扬善惩恶：有效调节胆固醇的升与降

如今,胆固醇常被误解为“有百害而无一利”的成分,人们谈“胆固醇”而色变,甚至有“除之而后快”的感觉。其实,胆固醇也是一类营养物质。“胆固醇”并不是人们心目中的“洪水猛兽”,其利弊功过还应该正确评判。     

康寿藏在"三好"中

健康是人生的第一大财富,长寿是人们孜孜以求的目标和美好愿望。欲求康寿,不是靠灵丹妙药,也不靠“以补求寿”,康寿无秘诀,关键靠自己。要做到“靠自己”,就要努力做到“三好”,康寿就“藏”在“三好”中。好习惯是健康的“银行”世界卫生组织指出,对人类来说,21世纪最可怕的不是艾滋病、核武器,也不是瘟疫、癌症,而是     

如何走出亚健康的樊篱

<正> 很多人曾有过精力不济、情绪低迷、失眠多虞的生活经历, 甚至是经常性地反复发生这种现象。这就是被人们日益关注的介于健康和疾病之间的“亚健康”状态。     

清凉夏天备忘手册

炎炎夏日,有些人常感到烦躁,疲乏无力,食欲减退,甚至头晕、胸闷、恶心等。这些症状中医讲是“暑伤气”,民间则说是“苦夏”。     

“春捂”要讲章法

冬去春来，又到了“捂”的季节了，可春季为什么要“捂”，“捂”哪里，“捂”多久呢?     

子华子妙论养生

子华子,春秋末期哲学家,晋国人,著有《子华子》一书。尽管《汉书·艺文志》中未见著录,但是《庄子》《列子》《吕氏春秋》等战国时的著作,都有关于子华子的记载,亦见于《孔子家语》,因此可以肯定子华子确有其人。他生活在庄子之前,与孔子同时代。至于有人认为他就是程本,也有人说他是古体道人等等,均有待考证。子华子的思想接近道家,但有其独特之处。他重视养生,主张“补不足”“损有余”“以智养生”“存诚操养”,其“六欲皆得其宜”、动以养生等观点,至今仍有较大的实用价值。1.六欲皆得其宜。子华子将养生所达到的程度,分为“全生”“亏…     

将爱分出一部分给"第三者"

这真是个难搞的“第三者”，不能正面交锋，又不能晓之以理，动之以情!可它却又真实存在。所以，读者朋友们千万不要笑话方先生，正如方先生所说“感情本就是自私的”，不容任何人或东西阻隔其中。在签下结婚誓言的那一刻，我们每个人的心里都抱定一点“你是我的，我是你的。”不再单纯的二人世界，对于任何一个深爱对方的人来说都是无法忍受的。     

趣谈“话疗”

俗话说:“三分治疗,七分护理”。人文关怀,呵护健康比什么都重要,良好的心境是健康的支柱。正如马克思说:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫与痛楚。”21世纪人类已由躯体疾病的时代进入心灵疾患的时代。“心病”只有用“心药”医,这就是“话疗”。     

美卵巢,养颜抗衰老?

如今,医疗上的新花样层出不穷,尤其是美容类,更是花样多多。美目、美齿、美脖、美发、美胸、美乳、美腰、美腿、美手、美甲、美唇、美血(“洗血”)、美肠(“洗肠”)等等,总之,女人的五脏六腑、四肢百骸均在美容之列。有的女人为了美胸、美腰,竟然上医院动起了取肋手术,名曰“瘦身”,结果弄得“弱不禁风”,一动全身痛。现在,有的美容院及美容中心又打起了“美卵巢”的广告。 据广告主介绍,“美卵巢”,即是将西方古老而又极具传奇色彩的香蕉美容技术和中医的贴敷疗法融为一体。香蕉脐贴中使用的是从植物花卉中提取的香精油,渗透力很强,将其贴敷在肚     

现代男人，缘何成了“衰人”？：男人，别弄“巧”成拙

性爱原木是自然和本能的东西，真正完美的性生活应该是自然而随意的，．“花样”可以作为偶而为之．增加情趣的游戏，因爱而产生的和谐才是夫妻生活之本，夫妻生活是“施爱”而不是“施欲”，只有双方都心情愉快地投身其中才能到达完美的彼岸。     

让你的胃过一个“暖”冬

天气转凉之际，也是一些胃病老病号的“多事之秋”。每到这个时候，胃病总会一不小心就复发，折磨得他们寝食难安。有什么办法能让我们的胃“安然过冬”呢？     

葡萄糖调节受损干预新理念

1997年美国糖尿病学会（ADA）首次提出了“葡萄糖调节受损（IGR）”的概念，包括糖耐量减低（IGT）和空腹血糖受损（1FG）两种高血糖状态，亦称之为“高血糖中间状态”或“糖尿病（DM）前期”。IGR不仅增加了2型糖尿病（T2DM）发病的危险性，而且高血糖水平也是心血管疾病连续的危险因素。     

什么叫免疫力

什么叫做免疫力？所谓免疫力，一般认为是指“对疾病的抵抗力”。具体地说，就是指“人体对外来异物的抵抗力”。     

体贴，让男人“性”趣盎然

男人“性号”失灵的原因很多，工作压力大、身心疾患、对婚姻麻木……总之，很多男人都会在某一特定时期，对“温香玉软”的她毫无“性”趣。“性”致勃勃的她，不妨给一些切实帮助，让男人从颓然中振作起来。     

高血压病的"六宜"、"六忌"

联合国卫生组织称高血压为“沉默的杀手”。笔者总结了“六宜”、“六忌”对稳定、降低血压有益。     

走出亚健康的阴影

亚健康是指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等称谓。     

男人也有“例假期”

女人每个月都有“例假期”，在此期间，她可名正言顺拒绝丈夫的要求，可是男人呢?其实，男人也有“例假期”。在这段时问里，他们的生理机能处于惰性，心理要求也在低潮，无论你有多迫切，他也很难“来电”。     

心平气和的简单方法

易怒，脾气坏，火气大?平稳情绪有“招”可循，以下10招能让你明显感觉到情绪得到调节，一整天“风平浪静”。     

上班族的“面子”问题防晒、调节内分泌一个都不能少

现代女性在追求时尚靓丽时常会碰到这样那样的“面子”问题，故皮肤做美容的同时千万不能忽视对“面子”问题的呵护!     

老趣盎然

对于孩提时代的天真活泼、清纯拙朴、无忌无邪，人们称之为“童趣”。那么比照之下，老年时代阅历深邃，资历长久，看人看事见解透彻，似应谓之为“老趣”。老趣给人以沧桑感，厚实凝重，哲思深寓其中。