易筋经对老年焦虑症患者的干预效果

<正>随着中国年龄结构老龄化的趋势,老年焦虑症患者发病呈现上升趋势,老年人患者焦虑症的原因主要是机体功能的衰弱,体质下降,以及身体疾病造成的心理压力和落差感。焦虑症多用心理疗法结合药物疗法治疗为主,其中药物治疗存在副作用大,成瘾,损伤肝肾功能等诸多弊端。易筋经疗法是我国传统的体育项目之一,老少皆宜,具有提高精气神的作用,它是非常适合老年人健身的一项体育锻炼方式。笔者利用易筋经锻     

矫形按摩结合易筋经“托天式”对颈型颈椎病的疗效观察

目的观察矫形按摩结合南少林易筋经"托天式"治疗颈型颈椎病的疗效。方法将60例颈型颈椎病患者随机分为对照组和观察组,2组均为30例。对照组采用矫形按摩手法,观察组在对照组基础上配合易筋经"托天式",治疗时间为8周。采用疼痛视觉模拟评分法（VAS）以及颈椎多功能训练评估系统（MCU）,检测2组治疗前后疼痛情况、颈椎活动度以及最大肌力。结果与治疗前比较,2组治疗后VAS评分、颈椎关节活动度、颈椎肌力均明显改善（P<0.05）,且观察组改善程度优于对照组（P<0.05）。结论矫形按摩结合易筋经"托天式"能更好地缓解颈型颈椎病患者的颈部疼痛,改善颈部肌肉力量和颈椎活动度。     

《易筋经》版本与训诂考证初探

历史上对于《易筋经》的考证大多以其源流、版本、作者以及《易筋经》功法为主,因史料不足以及《易筋经》所存版本庞杂等问题,使得《易筋经》一书在颇多方面存在争议。21世纪以来,《易筋经》所受关注度越来越高,其影响力也越来越大,其中所蕴含的导引理论和功法修炼对指导当今养生实践和康复治疗具有重大意义,故此,对《易筋经》的版本进行系统整理尤为重要。"训诂"是中国古典文献学的重要研究方法之一,以"《易筋经》文献训诂"这一新的角度对其进行考证,以期从另一个崭新的角度展现《易筋经》一书,为将来更好地深入挖掘《易筋经》的有益内容和丰富医学养生方法做好准备,对构建现代健康生活方式的养成具有重要参考价值。     

改良式易筋经在颈型颈椎病康复护理中的应用

目的:观察改良式易筋经对颈型颈椎病患者康复护理的疗效。方法:采用随机对照试验的方法,将纳入试验的180例患者随机分为观察组、对照组及空白组。空白组采取常规治疗无护理干预;对照组采用常规治疗及护理方法;观察组在常规治疗及护理方法上加改良式易筋经锻炼,并于治疗前、治疗一个疗程(每疗程为10日,2疗程相隔1日)时以及治疗后分别以颈椎功能障碍指数量表(NDI)评分比较。结果:观察组症状改善明显,颈椎功能障碍指数评分改善明显优于对照组及空白组,组间差异比较有统计学意义(P0.05)。观察组总有效率96.67%,对照组总有效率85%,空白组总有效率76.67%,三组差异有统计学意义(P0.05)。结论:改良式易筋经配合常规护理能明显改善颈型颈椎病患者临床症状,提高疗效。     

推拿功法易筋经对老年骨骼肌减少症者肌力的影响

目的 探讨中医传统推拿功法易筋经对老年骨骼肌减少症者肌力的影响。 方法 将2015年1月—2016年12月浙江中医药大学附属嘉兴中医院针推康复科就诊的65例符合骨骼肌减少症诊断及纳入标准的老年患者按随机数字表法随机分成推拿功法易筋经锻炼组(33例)和空白对照组(32例)，其中，易筋经锻炼组进行12周持续推拿功法易筋经锻炼干预，分别于易筋经锻炼前和锻炼4、8、12周时应用电子握力器及椅上坐起和蹲下站起测量的方法，对参与研究的患者分别进行左、右手握力和双下肢骨骼肌肌力的测量。空白对照组只进行相关知识的教育和指导，不参与易筋经锻炼，但与易筋经锻炼组同时进行相关数据的采集和记录，然后分别进行2组组内和组间数据的收集整理和对比统计分析。 结果 2组组间干预前左右手握力、15 s椅上坐起与蹲下站起次数相比差异均无统计学意义(均P>0.05)；推拿功法易筋经锻炼组组内干预12周后与干预前相比左右手握力明显增加(均P<0.05)，15 s椅上坐起与蹲下站起次数明显增加(均P<0.05)；12周后2组组间相比，易筋经组双手握力与15 s椅上坐起与蹲下站起次数均明显增加(均P<0.05)；对照组组内4次试验测量结果经对比分析，差异均无统计学意义(均P>0.05)。 结论 持续推拿功法易筋经锻炼，可以明显改善老年人骨骼肌肌力，改善老年人的生活质量。      

