从身体细节看气血

"气"、"血"是构成和维持人体生命活动的基本物质.从某种意义上讲,它们相当于人体的能量.如果把人体比作植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长.这一点,不仅对整个人体如此,对每一个脏腑也是如此.专家指出,"气"和"血"可以在人体的一些细节中表现出来,只要分辨出这些小细节,就能认清各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾痛、保持健康.     

养生要分胖与瘦

人若想要精神抖擞、健康长寿就要保持体内气血平衡.如果人体气血失衡,一会儿头晕目眩,一会儿胸闷气短,那就谈不上健康.中医认为,气不足者多会胖,血不足者多会瘦.对于极胖和极瘦之人来说,平衡气血就八个字:胖人补气,瘦人补血. 气是肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等的统称.说得通俗一点,气就是人体的原动力.人活着靠的就是这动力,这跟民间俗语"人活一口气"有着异曲同工之妙.对于气虚的胖人来说,补气显得尤为重要.     

夏季警惕女性内分泌失调

夏热秋燥，会耗伤女性气血，导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀。通俗一点讲，就是夏季人体的新陈代谢旺盛，在燥热的天气里,体内的水分和营养更容易流失，再加上酷热难眠,很容易造成内分泌失调。[编者按]     

按压腋窝缓心悸

心悸是一种常见的症状，一般认为与心脏活动过度有关。下面介绍一种能有效缓解功能性心悸的中医经络疗法，即按压腋窝，方法简便。腋窝是人体5大保健区之一，具有调气和血、清心宁神的功效，主治心悸、心痛、失眠、健忘等症。     

缓解病痛的理筋手法

人体的脊柱好比帆船的桅杆，而筋就好比固定桅杆的绳索，如果绳索出了问题，桅杆当然不会稳定和正直，身体也是如此。筋出了问题，比如痉挛了，就好比绳子打了结，对应在人体叫做“筋结”。如果我们能像解开绳子扣一样，把筋结解开，那疾病自然就痊愈了。     

秋天，让肺“润”起来——秋季防燥 以润为贵

“肺为华盖”,居于诸脏腑之首,秋天燥邪较重,若通过口鼻、皮肤等侵入人体,肺往往首当其冲,所以秋天应当把防燥放在首位,莫让“秋老虎”伤了肺。对于受秋燥困扰的人而言,可以练习吞津功,     

按摩脾经能防突发大病

脾胃是人体的能量源头,它们管着能量的吸收和分配,中医学脏腑生理功能认为;人体气血津液的生化,依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质,因此,脾为"气血生化之根源",又称脾为"后天之本"、"人体之仓廪".故古代医学家有一句格言"脾旺百病除",思发于脾,而成于心.脾气健旺则气血旺盛;若脾气虚弱,食欲便会减少,则面色淡而无华,又脾气虚,则血少,血少则发无以得生.     

退一步海阔天空——婚姻是示弱的地方

婚姻中，两个人一起过久了，总有“狭路相逢”的时候。那时刻，气淤积在胸中还鼓荡着头脑，哪里能有理智，记得退让？但若就这么不管不顾地吵了、骂了、打了，感情自也就如同磕在碗边的鸡蛋一般随着一个点裂了开来，若事后能和好还好；若事后和不好，少不得“蛋黄”“蛋白”稀溜溜流个满地。想来不管是谁，最不愿看到的就是这样的情况，要不然也不稀得这么费劲地吵，早拆伙算了。如此，劝导一句，夫妻俩既没做彻底分开的打算，就互相谦让着，老话说得好——退一步，海阔天空。     

给你饮食“三把扫帚”“扫”出春季健康

人体不但要遭受环境污染带来的毒素，自身也因不良饮食习惯产生有害物质，如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等，都会损害脏腑功能，造成腹胀、厌食、便秘等病症，皮肤也粗糙、晦暗甚至产生痤疮、色斑等。科学家提醒人们，一到春天，人体内积存下来的废物就会现出“原形”，伤害肌体健康。春季，应进行体内大扫除，为一年的健康奠基，体内大扫除要用好“三把扫帚”。     

扁鹊的养生智慧

1．扁鹊是战国时期郑地人，原名秦越人。传说有一种叫“扁鹊”的神乌可以为人解除疾病痛苦，因秦越人医术高超，当时的百姓便以“扁鹊”称呼他。2．扁鹊对养生有很深入的研究，他认为人的生理、疾病、寿命都与自然变化有关，养生应该顺应春夏秋冬“四时”的风、寒、湿、热、燥、火“六气”的变化。3．养生不仅要养形，更要养神，二者缺一不可。滋养形体要顺应四时节气、人体状态、年龄大小的规律；     

