咀嚼有助数字记忆

日本研究人员发现,咀嚼能够刺激大脑特定部位的活动,有助于在短时间内提高人对数字的记忆能力。日本的研究人员对33人进行研     

老年人常做记忆操

专家介绍,老年人常做记忆操,不但可加快血液循环,改善脑部血液供应,还可增加肺活量,增强肺功能,增加脑组织氧气供应,从而起到改善记忆的作用。屏息呼吸减慢呼吸频率,可提高脑细胞的利用率,使大脑获得更多的氧气和血液。实验证明,在一呼一吸之间屏息几秒钟,能刺激大脑中枢神经,使大脑活动稳定地集中在某一点上,有效提高注意力,增进记忆。具体方法：仰卧,闭眼,全身放松。用鼻子深吸气后屏息,数3下后慢慢从嘴呼出。每天练习10～20分钟,长期坚持效果明显。     

大脑对身体的20个秘密

尽管一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解,但直到今天,科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角,在很大程度上,大脑和记忆仍是神秘的。以下20个秘密属于大脑,一定会让你有所收获。1、大脑喜欢色彩平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆。2、大脑集中精力最多只有25分钟这是对成人而言,所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。3、大脑需要休息:才能学得快,记得牢如果你感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。4、大脑像发动机,它需要燃料大脑是一台珍贵而复杂的机器,所以你必须给它补充"优质燃料"。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。饮食结构影响你的智商。5、大脑是一个电气化学活动的海洋电和化学物质在水里能更好地流动,如果你脱水,就无法集中精力。专     

医学前沿最新情报

○人的大脑具有双重记忆功能最近,意大利首都罗马一所名为“兄弟们做得漂亮医院”科研小组的专家们经研究发现,人的大脑具有双重记忆功能。研究者在最近出版的《自然神经科学》杂志的一份研究报告中说,这些特别区域分布在大脑的左、右两侧。其中,位于大脑左半部的记忆区主要负责临时储存新信息的任务,而位于大脑右半部的记忆区则主要负责把可利用的同样信息进行记忆化处理。     

铅对原代培养大鼠海马细胞周期阻断作用

低水平的慢性铅暴露对婴幼儿脑中枢神经系统不可逆的损害以及对学习记忆能力的影响是一个备受关注的问题.海马是铅脑损害的主要靶区,是大脑学习和记忆的关键部位[1].海马长时程增强(long term potentiation,LTP)由于本身具有协同性、联合性、特异性等特点,使它成为信息储存和记忆的细胞机制[2].     

工作记忆与多种因素相关

<正>美国科学家近日通过研究发现,人的工作记忆或许和3种健康相关因子之间存在密切关联——睡眠、年龄和情感低落,每一种因素都与工作记忆存在不同的关联。工作记忆是大脑中的部分短期记忆,短期记忆能暂时储存并处理认知任务所需要的信息,比如学习、推理和理解力等;工作记忆还与许多高级认知功     

益智健脑的“脑黄金”

益智健脑的“脑黄金”８０年代末，国际脑营养学家通过长期研究证实：“脑黄金”为高级营养，是人脑的主要组成成分，它们在刺激大脑细胞生长发育，增强大脑细胞活化程度，改善大脑功能，增强智力水平的记忆能力，防治老年性痴呆等方面，具有不可替代的重要作用，９０年代...     

有关未来的记忆

时不时，我们就会回忆过去的人和事，它们储存在我们的记忆之中。然而，关于未来，我们的大脑中也储存着很多记忆。     

健康公告栏

消息研究显示:交通废气损害大脑荷兰的一项研究发现,短时间暴露在城市交通废气之中或吸入空气污染微粒,都会影响大脑活动,损害大脑健康。德国最新研究发现:白天打盹有助提高记忆力据英国《每日邮报》报道,德国一项最新研究发现,工作累了,小睡片刻,不仅可以使人恢复体力,还能帮助提高记忆力。美研究发现:爵士乐能激发大脑的创造力创造力一向被认为难以捉摸、无法测量,但美国研究人员发现,爵士乐能够激发大脑的创造力。医生希望以此帮助人们治疗脑部疾病。     

提高老年人的记忆力

人大脑神经细胞有15亿个,其中被利用的一般只有4％。因此,只要勤用于脑,人虽步入老年,大脑功能也不会减退。据估计人的一生中能记忆储存100万亿条信息。人的感觉器官接收信息仅有1％经过大脑处理,其余的99％均被筛去。记忆常分为三级:第1级记忆是近记忆,持续时间仅数秒或反复强化而转为长期贮存。2级记忆可持续数分钟至数年。3级记忆是永久性的。假定18～35岁的人记忆成绩平均为100,36～59岁为95,60～85岁为80～85。 老年人的记忆特点是:1、即刻记忆和近记忆较差,远记忆较好。2、机械记忆效果差,如死记硬背地名、人名、电话号码等不如青年人。3、对有意义有兴趣的事     

