热水泡脚温暖身心

每晚用热水泡脚,可以说是最好的养生保健法,不仅给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,而且有助于睡眠,能提高人体免疫力。 但是现在,很多习惯洗浴的人从不单独泡脚,而全身洗澡及泡澡会使大部分血液流向肢体,导致内脏及脑容易缺血,因此,过度疲劳或者身体虚弱的人此时就容易出现头昏、心慌、乏力等症状。     

苗医热水泡脚的保健作用

热水泡脚是我国苗族传统保健方法的一种 ,正是人们在“回归自然 ,返朴归真”的潮流中 ,对这种古老方法的重新认识及实践。古人将人之有脚 ,喻之树之有根 ,树枯根先竭 ,人老脚先衰 ,热水泡脚保健很早就引起重视和研究。古人认为 :春天洗脚升阳固脱补肾 ,夏天洗脚湿邪乃除 ,秋天洗脚肺腑润育 ,冬天洗脚暖身健脑。连贵天子乾隆帝 ,也信奉晨起三百步 ,晚间一盆热水的养生之道。一般来说 ,足浴在家中于每晚临睡前进行即可 ,开始时水不宜过多 ,只需浸过脚背 ,水温在5 0～ 60℃ ,连洗带泡过脚背 ,水凉后逐渐加入热水 ,使水温基本保持恒定 ,一边浸泡…     

热水泡脚性价比最高的养生方法

<正>民间古有春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼的说法,可谓是对热水泡脚诸多养生保健作用的通俗概括。医学研究则进一步揭示了泡脚的养生奥秘。首先,泡脚可以促进脚部的血液循环,中医学视脚为人体之根,现代医学视脚为第二心脏,长期保持脚部血     

一男子热水泡脚致血栓堵死血管

据《沈阳日报》报道,解放军463医院从年初到现在,接诊了20余位因热水泡脚泡出毛病的患者。45岁的牛先生最近总感觉脚凉,脚的颜色还有点发白。牛先生就到洗浴中心做足疗,让服务员打很热的水泡脚。40分钟下来,当时就感觉脚胀得难受,牛先生以为是正常反应,也没在意。第二天一起床傻了眼:两只脚青紫了,左脚的脚趾和脚背起了一大片水泡,有的     

健身有讲究

超强运动不健身 当今流行“生命在于运动”,不少人加大运动强度和持续时间,一些患者渴望痊愈而盲目运动,自以为这样可以健康和长寿,其实这是不科学的。     

测血糖有讲究

检测血糖对糖尿病患者是非常重要的,通过测血糖有助于了解你的饮食、运动、用药等情况,但是测血糖也是大有讲究的。1.测血糖的时间:在不同时间测血糖,其临床意义是不同的。一般常用的是早餐前血糖和早餐后2小时血糖的检测。①早餐前血糖,也即人们所说的空腹血糖,但并非指没有吃饭所测的血糖,而应是早上6～7时的血糖。其体现夜间基础状态的血糖及黎明时升糖激素对血糖的影响(即黎明现象),也体现降糖药的远期疗效。检查空腹血糖时还要注意,应在前一天进餐后8～10小时,最多不超过12小时。如果前一天晚上6时吃晚饭,最好在晚上10时左右再吃一顿。…     

贴膏药有讲究

膏药是一类极为常用的外用药,具有使用方便、价格低廉、疗效显著等特点。家庭中常用的有黑膏药(如跌打膏、镇痛膏、狗皮膏等)及橡皮膏(如伤湿止痛膏、消炎镇痛膏等)。贴膏药虽然是一件小事,但其中的学问不少。具体来说,应注意以下四点:掌握适应症每种膏药都有其独特的药理作用,不可随意“通用”。例如,因受风寒引起的慢性腰痛和跌打损伤等,可用狗皮膏或追风膏,以散寒祛风、舒筋活血、止痛;因热毒郁结引起的痈疽初起时,硬结不消、红肿疼痛、脓成不溃或久溃不愈者,可用拔毒膏拔毒消肿、去腐生肌;橡皮膏类具有消炎止痛的作用,对风湿痛、腰痛、…     

一日三餐有讲究

一日三餐是生存之根本,是生活、学习、工作之能源.怎样吃好三餐就需要根据个人的生理状况、工作和作息特点、进餐内容进行个体化调整.一般来说,胃对食物中的碳水化合物(糖类)、蛋白质和脂类的排空,以糖类最快,蛋白质次之,脂类最慢;稀食排空快于稠食,混合性食物餐的排空时间一般为4～5小时,故两餐之间以4～6小时为宜.     

