拷问生活习惯

不饿不吃:许多人进餐无规律,不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿就不吃。殊不知,进餐无规律,饱一餐饿一顿,不仅会打乱人体饮食生物钟节律,给健康带来危害,而且一般来说,食物在胃内经过 4～5个小时后就全部排空,当人感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜,长期下去容易引起胃肠疾病。再说,进餐无规律,也是导致消化不良和营养不良的重要     

健康家庭的10个习惯

美国《健康》网络载文,提出了健康家庭的10个习惯。1、不让肠胃挨饿。为了保持健康的体重,必须摄入饮食不能挨饿。如果不能有规律地补充养料,就无法满足饥饿感,导致"饥饿"荷尔蒙,即胃饥饿素压制。于是,一旦开始进餐,胃饥饿素就需要半小时才能恢复到正常态,但在这30分钟里,你可能摄入更多的热量。     

苗条女性的思维方式

苗条女性与肥胖女性相对比,在选用食物及对食物的看法上等方面是有区别的,具体有如下几方面。不饿不吃:吃有多种原因,如无聊、疲劳、失意和爱好等,饥饿在其中不起重要作用。苗条女性不受外界刺激,不拘于固定时间进餐或传统习俗,她们只在感到饥饿时才进食。但真正的饥饿,常因为太饿会使人吃得太多。量少无需忌口:胖与瘦者的饮食大同小异,胖者往往吃得太多。苗条女性什么可口的饭菜都吃,但吃得很少,她们重质不重量,不仅能够保持身体的收支平衡,而且还能够品尝到美味。意在享受:苗条女性吃得慢,全神贯注,从不草草了事。研究表明,胃向大脑传递“…     

槟榔对健康人胃电图及胃动素、促肾上腺皮质激素释放激素的影响

目的探讨槟榔颗粒促进胃动力的作用机理。方法 40例健康志愿者随机分成槟榔组、盐水对照组、进餐组、槟榔+进餐组、盐水+进餐组,应用多导胃电图记录仪检测健康志愿者胃电图4 h。观察胃体、胃窦不同区域的胃电指数。采用ELISA法检测服用槟榔前、后脑肠肽(BGP)激素水平的变化。结果 (1)与盐水对照组比较,槟榔组服药后15 min~2 h胃体及胃窦部的胃电主功率比显著增强(P0.05),主功率比的高峰值在口服槟榔后的15~30 min时段内;(2)槟榔+进餐组、盐水+进餐组、进餐组餐后2 h内主功率比均大于1,提示餐后主功率较静息期显著增高。槟榔+进餐组胃体中下部和胃窦部主功率比显著高于盐水+进餐组和进餐组(P0.05)。盐水+进餐组与进餐组比较主功率比差异无统计学意义(P0.05)。槟榔+进餐组餐后的主频率在胃体中下部和胃窦部显著增高(P0.05);正常慢波百分比有增高趋势,不稳定系数有下降趋势。(3)激素水平:在服用槟榔后与空腹静息期比较血浆胃动素(MTL)含量显著增高(P0.05),促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)显著降低(P0.05);与盐水+进餐组比较,槟榔+进餐组服药后及进餐后MTL显著增高,CRH显著降低(P0.05)。结论槟榔能够通过增强胃电活动促进胃动力,其作用机理可能是通过BGP激素MTL、CRH介导。     

让孩子学会“慢”吃饭

一次,在一饭店吃饭,看到这样一幕:一位母亲自己先吃完饭后,对着正在吃饭的6岁女儿说:"吃饭时注意动作,注意速度,不要唧唧歪歪。"孩子听到这样的话后,不敢出声,赶忙马不停蹄地把一碗饭吃完。我仔细看了一下小孩,有好几次,小孩想要吐出来,但是最后还是忍住吞了下去。虽然,孩子完成了母亲安排的吃饭任务,但似乎并没有从吃饭中得到乐趣。     

中老年饮食应掌握8种“度”

速度 中老年人要细嚼慢咽,牙齿松动时更要细嚼,否则影响消化吸收。“狼吞虎咽”除了多少表示吃东西香之外,别无好处。吃饭时充分咀嚼对预防肥胖及糖尿病有帮助。不充分咀嚼,饥饿中枢得不到满足,就会分泌更多的脂肪和糖类,从而刺激纤维细胞生长因子,不知不觉中就使健康走向了反面。     

