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《中外妇儿身心保健》2012,(12):4-6
冬季来临,又到了“进补”高峰。于是很多人药补食补齐上阵,希望能应了“冬令进补,春天打虎”这句古训。“冬季进补”是我国传统的保健方法之一,有其科学理论基础。但是,为养,事而不顾自身体质,盲目“进补”,不仅对身体无益,还会适得其反。那么,我们该如何进补、为健康加分呢? 相似文献
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《中外妇儿身心保健》2010,(10):12-15
俗语说:冬季膏方巧进补,来年开春能打虎。夏季有三伏贴,到了冬天,则是进补膏方的季节了。进补膏方不仅养气补血、美丽容颜,更是养精蓄锐、增强抗病能力的好法子。当进补膏方已经逐渐成为一种时尚,你确定,真的知道怎么补吗? 相似文献
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王秀芹 《中外妇儿身心保健》2014,(9X):75-75
随着人们生活水平的提高,人们越来越注重疾病的预防和提高身体机能,中国传统的“中医、中药”这曾经淡出人们视野的东西又重新被人们提起并重视。“药补不如食补”的理念逐渐深入人心,各类药膳应运而生,进补的方法也是五花八门,让人眼花缭乱。那么如何根据季节的不同合理运用药膳调理身体,提高身体的免疫力,提升生活质量呢?本文根据一年四季人体的不同特点阐述一下自己的认识和想法。 相似文献
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王宜 《中外妇儿身心保健》2011,(10):9-9
从时令上看,秋天是五谷飘香的收获季节,也是人们调养身心的大好时节。而从中医养生的角度讲,秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病,还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力,改善体质。于是,很多人选择在秋季这一黄金季节来进补。秋季适当进补可恢复和调节人体各脏器机能,但不恰当的进补方法不仅收不到预期的效果,有时还会损害健康。 相似文献
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赵英敏 《中外妇儿身心保健》2010,(3):71-71
煲鸡汤,可以说是家庭餐桌上的常客,不仅如此,体质虚弱的人、生病的人、孕妇、老人等.常常选择鸡汤来进补,其实这道家常菜也是有很多讲究的。 相似文献
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《中外妇儿身心保健》2013,(10):60-60
秋冬进补前吃点山药。更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有强壮养颜、补虚抗衰、补气养血、滋阴补阳的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。而竹荪则具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体、补气养阴, 相似文献
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《中外妇儿身心保健》2009,(1):66-67
时下,煲制各类滋补汤品已成为都市人冬季进补养生的时尚做法,而煲汤和喝汤本身也大有讲究,小编为您推荐几款适合女性冬季滋补的汤,告诉您怎样煲汤和喝汤。 相似文献
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《中外妇儿身心保健》2008,(12):52-53
(1)“阳气内守”造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象,有些人认为这是所谓“虚”的表现,强调要运动,要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼,进食补品。其实这井不符合中医冬季养生的原则。 相似文献
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中医保健理论中关于“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载,正是对中药足疗功能的形象概括。 相似文献
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《中外妇儿身心保健》2013,(1):40-40
面色红润有光泽,是一个人身体健康的标志。而“脸色不好”也各有各的状况。不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损。那么各种“脸色”该如何进补呢?
面色白需养肺
有些人脸色白如蜡,没有光泽,呈现一种病态,这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说,白色对应肺,面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果,如梨、柿子,还可在饮食中适量加些蜂蜜。 相似文献
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《特别健康》编辑部 《中外妇儿健康:学术版》2012,(12)
冬季"进补"是中国文化中特有的名词,在西方人们将其称为"营养学".国人往往存在一种误区,就是"补一补"身体就会健康.其实进补是需要条件的.什么时候需要进补呢?"有洞"时需要补,就像为衣服上的洞打补丁一样.若是衣服没有洞,反倒成了画蛇添足,好好的衣服也给糟蹋了.
补品也要"以人为本"
现在不少人有事没事就给自己买来一大堆补品,用他们的话说"防患于未然",现在补补,身体强壮了自然就不会生病了. 相似文献