它是以推迟衰老,延年益寿为目的,以自我调摄为主要手段的一系列综合性保健措施。为使老年人健康长寿,需有正确的养生与保健措施,才能提高生命质量。经过长期实践,中医学积累了丰富的保养身体,预防疾病、     

按摩是健脑良法

我国养生家们历来主张自我调养身体,并积累了丰富的养生经验,特别是对大脑养生尤为注重,其中按摩就是不用针药的健脑良法。从古人的经验到今天的实践证明,按摩可以改善脑部的血液循环,提高大脑的供氧量,有益于大脑皮质的功能调节,对于益智强脑、增强记忆,更有其独到的作用。     

翟氏推拿疗法临床应用观察与体会

翟氏推拿流派,始创明初始人翟正已游侠,它系祖国传统医学推拿瑰宝"穴道疗疾"和"灵验、灵效治病妙法"等博大精深的中华特色疗法.本流派理论基础包括"天人相应"理论和养生学、传统医学、气化学、阴阳五行学、道德学、天文地理学以及道家内功术(含医学气功)等学科理论;推拿按摩分为常规疗法、祛病健身之秘芨疗法和自我养生疗法三大类,其中翟氏秘芨疗法主要包括内功推拿、指针术、太极导引按摩术、奇术按摩、点穴疗法、正已摄生揉术按摩、子午流注疗法和五行灵验按摩疗法等医术;手法具有内劲、柔和、持久、深透等特点,兼有热、胀、行之感,使人极为轻松舒服而无疼痛;以治病求本,扶正祛邪,调整阴阳为原则.     

躯肢养生健脑按摩法

躯肢养生健脑按摩法是自我按摩上肢、胸腹、肩腰、下肢等部位的皮肤以养生健脑的方法。中医学认为,五脏六腑的生理功能通过经络系统中的十二皮部与皮肤相连属,按摩手法也能通过皮表影响到脏腑气血的活动,东京大学名誉教授二木谦三博士认为,皮肤覆盖着全身,通过皮肤的锻炼,可使内脏功能,尤其是大脑、心、肺等脏器的功能强健。     

中老年人养生保健按摩法

我从事中老年人按摩养生研究10多年,感觉到中老年人保健按摩的重要性。中老年人不但要重视锻炼养生、饮食养生,还应重视按摩养生,因为按摩具有简单易学、     

保健五大穴要常按

正穴位保健按摩是我国传统医学中久盛不衰的一种自然疗法,疗效独特。对人体无毒副作用,适合人民群众自我保健的需求我国传统养生保健学历史悠久,其中穴位养生越来越受到重视。近日出台的《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对养生保健、强身健体的重要性。     

基于中医时间医学指导的原发性高血压的治疗及研究进展

中医时间医学是中医理论指导下研究人体生命活动的周期性和变化规律,以指导临床诊治、养生及预防的一门科学。以中医时间医学为理论指导采用针刺、穴位贴敷、足浴、穴位按摩、服用中药等方法治疗原发性高血压具有确切疗效。     

自我保健按摩

社会老龄化呈逐年发展趋势。全社会都在关心老年人的健康，自我按摩在养生、防病、保健强身方面起着积极的作用。自我保健的种类很多。内容丰富。现整理出一套简单易学、行之有效的自我保健按摩操作方法介绍如下。     

略论《内经》的养生成就及贡献

养生学,是祖国医学的一个重要组成部分。我国现存最早的医学巨著《黄帝内经》中,记载着丰富的养生理论和养生方法。据调查资料表明,我国现代长寿老人的养生经验与《内经》的养生方法颇相吻合。因此,探讨《内经》的养生成就及贡献,有助于发展我国的保健医学、提高人民的健康水平。现不揣浅陋,仅就这一问题初步探讨如下:     

《内经》养生、康复与治未病理论初探

养生是一门综合性学科,又称摄生,也叫道生.《内经》中有关养生的论述很多.在人与自然长期争衡中,把医学、哲学、自然科学有机地结合在一起,达到保持健康、延年益寿的目的.与此同时,《内经》对康复做了诸多的记载和论述.在养生、康复与医病的基础上,又提出了治未病的治疗原则.几千年来祖国医学应用养生学、康复学、预防学科,通过药物、饮食、针灸、推拿、按摩、气功、运动、导引吐纳等方法达到延年、预防和治疗的目地.《内经》的这一学术理论正体现了中医的特色,因此继承和发扬祖国医学的养生哲学、康复医学、预防医学有着十分重要的意义.     

热烈庆祝国膳养生阁加入中国足部反射区健康法研究会理事单位

贵州国膳养生阁开业于2007年,是贵州省乃至西部地区首家集餐饮养生会所、健康养生道场、茶文化道场、宾馆、会议培训功能厅为一体的最大原生态养生道场,我们传承中华文化,践行弟子规,专注足部反射按摩调理治疗及养生技术研究六年,技术总顾问王向荣老师及其传承弟子技术团队具有十多年研究足部反射按摩调理、中医按摩、养生技术研究、技术培训、技术合作的经验。国膳养生阁是贵州     

保健按摩手法种种

保健按摩,顾名思义是指具有保健养生作用的按摩方法.保健按摩主要是发挥主观能动性的自我按摩.今介绍其常用手法,如点按法、揉摩法、推擦法、捏拿法、拍击法和(攘)弹法. 一、点按法 用手指或手掌在适当部位进行按压.可用指按(图1)、掌按、单手按或双手按. 动作要领:施力必须由轻而重,切忌猛然重按,力须达肌肉深部,使被按摩处有酸胀感,而无痛感.