酸碱性不因食物改变

最近几年有关食物的酸碱度问题一直令人困惑，社会上流行过一段追求“弱碱性体质”的热潮，刻意饮用弱碱性水或食用碱性食物成为所谓的“健康时尚”。他们普遍认为“吃碱性食物有助于保持身体弱碱性，吃酸性食物体质会变酸”，强调“酸性体质是百病之源”等等。其实，正常情况下，人体的酸碱性不会因饮食的酸碱而改变。只有生病了，     

想要好身体记住7个“别”

人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除，但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。     

酸碱平衡与食物无关

食物酸碱性的真相 食物酸碱性的区分,有人以为靠舌头品尝,以味觉来判定;或有取石蕊试纸,看其颜色改变,变蓝为碱性,变红为酸性.其实食物的酸碱,并不是凭口感,而是食物在体内吸收代谢后的结果.如果食物代谢后所产生的磷酸根、硫酸根、氯离子等比较多,就容易在体内形成酸,而产生酸性反应.如果产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多,就容易在体内产生较多的碱,形成碱性反应.这和食物中的矿物质含量有关,一般来说,含有硫、磷等矿物质较多的食物,是酸性食物;含钾、钙、镁等矿物质较多的食物,为碱性食物.     

送给孩子的第一份礼物

“体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫，这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉，会使血液酸化，再加上体内产生的大量乳酸，会加重疲劳的程度。”运动营养学家解释说。运动过后可以吃些牛奶、蔬菜、水果、海藻等。     

喝牛奶七忌

牛奶是天然食物中营养素最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种。它含有人体中必需的全部氨基酸，脂肪颗粒小，呈分散状态且消化率高，还含有亚汕酸、碳水化合物、维生素A、B、钙、磷、钾等。因此，对于儿童来说，牛奶被认为是首选的营养食品。然而，在食用牛奶的时候，需要注意以下几点。     

饮食过量反而损耗营养

任何食物并不是多吃了就对身体有好处，也并不是多吃就都能充分吸收营养。下面我们看看哪些食物食用过量会损耗你的营养。     

饮食过量反而损耗营养

任何食物并不是多吃了就对身体有好处,也并不是多吃就都能充分吸收营养.下面我们看看哪些食物食用过量会损耗你的营养. 1.多吃纤维,钙质流失 过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加,使钙的吸收率降低.有研究表明,两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时,钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡!     

脾胃虚别用山楂消食

山楂味酸，能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，但山楂所含的酸性成分较多，会使胃中的酸度急剧增加，所以脾胃虚弱者慎服。     

孤独症谱系障碍儿童康复依从性影响因素分析

目的通过调查影响孤独症谱系障碍儿童康复依从性的相关影响因素,为孤独症谱系障碍儿童有效康复提供理论依据。方法选取2017年1月至2019年1月在潍坊市妇幼保健院儿童康复科诊断为孤独症谱系障碍的103例儿童作为研究对象,实施机构干预联合家庭干预的为观察组(n=50),由于各种原因未实施机构干预联合家庭干预的为对照组(n=53)。对患儿家长进行问卷调查,问卷内容包括家长对孤独症谱系障碍的认知程度、家庭经济情况、家长的文化水平、家长的职业、家长对长期康复训练效果的信心、家长对医生的信任程度等。了解影响孤独症谱系障碍患儿康复依从性的因素。结果经单因素分析得出3个因素差异有统计学意义(P0.05),分别为家长对孤独症谱系障碍不了解、家长对长期康复训练效果缺乏信心、家庭经济困难。Logistic回归分析得出家长对孤独症谱系障碍不了解,对长期康复训练效果缺乏信心,家庭经济困难为影响康复依从性的主要因素。结论提高家长对孤独症谱系障碍的认知程度,增强家长对康复的信心,提高社会对孤独症谱系障碍家庭的支持,对改善患儿的综合康复效果,提高孤独症谱系障碍儿童生活质量有重要意义。     

必需微量元素与妊娠的关系

必需微量元素与妊娠的关系岳瑛综述乐杰审校人体由诸多元素组成。这些元素依其在人体内含量的不同，分为宏量元素和微量元素。宏量元素是指占人体总重量的１／万以上者，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠、氯、钾、硫等，共约占人体总重量的９９．９５％，微量元素是指占...     

