人体细胞更新之谜

每天照镜子，你看不出自己有什么变化。一切似乎和昨天一样。然而，昨天的你和今天的你其实不一样。事实上，细胞的不断更新使我们的身体每天都有一“块”是新的。     

浅谈武警部队远程“处突”的卫勤保障

浅谈武警部队远程“处突”的卫勤保障武警新疆总队后勤部卫生处池渊明（乌鲁木齐８２０００２）对行程几千ｋｍ跨地区处置突发事件，如何做好武警部队远程处置突发事件中的卫勤保障工作，是我们武警部队卫生工作者面临的一项重要任务，也是急待研究的新课题。我总队在乎息...     

我的养生秘诀

我是个年过花甲的老太太,可是周围的人见了都说我比实际年龄年轻好多,并问我的秘诀是什么.我开玩笑说,这是"秘密".其实我自己总结,要想保持年轻态,离不开以下5条: 保持平和的心态 周围许多姐妹对我说:唐姐,我们看你整天乐呵呵的,想必你没有烦恼.其实,我也是凡人一个,不能不沾凡尘.要说生活、情感诸方面的不如意,我不会比任何人少,只不过我对这一切不那么在乎罢了.当我苦闷、烦恼、痛苦时,我一是使着劲去调剂自己的心态,不让负面的东西给自己造成太大的压力.二是学会宣泄,就是把心中的郁闷及时地倾吐出来,不让它在心里"发酵".     

科学调剂饮食可增进健康

科学调剂饮食可增进健康张继续编译由于医学研究者把昨天的某些教条归纳为今天的谬误，使得人们从来没有像现在这样渴望弄清食品与健康的关系，以做到科学调剂饮食，增进身体健康。下面对美国消费者协会的采访，将有助于你掌握最新的营养知识──问：在人们的一般饮食中，...     

医生,请收起你的冷漠

医生，你的冷漠究竟有多少？在白大褂的后面，你的身躯里流淌着的血是否还是热的？在我的心里，已经留下了你冷漠的烙印。“你想看什么”、“你想做什么”、“你想怎样就怎样吧”，这是你留给我最经典的三句话。我想，我这一生怕是要永远的记住你和你的这三句了，叶医生。     

爱情与戒烟

无尘小筑，我的蜗居。这里常常烟雾飘渺。香烟成了我生活中的必需品———无以替代的必需品。直至有一天，芹走进了我的生活，才打破了这种陈规。几经周折，芹成了我生命的最爱，成了我的另一半。对于我的吸烟嗜好，起初芹似乎并不在意，偶而还买上一条上好的香烟犒劳我，我对体贴、贤惠的芹感激不已。然而有一天，芹突然来了个１８０度的大转弯，竟对我反唇相讥。芹那天特别的沉默，她很少这样，我已隐约猜到了可能有事。芹直言问道：“你读了那么多书，难道不知道吸烟的危害吗？”“我不知道，你说说看，我听着呢。”芹说：“今天，我从《…     

远方的你，是我最近的爱

因为爱你，我会在你为事业奔波的时候，默默为你献上心想事成的祝福；因为爱你，我会在你晚归的时候，为你留一盏温馨的灯；因为爱你，无论幸福安逸还是艰难困窘，我都会义无反顾地跟你一直往前走……     

新战友的心理导航

步入军营的新战友，置身于部队严格的管理、紧张的训练、艰苦的生活这种全新的环境之中，离家时立下的“不怕苦、好好干”的誓言将面临现实的严峻考验。那么，怎样才能迈好军旅生涯的第一步呢？首先，要完成好角色转换。入伍前，在老师面前你是学生，在父母面前你是子女，他们对你的要求是：努力学习。入伍后，你成了军人，部队对你的基本要求是：服从命令、整齐划一、坚毅顽强。在任何情况下，你的言行举止都能做到这几点，你就完成了连、排干部对你的“角色期待”，继而成为他们理想的兵。其次，要摈弃自恋心态。所谓自恋心态，即指那种过…     

你的名字叫护士

当你时时刻刻穿梭于形形色色的病人中间，反反复复做着不很复杂却很繁琐的护理工作时，别说你好苦，因为你的名字叫护士!当你不管是在晨光微露的清晨，还是在暮色沉沉的傍晚；不管是在众生喧哗的白昼，还是在万家灯火的夜里，都要按时按点、颠倒生物钟紧张忙碌的时候，别说你好辛苦，因为你的名字叫护士!当你全身心地投入工作，却遭到别人的讥讽和轻视的时候，别说你好辛苦，因为你的名字叫护士!     

