人到老年应『四会』

1.会珍惜。进入老年期,人的精力和体力都处于一个衰退过程,与中年时相比,大不如以前,倘若保健意识淡薄,身心得不到很好的调养,必将使健康受损,患病率和死亡率增高。身体健康状况也会影响一个人的心理,反过来,心理健康状况也会对身体健康造成影响。所以,老年朋友应劳逸结合、定期体检、乐观开     

人到老年应“四会”

会珍惜。进入老年期，人的精力和体力都处于一个衰退过程，与中年时相比，大不如以前，倘若保健意识淡薄，身心得不到很好的调养，必将使健康受损，患病率和死亡率增高。身体健康状况也会影响一个人的心理，反过来，心理健康状况也会对身体健康造成影响。所以，老年朋友应劳逸结合、定期体检、乐观开朗，保持良好精神状态。     

成功老化

养老,学问很多.活得老,不如活得好.顶级的老是要“成功老化”.“成功老化”的概念从1950年诞生,一扫老年的负面形象,一开始只注重身体健康,到1980年时,开始重视高等的心理需求和社会贡献. 美国老人要的是维持健康,持续参与活动,并继续为社会作贡献,为建立更强大的国家而努力,绝非只是要自己老年过得好而已.身体健康只是基础,心理也要健康.     

懂珍惜 幸运陪伴你

正年过花甲,对老年生活都有共同期望:安逸舒适、快乐开心、身体健康、事事如意。人们常祈福"天随人愿"。其实幸运不是天赐的,也不是谁给的,而关键在于自己会生活、懂珍惜。知老懂老珍惜夕阳年华。人的一生不过是从光阴中借来的一段时光。进入老年是任何人都无法摆脱的自然规律。老年是生命的最后一个时期,晚年更是生命倒计时阶段。如果说年过花甲不觉老,仍壮心未已的话,那么年过古稀后,就会更理解陆     

老年抑郁障碍自身心理调节8大方法

老年抑郁障碍严重危害中老年人身体健康、心理健康和社会功能，必须引起大家的充分重视。惠有抑郁障碍的老年朋友，必须要早诊早治，并且要靠自己的心理调解和药物治疗，才能治．愈疾病。     

《中老年保健》第100期寄语

《申老年保健》100期出刊前夕,不少细心的读者写来了表示祝贺、给予鼓励的信件,本期摘登了部分。天气虽然寒冷,读者热情的话语使我们心里暖洋洋的,激励我们继续振作精神、开拓进取,为读者献上更好的精神食粮。 从创刊号到第100期,经历了近16个年头。本刊的编辑队伍增添了年轻人,一些人已从青年进入了中年,一些人已从中年跨入老年,实现了老、中、青“三结合”,这一格局有利于从多个角度,全方位为中老年朋友服务。编辑工作有些像厨师做莱,虽说是众口难调,但也要有一个标准或者叫原則。     

盛开的中年

对于中年,真得有许多感想,许多感动,许多感怀。读者朋友翻开本期杂志,会看到本期人物专访——是四位人到中年的朋友,两位女士两位先生,以自己精彩的人生故事,以自己追求的方向跟理想,以自己坚定的意志跟力量,让中年盛开。     

老得优雅

人到老年，应该有什么样的生活状态？如果让老年人自己来回答，恐怕难以一语中的，倒是著名电视节目主持人杨澜替老年朋友作了漂亮的回答——老得优雅。     

年过50,营养最关键

正根据调查,65岁以上的老年族群更有超过半数罹患3项以上慢性疾病!约有1/3至1/2老年人的健康问题,源于营养失调。因此,想要老来仍能享受优质乐龄生活,先得及早从日常饮食调整开始,尤其是中年期就应注意营养摄取均衡,别让自己年方50,就被"老"所困!老年人营养过剩,常见中年时出现肥胖、中广身材,还有血压、血脂、血糖等新陈代谢指数异常,以     

怎样摆平内心的不平衡

心理案例:心里就是很不平衡您听,下面这位退休的老年朋友,在写给我的咨询来信中,这样表达着自己内心的不平衡。我是一名退休工人,今年70多岁了,老伴也是一名退休工人。我们两个都身体健康,儿女也懂事、工作还不错,孙辈们也都很好。但是有一件事一直让我心里很别扭,很不平衡。看过您有关老年心理的文章,挺对我们老年人的心思,所以想和您谈谈,请您帮我分析分析。     

