夏季须注意精神养生

夏季天气炎热，人体代谢旺盛，交感神经兴奋，所以人的精神会处于“高昂”状态。也就是说人在夏季易怒易躁，个别人甚至会出现夏季精神病。故夏季的精神养生就显得尤为重要。     

夏季进补，更要讲究方式方法

对于夏季进补，不少人存在一定的疑虑，担心夏季进补会火上浇油。的确，盲目进补非但无益反而有害，但只要方法得当，夏季进补还是很有必要的。     

天气闷热谨防心“乱”跳

进入六月,骄阳似火,闷热的夏季开始了.夏季对于心律失常患者来说是一道坎,一天高过一天的气温,再加上闷热潮湿的气候,易导致心律失常的高发.因此心律失常患者在天气闷热的夏天要做好防护措施,谨防心"乱"跳. [夏季是心律失常高发期] 夏季,人体为了散热,体表血管会扩张,大量血液聚集于体表,供应心脏和大脑的血液就会相对减少,而且夏天人体出汗较多,血液较其他季节要变得相对黏稠一些,这都会使心律失常患者的心脏缺血缺氧反应加重,因此会导致心律失常的高发.     

夏季慎防“两把火”

夏季，如果不注意养生，人体就会出现口苦，目赤，头眩等“上火”症状，这是由于夏季“两把火”造成的。因此在夏季要特别注意预防这“两把火”。     

夏日饮食 科学调配

每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,胃肠道内各种消化酶的活性减少。这些劣性改变都会直接或间接地引起食欲减退和消化功能紊乱。若处理不好,亦会诱发其他一些胃肠道疾患。因此,在炎热的夏季必须科学的调节饮食。     

TOP3 吃点苦头好处多

正小满是夏季的第二个季节,此时气温升高,雨水增多,预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临,而这时候正是人体最容易受到湿邪入侵,因此,小满养生的重点是做好防热防湿的准备。小满时节,由于雨水的增多,老年朋友的阳气会受到一定的损害,湿气也会逐渐的增多,情绪也会变得烦躁不安。睡眠应该遵循晚睡早起     

栽培人参根中皂甙、蔗糖和单糖的季节性变化

冬季采收的人参鲜根甲醇提取物比夏季采收的高两倍。这主要是由于冬季参根中蔗糖大量增加。另一方面,人参根中具生物活性的达马皂甙在夏季却会增加。这说明,在夏季采收人参可获得优质人参提取物。     

盛夏保健禁忌

夏季,酷暑外蒸,人们常常汗流浃背,影响工作和生活。为此,做好身体保健十分重要,夏季保健应注意“十不宜”。 一是不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖料及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担、影响肾功能。     

老人度盛夏饮食巧安排

夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”,以减少或避免“苦夏”症状。老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力。因此,老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出汗消耗而摄入热量过多,会增加身体的负担。老年人夏季‘怎么吃”才有利于安全度夏？营养专家提出以下要诀.     

七招应对夏日皮肤过敏

一般说来,春季是过敏的高发、易发季节.此时,过敏体质者一般会小心谨慎,严加防范,但到了夏季就松懈了.然而,在夏季,同样有许多过敏原,这包括食物和外部可接触到的一些东西,并且有夏季特有的强光日晒、空调内难以清洗掉的微生物等过敏原,也使很多人皮肤过敏.皮肤炎症不仅使个人形象大打折扣,许多过敏者还会伴有奇痒,引起"越痒越抓,越抓越痒"的恶性循环,最终导致皮肤感染,引发严重后果.因此,在夏季,有过敏体质者同样要严防过敏.那么,我们应该如何来应对皮肤过敏呢?对此,皮肤科专家提出了以下建议.     

夏季生活保健11不宜

夏季,天气炎热,人们常常出汗过多,影响食欲和工作,从而也影响身体健康。如此,做好夏季保健十分重要。夏季保健应注意做到以下十一不宜:一是电风扇不宜久吹热天,人体皮肤的表面温度比较高。表皮血管处于舒张状态。如吹电风扇时间过长,皮肤表面温度下降,表皮血管收缩,汗液的排泄不均衡,血液循环就会出现不正常,身体内部器官和神经系统为了使血液能够正常,紧张进行调整工作。这样时间长了,就会引起感冒等疾病。二是冰糕不宜吃得过多多吃冰糕就会使肠的血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低。多吃大量冰糕能引起消化不良、慢性胃炎等疾病。三…     