挑着吃远离医生25种长寿食品，你吃了吗？

每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯。     

孤独症儿童血清中脑源性神经营养因子和S100B蛋白的检测及意义

目的检测孤独症儿童血清中脑源性神经营养因子(BDNF)和S100B蛋白的水平,探索BDNF和S100B蛋白及与儿童孤独症的关系。方法选择2016年3月至2017年9月在漯河市残疾人康复中心参与训练的孤独症患儿35例为研究对象,作为观察组,其中轻度孤独症24例,重度孤独症11例。同期选择健康儿童40例作为对照组。采用酶联免疫吸附法检测血清中BDNF和S100B蛋白的水平。结果观察组血清中BNDF水平显著高于对照组,差异有统计学意义(P0.05)。两组血清中S100B蛋白水平比较差异无统计学意义(P0.05)。轻度孤独症组血清中BDNF高于对照组,差异有统计学意义(P0.05);重度孤独症组与对照组比较差异无统计学意义(P0.05);轻、重度孤独症组之间比较差异无统计学意义(P0.05)。结论孤独症儿童血清中BDNF显著升高,但S100B蛋白水升高不明显,说明BDNF与孤独症的发生、发展可能具有相关性,但S100B蛋白与孤独症的关系尚不十分明确。     

注意转移认知重塑结合健脑益智合剂等综合康复治疗对儿童孤独症的疗效观察

目的探讨注意转移认知重塑结合健脑益智合剂等综合康复治疗对儿童孤独症的疗效观察。方法 2018年5月至2019年5月在本康复中心住院和门诊治疗的孤独症患儿84例为研究对象,按就诊先后分为观察组和对照组各42例。对照组进行感觉统合训练、低频脉冲电治疗(导平智语双区)、头针、健脑益智合剂等综合康复治疗。观察组在对照组基础上增加注意转移认知重塑,包括冷处理、注意力转移、认知训练三步骤。3个月后,比较患儿治疗前后Gesell发育量表,观察适应性发育商、语言及个人-社交,不良行为改善情况。结果观察组孤独症儿童行为量表分值、适应性发育商、语言、个人-社交分值治疗前后比较差异均有统计学意义(P0.05)。观察组治疗后孤独症儿童行为量表分值显著低于对照组,适应性发育商、语言、个人-社交分值高于对照组,差异有统计学意义(P0.05)。结论注意转移认知重塑结合健脑益智合剂等综合康复治疗对儿童孤独症有明显改善作用。     

女性减肥最佳模式

人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。     

中文版重复刻板行为检查表（修订版）在儿童孤独症群体中的信度和效度分析

目的引进并探讨重复刻板行为检查表（修订版）（RBS-R）在中国儿童孤独症群体中的适用性。方法对104例孤独症儿童进行RBS-R评定,其中40例患儿由家长分别填写RBS-R,30例患儿于2～4周后由同一位家长再次填写RBS-R,以检验评定者信度和重测信度;同时对患儿评定孤独症行为检查量表、儿童孤独症评定量表,经比较检验RBS-R的效标效度;对RBS-R结构模型进行验证性因素分析,以检验结构效度。结果 RBS-R各因子的评定者信度（ICC）在0.73～0.90之间,重测ICC在0.74～0.91之间,各因子及总量表的内部一致性系数为0.49～0.78;RBS-R与孤独症行为评定量表、儿童孤独症评定量表的相应因子间呈正相关（r=0.31～0.69,P〈0.001）;验证性因素分析检验了结构的有效性（χ2/df=2.01、GFI=0.681、NFI=0.596、CFI=0.681、RMSEA=0.063）。结论中文版重复刻板行为检查表（修订版）的信、效度较好,为孤独症儿童刻板行为检查提供有效的评估工具,但仍有不足需进一步完善。     

行为疗法对孤独症儿童沟通能力的影响效果分析

目的探讨采用行为疗法对孤独症儿童沟通能力的影响。方法选取2017年6月至2019年6月本院收治的孤独症儿童80例作为研究对象,随机分为观察组与对照组各40例。对照组采取常规疗法,观察组采取行为疗法,比较儿童孤独症行为量表(ABC)、儿童期孤独症评定量表(CARS)和儿童心理教育评估量表(PEP-3)评分及家长满意度。结果治疗前两组患儿ABC、CARS和PEP-3评分结果比较差异无统计学意义(P0.05);治疗后观察组ABC和CARS评分显著低于对照组,PEP-3评分显著高于对照组,差异有统计学意义(P0.05)。观察组家长满意率为95.0%(38/40),高于对照组77.5%(31/40),差异有统计学意义(P0.05)。结论通过对孤独症儿童进行行为疗法,能够加强患儿与外界沟通交流,有利于患儿恢复健康成长,是孤独症护理中一项有效的治疗措施。     

优质宝宝

英国：酸性饮料可“洗掉你的牙”；大个儿果蔬的营养反而更少；黑色食品也可能美白牙齿；     

测测你是酸性体质吗

很多女性朋友经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什／厶毛病。其实，这是酸性体质在作怪。     

杂与适量最养生

什么是“杂”？ “杂食性”——选用多种食物。食物有动物性、植物性，包括粮、豆、蔬菜、水果、肉、鱼、奶、蛋类，还有坚果、菌藻类等。人本来就是杂食的，荤素食物都需要，因为不同食物含有的营养素是不一样的。日常生活中，     

吃花生时应注意

1992年美国加州珞玛一琳达大学首次报道，经常食用花生等坚果类食物。能降低心脏病发病风险。1995年美国膳食指导委员会把花生等坚果作为健康膳食的一部分，鼓励人们食用花生。