推拿功法易筋经对老年骨骼肌减少症患者等速肌力的影响

目的:观察推拿功法易筋经对老年骨骼肌减少症患者膝关节屈伸肌肌力的影响。方法:60例老年骨骼肌减少症患者随机分为治疗组与对照组,各30例。治疗组坚持易筋经锻炼,共8周;对照组不予任何特殊处理。测定两组膝关节角速度为60°/s、120°/s、180°/s时屈伸肌群的峰力矩(PT)、总功(TW)、平均功率(AP)和屈膝肌与伸膝肌比值(H/Q)的变化。结果:在不同角速度时,治疗组治疗后屈伸肌群的PT、TW、AP或H/Q均有不同程度的改善(P<0.05),且治疗组的改善优于对照组(P<0.05)。结论:推拿功法易筋经能提高老年骨骼肌减少症患者膝关节伸肌群肌力与稳定性。     

健身气功易筋经促进COPD稳定期患者肺康复的研究

目的:探讨健身气功易筋经对慢性阻塞性肺疾病(COPD)稳定期患者肺功能和活动能力的影响.方法:昆山地区COPD稳定期患者112例,随机分为常规康复训练组(n=55)和易筋经组(n=57).常规康复训练组在常规护理的基础上,进行常规缩唇呼吸康复锻炼;易筋经组在常规康复训练组的基础上,采用健身气功易筋经进行康复训练.训练6个月后比较两组患者的肺功能和活动能力.结果:两组患者干预后的肺功能和活动能力均明显优于干预前(P＜0.05);干预后易筋经组的肺功能和活动能力明显优于常规康复训练组(P＜0.05).结论:健身气功易筋经能改善COPD稳定期患者的肺功能和活动能力.     

易筋经对老年骨骼肌减少症骨骼肌收缩功能的影响

目的:探讨易筋经对老年骨骼肌减少症者肌力的影响。方法:纳入72名受试者,按队列研究分为观察组和对照组,每组36名。观察组采用易筋经运动处方锻炼,对照组采取行走活动及健康宣教,周期均为8周。于锻炼前后采用Biodex system-3型等速测试训练系统评价两组受试者在等速运动(60°/s、180°/s)时膝关节屈伸肌群的峰力矩(PT)、平均功率(AP)、总功(TW)及屈伸肌比值(H/Q)等指标。结果:观察组通过易筋经训练,PT、TW、AP、H/Q等部分指标较试验前有显著提高(P0.01或P0.05),其中60°/s的PT、TW及AP均较对照组有显著提高(P0.05),60°/s的H/Q及180°/s的PT、TW及AP、H/Q较对照组均有升高趋势。结论:易筋经锻炼可明显提高老年骨骼肌减少症者的肌力,改善肌肉的协调性。     

扳法结合易筋经锻炼治疗脊柱及相关疾病临床研究

目的:观察扳法结合易筋经锻炼治疗脊柱及相关疾病的临床疗效。方法:将120例脊柱及相关疾病患者随机分成两组,试验组与对照组。试验组采用扳法结合易筋经九鬼拔马刀式锻炼治疗,对照组采用传统手法,具体操作参照《推拿治疗学》组合成常用治疗手法。通过脊柱及相关疾病的综合症状评分、主要症状评分等方面对比分析,比较两种治疗方法在改善主要症状、脊柱及相关疾病有效率、复发率等方面的影响。结果:两组治疗方法均可改善主要症状评分及综合症状评分,试验组治疗效果明显优于对照组(P0.05);试验组有效率显著优于对照组(P0.05);试验组复发率明显降低(P0.05)。结论:扳法结合易筋经锻炼在治疗脊柱及相关疾病方面可明显提高临床疗效,降低复发率。     

