马步蹲 强身基本功

马步蹲简单易行,适宜各类人群练习,自古以来人们都把蹲马步当作是强身健体的好方法。说到中国功夫,很多人第一反应会是少林寺,第二反应有不少都是"蹲马步"。在中国功夫中,蹲马步可是最基本的入门功,大多数中国武术门派所采用的基本的     

性用品:让你的生活更"滋润"

自1993年初北京出现中国第一家性用品商店以来,近十年间性用品商店以及其它性用品的销售网点如雨后春笋,已遍及全国各地大小城镇,性用品及性用品商店的存在已经不再让人们感到惊诧不已。然而,因了中国传统对“性”的一贯的避讳,更多的人,尤其是     

人,要有一颗平常心--贺敬之的恬淡生活

提到中国现代第一部歌剧《白毛女》,提到那极富感染力的《回延安》、《放声歌唱》、《乡村的夜》、《朝阳花开》等脍炙人口的抒情诗篇,人们就自然会想到一个人--贺敬之,因为贺敬之的名字是与当代中国诗歌发展史联系在一起的,他在中国当代诗坛占有着一席之地。尽管近两年由于身体的原因,他很少发表诗作,但是人们依然关注着这位诗人的近况。     

钟南山:轻伤之后立即下火线

非典是2003年中国人抹不掉的共同记忆,以无畏感动中国、被誉为“抗击非典第一人”、医学界最高荣誉“白求恩奖章”的获得者、著名的呼吸道疾病专家、中华医学会会长、中国工程院院士钟南山,今年已经71岁高龄了。去年,当他作为多哈亚运火炬手,以矫健的奔跑姿势压轴出场的时候,人们发出惊叹:70岁的人了,为什么看起来会那么年轻?他有什么养生秘诀吗?     

恬淡安静也是幸福——访著名诗人贺敬之

提到中国现代第一部歌剧《白毛女》，提到那极富感染力的《回延安》、《放声歌唱》、《乡村的夜》、《朝阳花开》等脍炙人口的抒情诗篇。人们就自然会想到一个人——贺敬之。因为贺敬之的名字是与当代中国诗歌发展史联系在一起的，他在中国当代诗坛占据一席之地。尽管近两年由于身体的原因。他很少发表诗作。但是人们依然关注着这位诗人的近；兄。     

钟南山:轻伤之后立即下火线

非典是2003年中国人抹不掉的共同记忆,以无畏感动中国、被誉为"抗击非典第一人"、医学界最高荣誉"白求恩奖章"的获得者、著名的呼吸道疾病专家、中华医学会会长、中国工程院院士钟南山,今年已经71岁高龄了.去年,当他作为多哈亚运火炬手,以矫健的奔跑姿势压轴出场的时候,人们发出惊叹:70岁的人了,为什么看起来会那么年轻?他有什么养生秘诀吗?     

好风凭借力,送我上青云——喜读《医疗卫生产业绿皮书》

我最近在北京参加了中国医师协会主办的“中国医院改制MBO论坛”。第一个做报告的是被誉为“中国卫生经济研究第一人”的杜乐勋教授。接着是被誉为“中国MBO第一人”年轻的企业家郑培敏。这位年轻的学者型企业家预言:“今后2-3年是中国医     

南越武帝享百岁

赵佗(公元前237年～前137年),赢姓,赵氏,名佗。是秦朝著名将领,秦朝恒山郡真定县人(今中国河北省正定县),南越国第一代王,号称"南越武帝"。毛泽东曾经说过,赵佗是"南下干部第一人",他是开发岭南的第一人。赵佗在公元前204年创立了"东西万余里"的南越国,以后"赵佗归汉",岭南正式列入中国统一的版图。     

他是一座高山

中国人的姓名,往往是很耐琢磨的。 第一次听人们说起著名归侨医学家“应元岳”这个名字,我心中就突然涌出一个概念:“应当”说他是一座“高高”的“山峰”。 他确实是一座高高的山峰! 尽管当我接到采写这位医学界一代宗师的任务时,他已经悄然离去,永远不再回来了;     

手术治疗,直肠癌根治的首选

随着人们生活水平的提高以及生活方式的改变等因素的影响,我国结直肠癌的发病率逐年增高,且渐呈现年轻化的趋势。国家癌症中心2019年发布的《2015年中国恶性肿瘤流行情况分析》显示,2015年我国结直肠癌新发病例数为38.8万人,死亡近18.7万人,发病率高居世界第一,占比31%。     