聪明睡出来 保障宝宝夜间熟睡的38个技巧

爱睡的宝宝长得快,夜晚的深度睡眠对宝宝大脑及身体的发育非常重要哦!baby和你一起关注宝宝的夜间熟睡。PART1睡眠和宝宝大脑、身体成长的关系晚上的深度睡眠对宝宝大脑、身体的发育有多重要?让我们一起看看睡眠所带来的效果。巩固白天记忆,加速大脑发育你知道吗?人类的大脑中在睡眠中会分为做梦和充分休息两种状态,这两种状态的睡眠周期性地交替进行,成年人的睡眠周期大概为90～100分钟;而宝宝的睡眠周期较短,大概为40～50分钟。凭借着这种周期的交替进行,白天的信息就在宝宝的大脑中储存定型了,同时还具有促进大脑发育的效果。     

大脑能自我修补吗？

人体的皮肤、肝和肠像骨髓一样,有自已的母体细胞,能够替换受损或死亡的坏细胞。 可惜的是,人脑不行。 人脑没有母体细胞。科学家说,部分原因或许是因为大脑主要用来储存记忆,如果它的细胞不断被替换的话,大脑接收的很多信息恐怕就要流失掉。 有科学家曾经指出,人脑的结构非常奥秘,大自然赋子它的细胞,远远超过人类有生之年所需要的,只要我们     

睡眠充足能促进大脑发育

研究显示,睡眠越充足的孩子,其大脑中与记忆和感情有关的海马区的体积越大,大脑发育得越好。海马区是大脑学习和记忆的关键区域。日本科学家对290名5~18岁的未成年人的睡眠时间和海马区体积进行了调查。结果发现,与只睡6小时的孩子相比,每天睡眠达10小时以上的孩子海马区的体积要大10%左右。研究人员指出,如果     

2014诺贝尔奖——大脑中的GPS

瑞典卡罗琳医学院6日在斯德哥尔摩宣布,将2014年诺贝尔生理学或医学奖授予拥有美国和英国国籍的科学家约翰·奥基夫,以及两位挪威科学家梅一布里特·莫泽和爱德华·莫泽,以表彰他们发现大脑定位系统细胞的研究。诺贝尔奖评选委员会在声明中说：“我们如何知道自己在哪里？我们如何从一个地方到男一个地方？我们如何在大脑中储存信息,以便下一次能够找到相同的路径？”今年获奖者的研究成就展示了较高认知功能的细胞基础。他们发现了大脑的定位系统,即“内部的GPS”,从而使人类能够在空间中定位自我。     

大脑记忆的规律及生理构成

<正> 目前关于人类大脑的科学使用及重量卫生是人们十分关注的一个重要问题。本文仅从现代心理学的负度出发,就大脑记忆的规律、生理结构及脑记忆的卫生保健等问题进行初步探讨,供广大教育工作者参考。 1 记忆的规律按现代心理学的概念、记忆就是大脑对外界信息的输入、储存。编码和提取的全过程,是心理在时间上的持续、是整个大脑心理活动的基本条件。记忆除了按照内容、方法等形式分类外,人们还发现记忆因人而异的存在着明显的个体差异。大约可分为以下4种类型。 (1)视觉型记忆(摄取信息的特点以看为主)。 (2)听觉型记忆(摄取信息的特点以听为主)。 (3)运动型记忆(摄取信息的特点以写为主)。 (4)混合型记忆(因人而异,有不同的第一兴奋中枢及辅助中枢的合理排列组合)。     

改善身心健康 每天只需4个十分钟

现代人生活忙碌,要挤出时间来运动很困难。其实,每天抽出4个10分钟,就能改善身心健康。休息大脑10分钟学习工作时,大脑某一区域的细胞处于兴奋状态。大脑皮质具有自我保护的能力,当某一样工作做久了,兴奋性就会降低。     

日行45分钟有效控制糖尿病

英国一项研究发现,锻炼有助于使血糖水平保持在可控范围之内,糖尿病患者每日只要走45分钟,即可有效控制疾病的影响。 英国纽卡斯尔大学的医学家对2型糖尿病患者进行了研究。结果发现步行有助于增强他们身体储存血糖和燃烧脂肪的能力,     

环球资讯

正睡眠时大脑如何学习有新发现睡眠对于学习和记忆都有重要的促进作用,但具体机制此前一直没有明确定论。德国研究人员最新发现,人在睡眠时大脑可以激活与记忆相关的脑电波,这对学习至关重要。相关研究报告发表在英国《自然·通讯》杂志上。德国波鸿鲁尔大学与波恩大学的研究人员向接受测试者展示了一系列照片并要求他们记住,接着让受试者入睡,在此过程中监测他们大脑的活动情况,并测试他们醒来后记住了哪些照片。     

睡觉香 记忆强

科学家发现的新证据表明，好睡眠对白天拥有好记性起重要作用。 美国一项新的研究发现，除海马体外，还有一处大脑区域参与在睡眠中创建对当日活动的记忆。研究内容刊登在近日的《科学》周刊上。     

中老年人勤于“十练”抗衰老

正"生命在于运动","用进废退",是公认的养生规律。因此,中老年人要注意锻炼生命的重要"构件",做好十项"体操",以保持应有的活力,避免过早出现功能退化。练大脑研究表明,人的衰老首先是从大脑开始的。如果能坚持脑部运动,即多用脑,可以延长大脑细胞的寿命。积极参与电脑、象棋、写作、记忆等"脑体操"活动,营造大脑的年轻态。