易筋经联合耳穴贴压对月经不调女大学生月经周期及血液流变学的影响

目的探究易筋经联合耳穴贴压对月经不调女大学生月经周期及血液流变学的影响。方法选取遭受月经不调困扰的2186名女大学生作为研究对象,根据试验方式的不同分为3组,易筋经组726名,耳穴组731名,联合组729名。易筋经组采用健身气功易筋经训练治疗;耳穴组采用耳穴贴压治疗;联合组采用健身气功易筋经训练联合耳穴贴压治疗,比较3组受试者血液流变学指标:高切全血黏度、低切全血黏度、红细胞压积、血还原黏度及血浆黏度;失眠及抑郁状况:匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)及汉密尔顿抑郁量表(HAMD)评分;治疗后1个月、2个月及3个月临床疗效。结果与本组治疗前比较,治疗后3组试验对象高切全血黏度、低切全血黏度、红细胞压积、血还原黏度、血浆黏度、PSQI评分及HAMD评分均降低(P 0.05),与易筋经组及耳穴组治疗后比较,联合组治疗后高切全血黏度、低切全血黏度、红细胞压积、血还原黏度、血浆黏度、PSQI评分及HAMD评分降低;联合组治疗后1个月、2个月及3个月临床疗效高于易筋经组及耳穴组(P 0.05)。结论采用健身气功易筋经训练联合耳穴贴压治疗较单独使用易筋经或耳穴贴压治疗更能有效改善月经不调女大学生的月经周期及血液流变学指标。     

传统功法对新冠肺炎呼吸系统和消化系统症状的防治

新型冠状病毒肺炎呼吸道症状以干咳为主,并逐渐出现呼吸困难。六字诀属于呼吸训练法,涉及缩唇呼吸及腹式呼吸等方式,通过"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"六字发音协助胸腹部呼吸运动,增加呼吸道压力,促进肺部残气排出,同时提高肺部气体交换效率,改善患者呼吸功能。太极拳讲究呼吸,注重"意、气、形、神"相结合,能改善新型冠状病毒肺炎患者呼吸困难及机体缺氧状态,对咳嗽、咳痰亦有改善作用。易筋经通过伸筋、拔骨、旋转脊柱等方法,增强肢体的力量,拉伸关节、大小肌群和筋膜,利用肢体反复的伸、收、展、合、转,使胸廓充分开合,刺激呼吸肌群,增强呼吸肌肌力、耐力、伸缩性,提高呼吸肌的储备力。延年九转法以按摩为主,导引及静功为辅,重在摩腹,能通和上下,充实五脏,理气宽中、和胃降逆、有效改善消化系统症状。     

糖尿病运动疗法研究进展

在糖尿病发病率不断升高的今天,寻求行之有效的运动疗法不仅有较好的医疗效益,亦有较好的经济效益。易筋经作为治疗糖尿病的运动疗法尚缺乏针对性研究,设计易筋经运动处方需要更多的理论基础。在理论基础形成之后,还需要将易筋经进行量化。譬如易筋经的静息动作时间,将时间与运动强度相结合,通过实验测出达到运动强度所需要的时间。通过对易筋经的量化,能够使易筋经运动处方得到广泛推广。     

糖尿病运动疗法研究进展

在糖尿病发病率不断升高的今天,寻求行之有效的运动疗法不仅有较好的医疗效益,亦有较好的经济效益。易筋经作为治疗糖尿病的运动疗法尚缺乏针对性研究,设计易筋经运动处方需要更多的理论基础。在理论基础形成之后,还需要将易筋经进行量化。譬如易筋经的静息动作时间,将时间与运动强度相结合,通过实验测出达到运动强度所需要的时间。通过对易筋经的量化,能够使易筋经运动处方得到广泛推广。     

易筋经干预代谢综合征100例临床研究

目的:以中医治未病理论为指导,探索社区代谢综合征的中医体质分布,研究"易筋经"配合中医健康宣教干预代谢综合征的疗效。方法:将200例代谢综合征患者随机分为治疗组与对照组,各100例,2组均根据体质辨识的不同进行社区中医健康宣教,治疗组加"易筋经"功法锻炼共6个月,观测体质量、腹围、体质量指数(BMI)、血糖、血脂、生活质量量表SF-36。结果:治疗组能有效降低三酰甘油、总胆固醇和低密度脂蛋白浓度,提升高密度脂蛋白浓度,纠正脂代谢功能紊乱;减少腹围,降低体质量指数,改善肥胖;并能控制血糖,与对照组比较差异有统计学意义,并可整体提高患者生活质量。结论:"易筋经"为社区提供一个简、便、廉、效的防治代谢综合征的手段,更能为病人所接受,适于社区推广应用。     