保健谚语是良言

正百姓的谚语是金玉良言,对人的保健起着重要作用。下面略举几则,利于参阅。一、吃饭七分饱,健康活到老。饮食不能过饱,否则使胃无法蠕动,影响消化吸收,下顿吃饭就没有胃口。如果在饥饿状态下饮食,不论吃什么菜味道都好。二、早上吃饱,中午吃好,晚     

中药槟榔对健康人胃电图及胃动素、促肾上腺皮质激素释放激素的影响

目的 探讨槟榔颗粒促进胃动力的作用机理。方法 40例健康人随机分成槟榔组、盐水对照组、进餐组、槟榔 进餐组、盐水 进餐组，应用多导胃电图记录仪检测健康志愿者胃电图4小时。观察胃体、胃窦不同区域的胃电指数。采用ELISA法检测服用槟榔前、后脑肠肽激素水平的变化。结果 （1）与盐水对照组比较，槟榔组服药后15 min~2 h胃体及胃窦的胃电主功率比显著增强（p<0.05），主功率比的高峰值在口服槟榔后的15-30min时段内（p<0.05）；（2）槟榔 进餐组、盐水 进餐组、进餐组餐后2 h内主功率比均大于1，提示餐后主功率较静息期显著增高。槟榔 进餐组胃体中下部和胃窦部主功率显著高于盐水 进餐组和进餐组（p<0.05）。盐水 进餐组与进餐组比较主功率比无显著差异。同时槟榔 进餐组餐后的主频率在胃体中下部和胃窦部显著增高（p<0.05）；正常慢波百分比有增高趋势，不稳定系数有下降趋势。（3）激素水平：在服用槟榔后与静息期比较血浆MTL含量显著增高（p<0.05），CRH显著降低（p<0.05）；与盐水对照组比较，槟榔组MTL显著增高，CRH显著降低（p<0.05）。进餐后，槟榔组血浆MTL含量较盐水对照组显著增高，CRH显著降低（p<0.05）。结论 槟榔能够通过增强胃电活动促进胃动力，其作用机理可能是通过BGP激素MTL、CRH介导。     

老年人进餐时的保健

正老年人进餐保健要求并不繁杂,具体而言有五。进餐宜定时每日三餐要做到定时定量。不要饥一顿,饱一顿。饥一顿,饱一顿很容易导致疾病。因此,既要定时又要定量。早餐要吃好,午餐七八分饱,晚餐吃少。进餐宜专心每餐时应该专心致志,把注意力集中在饮食上。这样既可充分品尝到食物的滋味又有助于食物的消化吸收。如果在进餐时仍在思考问题,或者边吃饭边看书、看报、看电视,势必影响食欲。     

你的进餐顺序健康吗

正现在大多数人都很在乎吃什么更营养,却忽视了吃饭顺序的重要性您家吃饭的时候,有没有先吃什么后吃什么的规矩呢?问了这句话,年轻人的回答通常是:这有什么规矩,想吃什么先吃什么呗!四十岁以上的人却常常会回答说:有啊,爸妈教育说,吃饭的时候要先吃两口饭,再一口饭一口菜地吃;而且,进餐时要先吃干的,后喝稀的;水果和花生瓜子之类零食,当然是饭后才能吃……     

清中汤加减治疗胃结石1例

<正>患者某,男,56岁。2014年11月12日来我诊所就诊。自述胃部疼痛、反胃、腹胀、不想吃饭两三天,饥饿和饭后更严重。诊脉浮弦虚弱,宿食不消,舌苔白腻。经胃镜检查见胃部有鸡蛋大的结石并发溃疡。询问患者有吃柿子后马上喝热水或吃饭的习惯,诊为柿结石,是柿子没有彻底消化而残留在胃而形成结石。用清中汤加减:丹参30g,焦山楂20g,炒麦芽     

饮食养生格言

进餐时要有好心情,食宜专心小可分心。早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少。饮食三低:低热量、低碳水化合物、低脂肪。饮食三控:控制面食,控制油腻,控制甜食。若要长生,肠中常清。吃饭八成饱,安然活到老。美酒不过量,好菜不过食。要想身体好,晚餐七分饱。     

36名健康人辰酉时进餐前后胃电图观察

36名健康人辰酉时进餐前后体表胃电图的观察表明:餐前胃电参数展时低于酉时,振幅有显著差异(P<0.001);辰时餐后胃电振幅变化小于酉时,差异显著(P<0.05),频率变化大干酉时,但无统计学意义(P>0.05)。实验结果提示利用胃电诊断疾病,须考虑时间节律的影响,也为子午流注这一古典的时间医学理论提供了客观佐证。     