情绪中暑与心脑血管疾病

<正>中暑是夏季高温天气时常见的病症。说到中暑,大家可能就会想到头晕、恶心,乏力、昏迷不醒等—系列中暑的症状,但却很少有人将烦躁、焦虑、行为异常、思维紊乱等也视为中暑的表现。其实,炎炎夏日,不仅人的机体会中暑,人的心理和情绪也会中暑,心理学家们称之为"情绪中暑",也叫做"夏季情感障碍症"。我们都知道,人的情绪容易受外部环境的     

七招应对夏日皮肤过敏

一般说来，春季是过敏的高发、易发季节。此时，过敏体质者一般会小心谨慎，严加防范，但到了夏季就松懈了。然而，在夏季，同样有许多过敏原。这包括食物和外部可接触到的一些东西，并且有夏季特有的强光日晒、空调内难以清洗掉的微生物等过敏原，也使很多人皮肤过敏。皮肤炎症不仅使个人形象大打折扣，许多过敏者还会伴有奇痒，引起“越痒越抓，越抓越痒”的恶性循环，最终导致皮肤感染，引发严重后果。因此，在夏季，有过敏体质者同样要严防过敏。那么，我们应该如何来应对皮肤过敏呢？对此，皮肤科专家提出了以下建议。     

夏季美容护肤策略

夏季的到来,对爱美的年轻女性来说,最担心的是怕炎炎夏日损伤她们美丽的面容和光滑、细嫩的肌肤。难怪不少女士感叹,如果呵护不当,每过一个夏季,皮肤就会严重地衰老一次。因此,对女性来说,颜面美容和保健肌肤显得尤为重要。     

炎夏教你防治尿路结石

随着夏季气温的升高,人们出汗也逐渐增多。长期大量出汗可导致血液浓缩、尿液减少、尿沉渣增多,从而导致结石形成,这对于长期居住在长江以南,特别是广东、广西、江苏、安徽、浙江、四川等地区者尤甚。尿路结石多见于20～40岁者,男女发病率为4～5:1,发病季节以夏季为高峰期。此外,泌尿系结石患者的病情在夏季会加重,出现肾绞痛、尿频、尿急、尿痛以及血尿等症状,并发感染者会有     

大汗补钾正当时

夏季,稍事活动或劳作,便会大汗淋漓,由于流汗较多便会出现四肢无力、疲惫倦怠等症状。此时,人们通常只知道饮用盐开水补钠,殊不知,伴随着汗水排出的钠以外,还有一定量的钾。因此,夏季还须补钾。 钾是人体内一种重要的微量无素,主要贮存于细胞内,经与细胞外的钠协同起着维持细胞内外     

鸭肉是阴虚人食疗的上品

正阴虚体质的人,大多会怕热、怕燥,在四季变化当中能耐受冬天,但不能耐受夏天。夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化,那么夏天阴虚体质的人应该吃点什么呢?鸭子是餐桌上的上乘佳肴,也是人们进     

谨防夏季“都市病”——头痛

有些人一到夏季就经常发生头痛,原因是夏日气温攀高不下,加之现代都市生活使人们投入紧张的工作和学习之中。头痛,已成为一种在暑期发病率极高的"都市病"。有关资料显示,夏季的头痛患者以白领工作者和女性居多。随着空调的普及,室内外温差大,人们进出房间不注意调节温度,会加重头痛的严重程度。另外,睡眠不足、精神疲劳、情绪激动、受凉感冒、生活不规律都可诱发头痛。疰夏性头痛有些人一到夏季,特别是在气温突升的初复和气温超过37℃的酷暑时段,就会经常头痛并伴有食欲不振、低热和全身乏力。入秋凉爽后就不治即愈。这种头痛称作疰夏性头痛,是因植物神经功     

TOP6 头疼头晕解决的方法

正头晕是老人常见的一种症状,很多老人不以为意,然而,头晕并不是一件小事,下面小编带你了解老人预防夏季头晕的方法,希望对你有帮助!老人预防夏季头晕的方法夏季老人突发头晕是怎么回事?贫血:随着年龄的增长,人体造血功能趋于衰退,骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓,从而影响血细胞生成引起贫血;如果患有消化不良、消化性溃疡等疾病者,会因为营养物质、造血原料的吸收障碍而引起继发性贫血。贫血除引起头晕外,还会有乏力、面色苍白等表现。血粘度过高:高血脂、血小板增多症等均可     

食疗祛火

夏季，天气炎热，外界环境的高温，最易引发人体生心火。同时，天气炎热，会使人精神低落、萎靡困乏，情绪的低落使人加重心热（心火）症状。夏季心火上升的症状主要有：口舌生疮、口臭、咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等。