《易筋经》成书及版本考略

通过分析《易筋经》有关释名、成书年代、作者及版本流传等内容发现,《易筋经》释名为通过变易经络,强壮体质的一种方式;《易筋经》现存最早的文献为明天启四年,故成书时间应不晚于1624年;《易筋经》的作者暂无定论,目前有3种假说:达摩说、紫凝道人说、新说;《易筋经》的版本分两类罗列,一类为抄本("西谛本"和"述古堂本"最为古朴、珍贵),另一类为刊本("市隐斋版""本衙藏版"影响较大,且"本衙藏版"流传最为广泛)。     

基于MCU和3D-FEA对改善颈椎病疗效的前瞻性研究

目的:基于颈椎多功能训练评估系统(MCU)和三维有限元分析(3D-FEA),探索南少林易筋经"托天桩"功法练习是否改善电针治疗颈型颈椎病的疗效.方法:符合入选标准颈型颈椎病患者按年龄分层随机化,分为对照组和试验组.最终有效病例共156例,2组各78例.2组均采用电针治疗4周,试验组在电针治疗基础上结合南少林易筋经"托天...     

易筋经与核心稳定性训练的比较分析

对易筋经与核心稳定性训练的锻炼方式及作用效果的研究进行比较分析。从两者的训练状态及对形体、呼吸、意识的调节方式入手,并结合其在增强肌力、提高平衡力、预防运动损伤方面所起的共同疗效进行深入思考,探讨易筋经锻炼可能对人体核心稳定性的影响,为进一步研究易筋经的作用机制提供理论依据。     

中国传统功法易筋经对长期住院慢性精神分裂症患者精神症状及社会功能的改善作用

目的 探讨中国传统功法易筋经对长期住院慢性精神分裂症患者的精神症状及社会功能的改善作用。方法 将40例长期住院的慢性精神分裂症男性患者随机分为对照组及观察组,各20例。两组均给予常规抗精神分裂症药物治疗及康复训练,观察组患者在此基础上接受中国传统功法易筋经训练。在干预前、干预后6周和干预后12周,采用阳性和阴性症状量表(PANSS)评估患者的精神症状,采用个人和社会功能量表(PSP)、护士用住院患者观察量表(NOSIE)评估患者的社会功能。结果 干预后12周,观察组患者的PANSS阴性症状分量表得分和PANSS总分均低于干预前和干预后6周,PSP评分高于干预前和干预后6周(均P<0.05),但对照组各个时间点的上述评分差异均无统计学意义(均P>0.05)。观察组患者干预后12周的PANSS阴性症状分量表得分和PSP评分,以及干预后6周、12周的NOSIE总分均优于对照组(均P<0.05)。结论 练习中国传统功法易筋经可改善长期住院的慢性精神分裂症患者的阴性症状和部分社会功能,有助于促进患者尽早康复及回归社会,值得在基层精神卫生机构中推广。     

易筋经"托天桩"锻炼对大学生阳虚型体质的影响

目的观察易筋经"托天桩"对大学生阳虚型体质的影响。方法经体质评分与判定,纳入本校阳虚质志愿者40名,随机分为练功组和对照组,20名/组。练功组进行为期12周的易筋经"托天桩"规范化练习;对照组不作任何处理。于干预前、12周练功后,进行阳虚体质转化分、症状积分的评分。结果练功组干预前后阳虚体质转化分、手脚冰凉、畏寒、腰膝酸冷积分比较,具有统计学差异(P 0.01或P 0.05),腹泻便溏积分比较,无统计学差异(P 0.05);对照组干预前后阳虚体质转化分、手脚冰凉、畏寒、腰膝酸冷、腹泻便溏积分比较,均无统计学差异(P 0.05);2组干预后阳虚体质转化分、畏寒、腰膝酸冷积分比较,具有统计学差异(P 0.01或P 0.05),手脚冰凉、腹泻便溏积分比较,无统计学差异(P 0.05)。结论易筋经"托天桩"可改善阳虚体质的偏颇状态,尤其对畏寒、腰膝酸冷症状的改善作用较为明显。     

针灸配合传统体育易筋经治疗劳损型腰痛的疗效观察

在2007年6月至2008年6月期间利用针灸配合传统体育易筋经治疗腰肌劳损27例,治愈24例 有效3例 无效0例 总有效率100%。笔者认为针灸配合传统体育易筋经具有温通经脉,调畅气血,消除风、寒、湿对经脉筋骨的损伤,增加腰背部及周围的营养,使物质代谢和功能恢复正常。针灸配合传统体育易筋经是一种有效防治劳损型腰痛的好方法,该方法简单,经济,实用。