家庭用药的误区

由于医疗制度的改革,人们家中储药日渐增多,图的是方便省钱。但人们不一定都会用药,用好了,可治病,反之则会酿成危险。 △常用药有那些误区?《中国保健报》消息说:城市人家中,最常见的备用药有安眠药、感冒药以及创伤性药物三大类。从目前看,安眠药利用率占了第一。城市人中至少有60％的人睡眠不好,而又以女人为多。各种各样的安眠药便成了家庭药柜中的一大品种。在一次调查中,发现每100个城市女人的90人服过安眠药。笔者爱人去年睡眠不好,多次     

人，要有一颗平常心——回敬之的恬淡生活

提到中国现代第一部歌剧《白毛女》，提到那极富感染力的《回延安》、《放声歌唱》、《乡村的夜》、《朝阳花开》等脍炙人口的抒情诗篇，人们就自然会想到一个人——贺敬之，因为贺敬之的名字是与当代中国诗歌发展史联系在一起的，他在中国当代诗坛占有着一席区之地。尽管近两年由于身体的原因，他很少发表     

"富贵病"人的饮食大有讲究

吃是人的第一需要.人们辛勤劳动后以享受美味、满足食欲为乐,加上人在吃肉和油炸食品时有快感,使得许多人爱吃饱,体内热量过剩.     

健康就是幸福

<正>国家的发展规划要有效促进人的发展,提高人的能力。健康是排在第一位的,这是民之所需,没有健康所有都等于零。"健康中国"战略是"十三五"规划的一个亮点,从基础思想来讨论"健康中国"的核心理念,目前尤为重要。提高人的能力,健康排在第一中国进入21世纪以后,提出了"以人为本"的发展思想,这是一个很大的亮点。"十三五"规划的核心理念是:实     

亚健康及其预防

亚健康是处于健康(第一状态)和疾病(第二状态)之间的一种过渡状态,是从健康到疾病的一个量变到质变的准备阶段,世界卫生组织(WHO)称其为第三状态,国内常称之为亚健康状态.据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的数据,目前中国人15%是健康者,15%是病人,而多达70%属于亚健康者.在当今社会出现如此高比例的亚健康人群,应引起人们的关注.……     

90岁航天院士的养生经

正提起孙家栋,熟知中国航天历史的人都不陌生。中国科学院院士孙家栋是中国"两弹一星"功勋科学家,同时也是中国第一枚导弹总体、第一颗人造地球卫星、第一颗遥感探测卫星、第一颗返回式卫星的技术负责人、总设计师。不仅如此,他还作为总工程师领导了中国通信卫星、气象卫星、资源探测卫星、北斗导航卫星等第二代应用卫星的研制;近     

“科学公仆”汤飞凡

在上世纪中期，这个名字曾声震海内外。 汤飞凡，中国第一代医学病毒学家。他首次分离出沙眼衣原体，是世界上发现重要病原体的第一个中国人，也是迄今为止唯一的一个中国人。他两次重建中国最早的生物制品机构，并创建了中国最早的抗生素生产研究机构和第一个实验动物饲养场，还主持组建了中国最早的生物制品质量管理机构。     

创新“宴请”——生命的诉求

来自解放军八一医院TTM健康体检中心的忠告新年期间,都市里的大小饭店红红火火。人们又会在喜气洋洋,你来我往的"宴请"中迎接新的一年。宴请,中国人独特的情感交流习俗,尽管延续了几千年,亦然演绎着热烈而愉悦的不朽传统。中国人餐饮文化的承袭一流于世界,美食花样的味觉绝伦于全球。而国人的健康,受损于自己的琼浆玉液、食气如虹,恐怕也是环球第一。只是频频填入高蛋白、高脂肪又食不由己的人们,已呈现诚惶诚恐、万般无奈之态。这可说是中国饮食习俗的悲哀。     

中国艾滋病大事记

<正>1985年,北京协和医院报告中国境内第一例艾滋病病人,此人为到中国旅游的美籍阿根廷人。1986年,4名中国血友病患者在使用美国进口的血液制品后被发现艾滋病病毒阳性,这是中国官方第一次出现有关中国公民艾滋病病毒阳性的报道。     

胃癌呈现年轻化倾向

<正>据了解,目前全球每年新发胃癌近94万例,其中有40万例在中国内地。中国内地的胃癌患病率和死亡率均超过世界平均水平的2倍,是胃癌传统的高发区,平均每3分钟就有一名中国人死于胃癌。近些年来,随着人们生活方式的巨变,国人的主要肿瘤死亡谱发生了很大变化。胃癌排名被食管癌、肺癌、肝癌超越,第一的位置也最终让位于肺癌,其死亡率虽略有下降但仍