查“舌”观病

人体的很多疾病可以通过舌头表现出来，它就像身体健康的晴雨表。 舌与人体脏腑通过经脉密切相连，当脏腑生理功能失调时，舌上必然会有反映。中医将舌按部位分属五脏：一般以舌尖属心肺、舌边属肝胆、舌中属脾胃、舌根属肾。从舌相应的部位可以看出五脏的病变．而且根据舌质的颜色、润燥晦暗．以及舌的形态、大小也可以判断脏腑的病变程度，再参照舌苔就会更为全面。     

睡觉老打鼾 当心糖尿病

看到这个题目也许你会说：打鼾和糖尿病怎么会联系到一起呢？但是最近的研究发现,糖尿病与打鼾的关系很密切,打鼾的患者中多达40％合并糖尿病。 睡觉时打鼾,出现呼吸暂停,让人感到喘不上气,结果导致整个晚上一直处于“睡眠”和“发憋”的交替过程中,这时人体的交感神经也跟着兴奋起来,血糖就会随之升高,长期如此,会增加患糖尿病的风险或使原有的糖尿病恶化;另外,     

教你帮助老公“断奶”

汉语中，称颂男子气概的词句比比皆是，什么“孔武有力”、“刚强果断”……传统观念中，一个家庭里，男人似乎天生就是顶天立地的“一把手”，对妻子儿女有绝对的领导权，但现实并不全都如此，看看下面3位主妇的经历和支招，或许会给你的生活有所指导．     

董璇:"瓷娃娃"的美丽绽放

出道时的“小巩俐” 在为采访董璇做资料准备的时候,看到别人对她评价最多的是“谦和”、“态度好”、“体贴人”……一般来说,一个外形如此出色的女人,有这样的低姿态,无非有两种可能：一种是心机太重,伪装得太好;另一种就是心态平和,真性情如此。董璇是哪一种呢？     

董璇：“瓷娃娃”的美丽绽放

出道时的“小巩俐” 在为采访董璇做资料准备的时候,看到别人对她评价最多的是“谦和”、“态度好”、“体贴人”……一般来说,一个外形如此出色的女人,有这样的低姿态,无非有两种可能：一种是心机太重,伪装得太好;另一种就是心态平和,真性情如此。董璇是哪一种呢？     

胆小的胖子气虚

“气为血之帅”，气虚，推动血液循环的动力就弱，血行迟缓，人就会气短懒言，容易疲乏。气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚。”     

胆小的胖子气虚

“气为血之帅”，气虚，推动血液循环的动力就弱，血行迟缓，人就会气短懒言，容易疲乏。气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚。”     

中医理论下情志对人体健康的影响及调节

<正>中医学认为,精神情志活动与脏腑功能盛衰、气血津液盈亏息息相关,在机体生命活动过程中强调精神情志因素对健康的影响。正常的情志活动可以促进人体的健康,反之,情志失调则能改变脏腑气血机能,破坏人体的健康。1情志的概念中医学四大经典之一《黄帝内经》中有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的记载,称为七情。《素问·阴阳应象大论》中说:"人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐",由此创立了"五志"。"七情"和"五志",合为一词简称情志。金光亮认为,情志与现代心理学的情绪在内涵上是基本相同的,即是人对与己相关的外界事件进行评价后,根据事件与自身需要的符合程度而产生的内心体验,伴有内在的生理功能变化和外部表情、行为。     

身在职场远离负面人

在单位，刘秀梅大姐最热心。我因为进单位晚，经常加班摸索，刘秀梅大姐总是“体贴”地劝慰我：“年轻人没必要如此卖命，其实咱们这现在属于没落行业，再努力也没有太大前途，不要把自己搞得那么辛苦。”五一休假，刘秀梅大姐回家后，晚来了一天，财务扣了她一百元工资，刘秀梅大姐很不高兴地说：“我在这里工作这么多年，从来没有迟到早退过，好不容易多休了一天，居然跟我如此计较，单位也太小气了。”     

7个锦囊妙计“收买”男人心

“二战”快要结束时，有位记者在对一支部队进行采访时惊讶地发现，对于“你期望从婚姻生活中得到什么”时，这些膀大腰圆的小伙子脱口而出的，不是“诱惑”，不是“狂喜”，而是“舒适”。男人眼里的舒适到底是什么意思？卡耐基夫人在《成熟让你如此魅力》一书里，给女性一些建议，下面这7个锦囊妙计就是“怎样与男人相处”的秘密。