红糖——价廉的补益之品

红糖是从甘蔗或甜菜中提取的粗制糖,其颜色之所以呈红色,是因它内含棕色物质"红蜜"和叶绿素、叶黄素、胡萝卜素及铁质。红糖虽杂质较多,但营养成分保留较好。500克红糖中含钙450毫克,是白糖的3倍,铁20毫克,是白糖的2倍,红糖中微量元素锰、锌的含量也比白糖高。此外,还含核黄素、尼克酸等有益成分。国外研究发现,红糖对血管硬化能起一定治疗作用,且不易诱发龋齿等牙病。红糖中的棕黑色物质成分能     

产后食红糖时间不宜过长

红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功．又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等，但食用红糖的时间不宜太长．若无限制地食用红糖，对身体非但无益反而有害。     

排毒养颜食红糖

红糖具有排毒滋润的作用可说是妇孺皆知，红糖在一般家庭中非常普及。随着生活水平的提高，如今人们已很少食用红糖。医学专家却提醒人们：红糖具有独特的滋补保健功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。     

男人喝红糖水可缓解工作疲劳

红糖补血、驱寒、滋养身体,这是许多人的共识。红糖的好处在于温而补之,温而通之,温而散之,也就是我们俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。中医认为,红糖性温味甘,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量     

红糖虽好 不宜久食

产妇食用红糖几乎尽人皆知,这是因为妇女产后食用红糖,能活血祛瘀,利于恶露行畅,能缓中止痛,因而成为产妇的一种较好补品。但红糖色赤,味甘,性温,殊于蔗糖,故不宜多食。经研究分析证实:如果产后无限     

妈咪产后别吃红糖太久

祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。     

产妇滋养多喝粥

糯米红糖粥：原料：糯米150克，红糖适量。将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。食用时，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用(注意不要加碱，因为碱会破坏小米中所含的水溶性维生素)。     

产妇食用红糖适可而止

据科学分析红糖的营养价值优于白糖,每百克红糖含钙90毫克,相当于白糖的3倍,合铁40毫克,也是白糖的3倍,其他矿物元素如锰、锌、铬等也比白糖多。同时红糖还含有一定数量的核黄素、尼克酸、胡萝卜素和烟酸等,这些成份尤其适用于产妇、儿童或贫血患者。 经分析证实:红糖有行血作用,如果产后无限制地食用红糖,对身体不但无益,反而有害。因为产后子宫收缩一般是良好的,恶露的色和量都较正常,     

春吃海带 祛除老痰

"祛老痰"可谓是治疗慢性支气管炎、哮喘的关键。人们平常吃的海带,就有祛除老痰的作用。海带味咸,性寒,归肝、肾经,具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,老痰祛除则发病诱因消除,效果颇佳。海带糖浆做法是:海带500克,生姜45克,红糖适量。海带、生姜洗净后剁碎,加适量水,等煮沸后加入适量红糖,边熬边搅,直至黏     

yes or no

女人不可“百日无红糖”红糖具有独特的滋补保健功效,1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克,红糖还含有十分丰富的微量元素成分,其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。专家认为,除了产、孕妇要经常食用红糖外,女性月经后若感觉精神较差,脸色不太好,可以在每天中午午餐前,饮一杯浓度为20％的红糖水。症状稍重者,可在晚餐前加饮一杯,并坚持一星期。     

夏日10款养颜美容羹汤

1 燕窝蜜枣汤 燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。     

生活新主张

女人不可“百日无红糖” 红糖具有独特的滋补保健功效，1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。专家认为，除了产、孕妇要经常食用红糖外，女性月经后若感觉精神较差，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮一杯浓度为20％的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。     

大蒜抗癌

一、防治癌症通用方 大蒜250克,醋500毫升,红糖250克。将醋加入红糖煮沸后,冷却装入大口瓶内,再将去皮洗净晾干的蒜瓣浸入,10天后取食。每日2～3次,或隔旧食用。方中红糖甘温,有护肝活血作用。醋苦温,有解毒散瘀,消积杀虫的功效。 大蒜对多种癌症治疗有效。近年,美国科学家研究发现,大蒜里含有一种有效的抗癌成分——烯丙基硫化合物。美国保健基金会的科学家从蒜里提取二烯丙基硫化合物,预防小白鼠结肠癌,有效率     

几种鱼的食疗功效

黑鱼又名乌鱼、才鱼、生鱼等。味甘性温,功能补脾利水。《神农本草经》云:“疗五痔,治湿痹、面目浮肿,下大水。”产妇清蒸食用,可催乳补血。黑鱼与生姜、红枣煮食用,对治疗肺结核有辅助作用。肾炎患者可用黑鱼与红糖炖服。腰酸背痛者,可用黑鱼与豆腐煮食。墨鱼又名乌贼。味甘咸     

老年人晚上要谨慎参加社区活动

（1）将黑木耳20g放入水中,浸泡30分钟捞出,把黑木耳与20个红枣一起放入锅中,加适量水及适量红糖,煮熟后即可食用,每日1次,可连续食用。     

产后食疗药粥

妇女产后，往往气血两号，若能常用一些药粥调养，对卢后康复、母婴健康无疑大有益处。分选录几则，供临证选用。1花生粥取花生米40克，王不留行10克，通草5克，粳米50～100克，红糖适量。先将王不留行、通草另煎，去渣留汁，再将花生米捣烂，随粳米、药汁同火锅内，加水煮粥，诗词后放入少许红糖即可。有健脾益胃、生血迹乳的功效，适用于产后脾气虚弱、乳汁不允、销呆便干者食用。2山楂粥取山检15克，大米60克，红糖10克。先将山植水水前取滚汁，然后弃渣留液，加入大米，红糖煮成粥食用。有开胃消食、活血化瘀的功效，适用于产后恶露不净…     

检查踝臂指数筛查血管病变

血管硬化是沉默的“杀手”,它可导致冠心病、脑卒中、下肢血管狭窄,从而引起疼痛、坏疽甚至截肢。因此,早检查：早诊断、早治疗,对于防治血管硬化引起的的慢性病至关重要。     

糯米药膳善治贫血

糯米味甘性温，为温补强壮之食品。对于贫血、体质虚弱者，有较好的疗效。阿胶１５g，血糯米５０g，蜂蜜３０g，米酒１５～２０ml。血糯米煮粥，将成时加入阿胶、蜂蜜、米酒煮熔化和匀，温热服用。每日２～３次，每次１剂，连用１０天为１疗程。补血养血，可治出血性贫血。薏米仁５０g，红枣８枚，红糯米１００g，红糖适量。前三味一起煮成稀稠粥，红糖调味服用。滋阴补血，可治各种贫血。胎盘粉１０g，红枣１５枚，糯米１００g，红糖３０g。糯米、红枣加水煮粥，将成时入胎盘粉、红糖和匀，再煮数沸，即可食用。健脾补肾益精，用于治疗脾肾…     

美容药膳12款

红枣菊花粥红枣50g，粳米100g，菊花15g，同放锅内加清水适量，待粥至浓稠时，放人适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。     

吃糖太多,有害健康

人体生长发育必须不断地从食物中获得机体所需要的营养素,碳水化合物就是其中的一种,它是人体热能最主要、最经济的来源,同时也是构成机体组织的基本物质并参与机体的其他代谢活动。人体碳水化合物的来源除了从粮食中获得外,平时我们直接食用的白糖、红糖及糖果(包括巧克力等)也是碳水化合物的一种。适量地食用甜食