病痛消除因太极

步入中年，对于一个女性来说，身体健康已成为头等重要的事情了。中年犹如人生的一场球赛一样，自己也意识到已进入下半场了。回想人生已走过的路，蓦然回首利用运动保持健康更觉得迫切。曾几何时我一直是一个热爱运动的人，跑步、骑自行车、     

中年性困惑4问

中年期是生命的过渡时期。有人称之为老年的青春期，这话也有一定的道理。如果不能顺利度过中年期。那么对老年期势必会带来不良影响。中年期的身体健康固然十分重要。但合理解决性问题也是提高中年人生活质量必不可少的。然而由于各种各样的原因，人们对中年人性问题的关心是不停的。这一点应该引起全社会的重视。 常言道：“三十而立。四十不惑”。但是。步入中年以后很多人在性问题上却存在许多困惑不解之处。而这些困惑既有性生理方面的。也有性心理方面的。还有一些是与性观念和社会习俗、文化背景等方面相关的。[编者按]     

科学认识老花眼

很多人在40岁时老花眼就随之而来,不得不感叹“自己老了”。这虽然只是衰老的一个“指标”,却也相当准确地显示：人一旦年过40,眼睛便开始花了。《人人健康》特别提醒：老花眼无法避免,是人体老化的一种象征,是向中老年朋友亮出的第一张黄牌,希望老年朋友要走出近视者不会老花的误区,佩戴老花眼镜不可延误。     

疾病缠身的我,是如何养生的

正朋友见面总会询问起我的健康状况,因为我向来疾病缠身。当他们得知我已身体状况不错,还经常写稿时,不胜欣喜,再三叮嘱我谈谈自己健身体会。像我们这些中年知识分子,在家上有老下有小,在单位里是实干的,哪有时间顾及自身的养生与健身?但好友盛情难却,回顾自己与疾病相斗的历史,为自己今后的老年生活过得更好一     

运动是预防老人摔跤的良方

在生活中,很多年轻人都会发现,自己的父母随着年龄越来越大,摔跤的次数也越来越多。老年人摔跤虽然大多不是疾病,但的确是一种很让人担心的事。尽管老人不可能避免一跤都不摔,但是通过锻炼来改善平衡能力,加之一些防摔的措施,老人是可以避开许多不该摔的跤。人到老年后身体健康状况会慢慢变差,容易出现这样或那样的疾病,并且骨骼的坚硬度也会有所下降,因此老年朋友更容易发生摔跤受伤情况。     

老年人也需要性生活

老年人也需要性生活艾可一谈到老年人的性生活问题，人们自然地想到＂节欲健身＂之说。许多人认为：到了老年不应当有性方面的要求，否则不是影响身体健康，就是＂老风流＂、＂老不正经＂。难道老年夫妇就没有性要求，性生活不再是夫妻生活的组成部分了吗？老年男、女在生...     

病痛消除因太极

步入中年,对于一个女性来说,身体健康已成为头等重要的事情了。中年犹如人生的一场球赛一样,自己也意识到已进入下半场了。回想人生已走过的路,蓦然回首利用运动保持健康更觉得迫切。曾几何时我一直是一个热爱运动的人,跑步、骑自行车、跳健身操、游泳、爬山、打羽毛球、打乒乓球、骑马都     

科学认识老花眼

<正>很多人在40岁时老花眼就随之而来,不得不感叹"自己老了"。这虽然只是衰老的一个"指标",却也相当准确地显示:人一旦年过40,眼睛便开始花了。《人人健康》特别提醒:老花眼无法避免,是人体老化的一种象征,是向中老年朋友亮出的第一张黄牌,希望老年朋友要走出近视者不会老花的误区,佩戴老花眼镜不可延误。     

百岁老人养生“四奇”

人都会老，这是人自己无法左右的自然规律。当面对离休、退休这一关口时，过得好的老年人，生活依旧有趣味，过得不好的老年人，就会产生孤独感和自卑感。长久的孤独，尤其是老年丧偶者，甚至会产生变态心理，常被戏称为“老小孩”。所以，退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。     

爱情不老 夕阳更红

有些老年朋友认为,老夫老妻已经大半辈子了,现在又有了儿孙,不敢再大胆地表露自己的感情,怕被人笑话。其实,爱情并非是青年人的专利,老年夫妻也有爱的权利。老年夫妻不仅要在生活上相互关心、照顾、体贴,在精神上更需要相互支持、相互交流,有意识地保持和加强互相之间的吸引力,为自己的爱情不断充“电”,使爱情之树长青不衰。