了解您身边的“语言暴力”

对于“暴力”一词我们并不陌生。可您知道吗，除了身体暴力、精神暴力外，语言也可以成为一种暴力?您是否有过被他人恶语相加，导致你心情低落的时候呢?身体上虽然没有伤痕，心灵却受到了深深的伤害，如果有，那您就曾经是语言暴力的受害者。     

心情保养良方

人的情绪对健康和寿命有很大影响,因此每个人都应该注意心情的保养,怎样进行心情保养呢? 一、要乐于工作。即使是退休了,也不要放弃从事力所能及的工作。通过工作,您会认识到自己的价值,而且使自己充满信心,感到自己始终是有用的人。     

你是否需要心理测试

如果你和一般人一样，那么你的心情在一生中便必会时好时坏。精神病学家和心理学家认为。当你觉得心情太坏，无法工作，或当你的问题开始干扰你的日常生活、职业和婚姻时，便应该考虑求医了，但如果你只是偶然有这类感觉或行为，就不能以为有了情绪问题。那么，正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢？下面的15个问题可帮助你的判断。     

声音

1．“好的心情使人健康。不好的心情也会损害人体的健康。” ——石家庄市妇幼保健院失眠科主任范彦蓉提醒人们注意情绪与健康的关系。范主任说。很多因素使人产生不良情绪。比如气候、环境、人际关系等。“这些问题不能避免的话，那么就要想办法调整自己的情绪。只要学会处理不良情绪，人就会变得睿智、健康、快乐、长寿。”     

你是否需要心理治疗

如果你和一般人一样，那么你的心情在一生中便必会时好时坏，精神病学家和心理学家认为，当你觉得心情太坏无法工作时，或当你的问题开始干扰你的日常生活、工作和婚姻时，便应该考虑求医了，但如果你只是偶然有这类感觉或行为，就不能认为有了情绪问题。那么，正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢？下面的15个问题可帮助你判断。     

以“乐”为药——探秘音乐治疗的神奇功效

你是否有过这样的经历,当你心情烦躁时,听一首清新优美的曲子,心情就会逐渐平和;当你情绪低沉失落时,放一段高亢激昂的音乐,情绪也会随着音乐而变得舒展;当你劳累疲惫时,聆听一首轻音乐,舒缓的曲子就会使你的精神得到放松;当你失眠时,一段小夜曲可以帮助你安然入睡……这些都是音乐的魔力.     

人工角膜研制成功

心情郁闷吗？多喝几杯水吧!据美国《心理健康》杂志报道,喝水能加速＂痛苦激素＂代谢,使人尽快走出抑郁情绪。     

“生气日记”助你控制情绪

美国社会学家曾在《愤怒,备受误解的情绪》的书中说：＂生气并不是一种先天性的情绪和行为,而是后天学到的。人们生不生气,是自己决定的。＂也就是说,人们的生气是可以自己控制的。这就是为什么对于同一件事,有人气得暴跳如雷,而有人丝毫不放在心上。所以,只要你明白生气是自己和自己过不去,是自我虐待,你就不会经常让自己＂气死＂了。     

9件事,释放“快乐激素”

追求快乐是人的天性,但有时难免求而不得。不过,人体里有一种“激素”,科学研究证实,心情低落时,通过各种形式刺激这种化学物质释放,就能让自己快乐起来。人的“七情六欲”受“情绪激素”影响吃到美食,开心得手舞足蹈;陷入爱情,情不自禁地拥抱;一场球赛,踢得酣畅淋漓……这些美好愉悦的场景中,都离不开“情绪激素”。     

我们的情绪谁主宰

2007年初，余女士从新疆来到北京，在一家杂志社从事编辑工作。刚来时情绪就时好时坏，后来跳槽到上海一家公司，收入增加了一倍，一时心情不错。可是，到了四、五月份换了办公室，情绪又开始低迷。她自己也奇怪：“我这是怎么了？”杨女士也是每到春天就烦躁、焦虑，不管干什么事情特别容易着急上火，从而导致失眠、精力下降、坐立不安、情绪大起大落……到底是什么在主宰着我们的情绪呢？     

敌意·焦虑·抑郁……诱发心血管疾病

如果说心血管疾病与心情有关，恐怕有不少人认为这是哗众取宠，然而大量的研究事实证明，情绪、心情与心血管疾病有着极为密切的关系。     

烦闷口臭 常吃山楂

当人们心情不好、生气、烦闷时,可以吃一根山楂做的冰糖葫芦。众所周知,山楂可以开胃、消食,其实情绪不好时吃点山楂也是很有帮助的,因为山楂可以疏肝理气、行气活血、平息肝火。另外,山楂富含类黄酮,可以松弛血管壁,扩张冠状动脉,因此可以缓解心脏负担,让心跳趋于平稳。所以,平时情绪失调、焦躁烦闷,吃点山楂能够起到调节情绪的作用。     

焦虑症饮食上哪些食物不能吃?