失你在春季

春风，春雨；恋情，别情……我在春雨中独行，依然是那山、那水、那树、那峰，漫山的雨雾，漫山的春色。可是没有你相伴，一切都变得毫无生机。茫然中，我掬一捧褐色的泥土洒向雨帘，我知道，失望过后还会有希望，但我也知道希望过后又是失望。在这春雨霏霏的季节，失去了你的我，只能把生命托付给深深的缅怀和遥远的梦幻。我眷恋那条羊肠小道，茸茸的青草，刻印着你我轻盈的足迹；我不能忘怀那松下的岩石，我俩拉手相偎，静静的你望着静静的我。我看见你笑得清澈，一种纯净幸福的光辉在你脸上晃动，你那写满英气的眼睛让我陶醉。我俯在你的…     

测测你的心理是否健康

在竞争越来越激烈的今天，心理健康越来越受到人们的重视，但许多人并不知道自己的心理健康状况如何。有关专家为此设计了一些有针对性的问题，能使你了解自己的心理状况，希望以下的问题能对您有所帮助：１．想事干事时，不明原因地走神，精神难以集中。２．翻来覆去睡不着，或恶梦不断，或频频醒来，以致次日感到精力不足。３．看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。４．处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。５．为自己的生活常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事、已想明白的问题反复思考和检查，而自己又为这种…     

平淡也是一种美丽

是你迎来了第一束射进病房的阳光，是你告别了最后一抹晚霞，是你第一个把生命接到了人间，也是你把人生的尊严和温馨庄重地送回生命的黄泉。人的生老病死离不开你，人的喜怒哀乐愿向你说，你是人间的天使，天使之情由你来传播。你青春年华，梦幻正多，面对的却是伤痛缠身...     

尿:健康的反光镜

尿是人体的垃圾。但一滴尿可判断一个人的健康状态：尿里有红细胞，说明你的血压可能偏高；尿里有粗短杆菌，说明你的尿道受了感染；尿里有双球菌，说明你得了淋病；尿里有过量蛋白，说明你的肾功能有了问题，等等。想从尿里发现疾病，须去医院作尿常规检查。但在检查之前，自己也可根据尿的变化进行初步判断。当尿频、尿痛时，说明你的泌尿生殖糸统有了毛病。此外，观察一下尿的颜色也能发现问题：健康人尿的颜色是无色透明或呈淡黄色的。如无任何客观原因，你的尿呈红色，就可能患有急性肾炎、肾结石、膀胱结石、尿道结石、泌尿器官结核、…     

健康是一种智慧（下）

改变：重新选择 有一本名为《我还有什么选择》的书，书中有这样一个观点：现在是过去选择的结果，如果你对现在满意，说明你过去的选择是对的；如果你对现在不满意，说明你过去的选择是错的；如果你想改变现状，那就重新选择。     

亲情热线

他坐在窗前，睿智的双眸透过窗外溟蒙的夜空，扫向远处的一座座军营。他的面前，铺开了一张信笺，台灯的光亮将一行字清晰地映现在我们面前：“当你心理承受能力超负荷时，当你人际关系严重受挫时，当你的心境低落或抑郁时，当你的情绪严重焦虑时，当你感情缺乏、体验不到喜怒哀乐时，请你写信前来咨询，地址是：山东德州市解放军第 139医院心理咨询室刘晓辉收。” 这是刘晓辉在他主办的《精神卫生通讯》中写下的一段话。 与刘晓辉交谈，给人印象最深的，是那张富有表情的脸上镶嵌的一双眸子：幽深似泓水，温煦如春风，无论你胸中有什么疙…     

男人最容易忽略的四种病

高血压是不折不扣的沉默杀手，常会引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。除非经常测量血压，否则在它给你的身体带来严重伤害之前，你可能并不知道自己患上了高血压。     

情丝

情丝王成刚你说：我想你的时候，就把目光系在远翔的鸥群上，哪怕天涯海角，也能相依你远航的双桅。你道：我念你的时刻，就用心点燃黄昏的流云，升起漫天通红，你将在温莹透情的云下踏上归程。在别离的海岸线上，我期盼的目光守候在黄昏的潮汐里，流连在飘荡的云翳中，浸...     

加强自我修养

如果一个人没有自我修养的品质，即使他具备成功者的其他一切素质条件，也是毫无价值的，他也根本不可能成为成功者。因为即使你有自我促进的愿望，即使你自己处于最佳状态，即使你设想登上南极，如果没有百折不挠的修炼，你也将永远不能达到自己所定的目标。     

刊中报

刊中报武警医学杂志社主办第十六期ＫＡＮＺＨＯＮＧＢＡＯ全国百家报刊＂绿的奉献＂征文选登小军军，你在哪里？想念的小军军：你在哪里？我很想念你，惦念你。不知道你现在何处，无法同你联系。这次，第四届世界妇女大会即将在北京召开，借全国百家报刊＂绿的奉献＂征文...     

欲得健康多幽默

说到幽默，把它和健康扯到一起似乎有点风马牛不相及。其实，只要想想卓别林、毕加索、候宝林、华君武等世界级艺术大师留给人们永远年轻的幽默艺术珍品，想想“笑一笑，十年少”的谚语，你就会感到：幽默恰似燥热时的一缕清风，愤怒时的一张笑脸，烦恼时的一阵轻松，苦闷时的一份惊喜。你就会相信：幽默与每一个人的身心健康密切相关。幽默是阳光，它会在不知不觉间驱散笼罩在你心头的乌云；幽默是桥梁，它会在陌生的人群间拉近距离沟通友谊；幽默是艺术，它会使你的生活充满欢乐和美丽；幽默是力量，它会轻松地排除你的忧愁和困惑，从而迎…