快乐进餐吃得香

正安富先生:吃饭进餐,一是要填饱肚子,满足食欲;二是要吃得合理,保证营养。除此以外,还要注意吃得香甜,吃出快乐。只有这样,才是完美的享受口福。许多人对前面两条还比较注意,却往往忽视吃饭还应有一个好心情,这对健康十分不利。欢喜的时候,即使粗茶淡     

少数民族饮食敬老风俗

孝敬父母长辈是中华民族的传统美德,在我国众多的少数民族中,有多种多样的敬老形式。朝鲜族吃饭要先给老人盛,等老人举匙就餐了,全家才开始吃饭。在家宴中,年青人与老人同席而无法回避时,年青人需举杯背席而饮,以示对老人的尊敬;老人在吃饭时未归,全家要等老人归来方能进餐;遇有佳味,亦须在老人尝用过后,家人才可享用。赫哲族日常用餐时,晚辈不能和长辈同桌,鱼头必须敬给长者,以表示敬重。一般老人盘腿坐炕上摆小炕桌吃饭,儿媳要站在门旁伺候老人。吃一碗盛一碗,晚辈从外地归来,要给长辈敬酒。鄂伦春族出猎归来或久别重逢,都要向长辈请安,无…     

饥饿胁迫下宽体金线蛭苗生长特性研究

目的:研究饥饿胁迫后宽体金线蛭苗生长特性。方法:将孵出的宽体金线蛭幼苗进行饥饿处理,测定了其在饥饿胁迫下体重变化规律;并在不同饥饿时间点给予足量适口饵料,观察其摄食后的生长特性。结果:持续饥饿胁迫下,宽体金线蛭苗体重逐渐下降,和饥饿胁迫时间成负相关关系,相对负增重率呈现出阶段性增大的规律。饥饿12天内投饵后,幼苗会以高于正常投喂组的生长速度补偿生长,但饥饿14天以后补偿生长基本消失,仍可以正常速度生长,但生长过程中晚投喂组体重无法赶上或超过正常摄食组。结论:宽体金线蛭耐饥饿能力较强,解除饿胁迫后可以部分补偿生长形式继续生长。     

给“烧心”者开张生活处方

常有病人对我们说:“医生,为何我的胃里经常有烧灼感?”这是人们俗称的“烧心”。“烧心”常伴反酸水、易饱、餐后腹部不适及胀气等,一般在进餐后或卧位时发生,亦可由过度弯腰引起。近来研究表明,“烧心”主要是由于胃酸反流到食管而引起的不适,这种疾病称为胃食管反流     

针灸配合穴位注射治疗神经性呕吐1例

<正>笔者在跟随甘肃省中医院脾胃科李生财副主任医师学习期间,采用针灸配合穴位注射成功治愈1例神经性呕吐患者,介绍如下。病例:卓玛某,女,21岁,2014年8月20日来我院就诊。4年前无明显诱因出现反复进餐后呕吐,表现为进食完毕后,出现突然喷射状呕吐,当地医院查胃镜提示胃扭转,转复2次后胃扭转恢复,但进餐后呕吐症状仍未改善。精神紧张,进餐后呕吐、恶心,无明显反酸、烧心,食欲可,大便3~4天1行。既往体健,查体     

老人养生要『四慢』

老年人尤其是退休老人要健康长寿，在养生方面要做到以下“四慢”。 一、进餐慢老年人进餐应细嚼慢咽以助消化。上了年纪，唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少，容易发生消化不良，影响营养成分的吸收。由于进餐速度快，把肉骨、鱼刺等小块异物卡在食道或呛入气管内，引起堵塞或窒息，产生严重后果。因此，老年人进餐时请放慢速度。     

茯苓丸加减治疗消化性溃疡12例

消化性溃疡多发生在胃和十二指肠，现代医学认为此病的发生与胃酸和胃蛋白酶的消化作用密切相关，临床表现多为上腹部疼痛或不适，呈慢性周期发作，多与进餐有明显关系，常于空腹时疼痛，进餐后消失，疼痛一般为钝痛。近2a来，笔者运用茯苓丸加减治疗本病收到可喜效果，现报道如下。