食醋泡脚对人体有五大好处

食醋是生活中必备的一种调味品,适当吃醋对身体健康有极大的益处,食醋泡脚也是一个极佳的养生方法,如冬季时节女性朋友容易出现手脚冰凉的症状,这时候采用食醋泡脚就可以起到驱寒保暖的效果,下面就为大家介绍一下食醋泡脚的五大好处。     

橘皮泡脚竟有想不到的功效

正众所周知,橘子又甜又便宜,但如果大家只知道橘子好吃的话那就太浪费了,橘子皮还有很多神奇的功效,比如说泡茶,今天小编教给大家一个更好的偏方,就是用橘子皮来泡脚。吃完橘子之后,剩下的橘皮先不要扔掉,可以用来洗浴。橘皮带有清香的味道,具有杀菌、去风寒以及保湿、助眠去异味的作用,我们平时可以用来洗头泡澡,它不但能够很好的去除身体的污垢,而且还能够滋润皮     

秋令饮食有讲究

中医曰"四季五补",即春季"升补",夏季"清补",秋季"平补",冬季"滋补",四季宜"通补"。时至金秋,地气清肃,万物成熟,正是进补的好时节,应该把握哪些原则呢?     

冬季晚餐有讲究

隆冬季节,气候寒冷,让人胃口大开,也是“进补”的大好时机。不过,吃多了又让人担心发胖,更担心健康亮红灯,尤其是晚餐这一顿大有讲究,如果进食不当,吃得过好、过饱、过晚,都对健康不利。 那么,冬季晚餐怎样吃为“好”呢?起码应注意“五不”。这就是: 一不过晚。专家认为,晚餐不宜吃得过晚,否则容易患尿道结石。这是因为很晚才吃晚餐,餐后不久即上床睡觉,在睡眠状态下人体血液流速变慢,     

采食野菜有讲究

如今人们追求餐桌上带点“野味”。在万物吐绿春光明媚的春天,亦是野菜盛产的季节。人们除了直接在市场上购买野菜外,不少人还利用双休日去郊外、河边采集野菜。     

秋冻有讲究

秋暑热未消,气温仍高,显然"冻冻"无妨,无须急忙加衣。仲秋气温开始下降,虽凉却不甚寒,这时是"秋冻"的较佳时期,尤其青壮年,穿衣要有所控制,有意识地让机体"冻一冻",以免身热汗出,伤阴耗气。晚秋气候变化较大,早晚温差增加,特别是秋冬交接之时,常有强冷空气侵袭,以致气温骤降,此时若再一味强求"秋冻",就会适得其反。     

吃鱼有讲究

味道鲜美的鱼肉人们都喜欢食用。吃鱼除了讲究各种鱼不同的吃法,以获得最佳营养,还要注意异味鱼、畸形鱼不能吃。还有些鱼某些人不能吃或应该少吃。 一、异味鱼畸形鱼不能吃 异味鱼指鱼味不正常、气味怪的鱼,有的有一股煤油味儿。     

妇女拔牙有讲究

妇女月经期最好不要拔牙,因为月经期间机体的应激能力下降,唾液中纤维蛋白溶酶原激活物质增多。拔牙后,伤口与唾液接触造成伤口愈合缓慢,容易发生细菌感染和出血。     

吃药方式有讲究

现代都市人生活节奏快,很多时候连吃药都要“干吞”,或者图方便随手拿起一杯奶茶或牛奶“送药”。医药界权威人士指出,这种吃药方式不但影响药力的功效,而且有时还会烧喉咙、伤肠胃。     

安全套使用有讲究

安全套虽然只是一个简单的乳胶小套子,但其生产难度却很大,一直到今天,人们都还不可能买到有百分之百保证的安全套--也就是因为这个原故,使得避孕药成为一种必要的补充。     

喝豆浆有讲究

黄豆是起源于我国的古老作物,已经有几千年的栽培历史,河南舞阳的贾湖遗址就发掘出了距今约8 500～8 000年的共131个野生黄豆遗存.黄豆古时称为"菽",《史记?五帝本纪》中写到:"五种,黍稷菽麦稻也."商周的关键粮食作物,如黍、稷、粟、麦、稻、菽等都常见于《卜辞》.我国考古学家在山西侯马县挖掘出黄豆粒多个,依据C-...     

喝醋有讲究

醋中有大量的酸性物质,过量喝醋会影响体内的酸碱平衡,并突然增加胃肠道的酸度,进而产生不良的刺激作用,甚至会损伤胃粘膜,出现恶心、呕吐、胃痛等症状,有的还会引发急性胃炎。原有浅表性胃炎的患者会使症状加重;有溃疡病的患者可诱使溃疡发作。另外,醋的酸碱值在7.0以下,它与碱性及中性药物同时服用可使酸碱中和,药物失效。醋亦不宜与磺胺类药物同服,这类药物在酸性条件下,溶解度降低,可以在尿路中形成磺胺结晶,产生尿闭和血尿等。喝醋有讲究