<正>如今患有焦虑症的人非常多,这种疾病不仅仅危害的是人们的心理健康,同时也会给身体健康带来不利影响。据小编了解,很多焦虑症患者之所以患病,与日常饮食脱不开关系,例如当心情不好的时候,大量吃肉喝咖啡,就可能产生焦虑情绪。那么,焦虑症哪些食物不能吃呢?     

体验调查

系列调查八你是否需要心理测试如果你和一般人一样,那么你的心情在一生中便必会时好时坏,精神病学家和心理学家认为, 当你觉得心情太坏,无法工作,或当你的问题开始干扰你的日常生活、职业和婚姻时,便应该考虑求医了,但如果你只是偶然有这类感觉或行为,就不能以为有了情绪问题。那么,正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢?下面的15个问题可帮助你的判断。     

何处秋风至美食解千愁

入秋后，昼短夜长，日照减少，加上秋雨绵绵，天气阴冷，“一场秋雨一场寒”，新陈代谢相对减慢，人的情绪也容易变得抑郁消沉、郁郁寡欢，有的甚至终日无精打采、昏昏欲睡。所以，在秋风肃杀、秋雨绵绵之时，人们应多吃些能让人精力充沛、心情愉悦的食物来“排忧解愁”。     

“爱情至上”可能暗伤婚姻

＂问世间情为何物,直教人生死相许。＂对很多人来说,爱情是生命的很大一部分。许多人认为,有了爱情,人们终成眷属。有了爱情,婚姻美满长久。对这篇讨论＂爱情至上＂弊病的文章,您先别忙着拍砖。不同的观点才能碰撞出火花,对么？     

多食让你快乐的食物

时常觉得疲惫，情绪起起落落，怎么也瘦不下来，心烦意乱？让食物来帮助你打理生活中的麻烦情绪，冲破压力的束缚，重拾快乐心情。最新的医学研究发现，有一些食物就像军棋中的工兵一样。看起来毫不起眼，却能在关键时刻发挥作用，帮助你更快地挣脱压力束缚；而且，这些食物得来全不费功夫，让你拥有身心放松的快乐。     

冷、香、诉三招制暴躁情绪

随着气温不断升高，很多人都开启了炎热暴躁的情绪模式。中日友好医院心理咨询科副主任心理师王彦玲表示，每个人都会有各种负面情绪，只是有些人没能用合适的方式去处理，最终伤人又伤己。她推荐了一些控制情绪的方法—— 冷喝点水或者冷饮，吹吹风，先把温度降一下，心情也就感觉不那么烦躁了。 香身上可以带一些有舒缓情绪作用的精油或者熏香，如柠檬、薄荷。 诉 感到愤怒时，跟身边人倾诉一下，压力也能得到缓解。     

“一卡通”行得通吗？——常州市武进区局实施监管创新的探索

＂您对我们的工作是否满意？您认为我们的办事效率是否高效？在廉政建设方面做得怎么样？您认为我们的工作有什么需要改进的地方？＂2月9日,江苏省常州市武进区食品药品监督管理局的执法人员庄淼对辖区康普药业有限公司进行监管检查后,临走时不忘递给总经理王苏南一张效能、作风、廉政建设＂跟踪监督卡＂。     

晴朗的日子人快乐

每个人都有情绪的低谷,也许您根本找不出低落的原因,也许您会突然觉得一切索然无味。每个人有生理周期,同样,每个人都有情绪周期。人的情绪周期是与宇宙天体的运行、自然的交换更迭紧密联系的,如同月圆月缺、潮涨潮落。所以,如果您只是暂时不开心,不要紧,这只是生命往复循环的一个过程。但是,如果您一直都抑郁不乐,您可以找找不快乐的理由,尝试着寻找方法。使自己快乐起来。