滥补人参不可取

冬季来临，一些体虚的朋友又想到了冬令进补，在进行调补中，自然会想到服用各种“参”。说起人参，人们首先想到的是延年益寿、长生不老，其实，盲目服用人参，非但达不到保健治疗作用，还会产生流鼻血、全身过敏甚至休克等副作用。[编者按]     

冬日居室保健全攻略

朔风北来，又是一年冬来到。冬季之风其性寒。“寒冷”是冬季气候变化的主要特点。由寒冷导致的疾病也很多，为了适应寒冷的气候，人们会采取一定的防御和保护措施，来度过漫长冬季，因此，冬季的居室保健就显得更为重要。居室的微小气候包括气温、湿度、气流等因素。在寒冬季节里，懂得为自己营造一个有利于养生的良好而舒适的室内微小气候是很重要的。     

老人为什么爱打盹

谈到中医按摩，人们自然而然会想到足三里、合谷穴等“鼎鼎大名”的保健要穴。其实，人体还有一些部位也具有不俗的保健功能。     

创建优质护理示范病区提高护理质量

随着社会的发展、进步和人们保健意识的增强，人们对质量和服务有了越来越高的期望值，因此，提升护理质量，势在必行，而且，市场的竞争促使我们改变护理观念，探索新的护理方法，去适应市场的需求。我科与时俱进，在院领导和护理部的支持、督导下，遵循“以患者为中心、以质量为核心”的宗旨率先开展优质护理服务示范病房的工作，从中得到一些体会与大家共同分享［1］。     

冬天更得多漱口

冬季是各种呼吸系统疾病的高发季节,人们需格外注意呼吸系统保健,但在常规防护方法之外,人们往往会忽略掉一个简单而有效的办法——漱口。冬季气候干燥,各种病原体游离在空气中,遇到雾霾天,更是雪上加霜。口腔是污染空气进入人体呼吸道的重要通道,每天坚持用清水漱口,可以清除口腔中一部分雾霾颗粒,保护呼吸道。美国研究还发现,牙龈疾病可能会增加罹患各种呼吸道疾病的风险,包括肺炎、上呼吸道感染、急性支气管     

药膳进补 应讲科学

“冬令进补，来春打虎”，老祖宗留下的这句古训，成了现今人们冬季保健的最大理由。于是，药补食补齐上阵，都希望能补出一个健康的体魄。其实，进补是一件既需要科学知识，又需要踏实耐心的细致活，一定要在专家指导下进行——     

新形势下做好医院营销管理的几点思考

当前，随着国家医疗体制改革的深入发展，医疗市场竞争局面基本形成，尤其面临人世挑战的新形势下，要在强手如林的医疗市场竞争中争取更多的份额，必须树立医疗服务的现代医院营销观念，着眼于满足人们多种多样的医疗卫生需求，尤其是全国不少地区流行传染性非典型肺炎(以下简称“非典”)之后，人们对预防保健方面必然会提出更多的新的需求，医疗市场应能够提供既符合技术规范又体现人性化，同时又独具特色的医疗保健服务，增加消费者的选择权。     

冬季怎样防流感

冬季是流感的高发季节。尤其在刚开始变冷的天气，温差大。稍有不慎。流感病毒就会趁虚而入，从而引发流感。影响人们正常的生活。因此，冬季最需提防流感。     

冬季如何养生

正养生,已经成为一个大家都非常熟悉的话题,只要人们的生活水平提高了,观念提升了,大家都想通过一些正确的养生方法来保养自己,延年益寿。行业内,养生观念很多,方法也层出不穷,各种养生产品更是琳琅满目,到底我们该怎样选择,在这里,我也想就我说学到的和积累到的知识,跟大家分享当下这个季节,冬季,我们该如何做好养生。     

过节别忘给心理减负

忙总结、办年货、访客户……各种公私活动给人们带来压力，另外。冬季的寒冷也会给人们在实施这些活动时带来心理压力。     

饭后百步走，能活九十九

我们并非要彻底否认“饭后百步走“的观念，只是提醒人们注意科学保健。从人体消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化，散步至少在饭后20分钟后进行。     

冬季, 警惕心脑血管疾病高发

秋去冬来,日月轮回,秋季带给人们的是硕果累累的收获,冬季带给人们的是万里雪飘的美丽和一年的沉淀冬天还是一个收藏的季节,种子在沃土中孕育,但冬夭也是令人“胆战心惊”的季节,因为—— 在气温低、气候干燥及气压高的冬季,如果我们没有做好防范,可能就会受到一些季节性高发疾病的侵袭。     

久贮陈药应慎用

“冬令进补，开春打虎”是自古以来在民间流传的一句俗话，也是人们对冬季进补重要性的认识。然而，一些人在进补时看到家中贮藏已久的一些补药，觉得弃之可惜，倘若继续使用，却又害怕不安全，故不知如何是好。为此，在这里介绍一些用药常识，以供人们在使用补药时作为参考。     

冬日阳光胜似补药

俗话说：“不常晒太阳，疾病找身上。”阳光是人类和一切生物生存不可缺少的，特别是在严寒的冬季。在冬季里晒太阳，不仅能让人感到寒意顿消，精神舒畅，同时对养身保健及强身防病来说，也大有益处。对此，有人形象地说：冬季晒太阳，胜过吃补药。     

冬季适当吃寒食

进入冬季以后．人们一般习惯以进食热食来保暖健身．而把冷冻食品拒之口外。殊不知．在寒冬时节若能适当吃些冷食．也是很有益处的．不失为冬季的一种保健方法。的确。当我们身体脏腑热盛上火或发烧的情况下．是喜欢吃凉食冷饮的。     

冬季除口臭饮食来帮忙

冬季天气干燥、寒凉，人们日常饮食中蔬菜、水果的摄入量远远不够，会出现口干唇裂、便秘、心烦等现象，还会出现口臭。口臭最常见的潜在原因是胃没有适当消化食物，肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积等。缓解口臭最好的方法是食疗，恰当选择一些食物和合理膳食可以有效去除口腔异味，如芹菜、藕、酸奶等。     

试试3种国外保健新方法

随着医学科学研究的发展,保健观念也随之不断更新。目前,国外流传着多种新的保健方法,值得学习借鉴。长吁短叹,可安神解郁长吁短叹往往是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事而产生的一种心理现象。长期以来,人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但心理     

女性更年期综合征

更年期的女性会出现一些症状,比如容易疲劳,容易患病,经常烦躁,情绪不稳等。为缓解这些症状,度过更年期需要更年期女性做好保健工作。随着人们生活水平的不断提高,对健康及生命质量的要求也日渐提高,更年期保健工作成为妇科门诊的热点。     

山区少数民族地区妇幼卫生健康教育工作方法的探讨

健康教育在卫生工作中的重要性越来越明显。通过适当有效的健康教育培训可影响很多人,通过反复的培训宣传,会使很多人受到影响而逐步改变一些固有的不利于健康的观念,改变那些有损健康的不良的生活习惯和行为,逐步采用一些好的自我保健观念并自觉接受卫生保同的保健服务。从而使卫生院的妇幼保健工作能顺利有效地开展,促进农村卫生工作的发展,保护农村孕产妇和儿童的健康,是一种低投入、高产出的工作方法。     

体姿不当易致病

养生保健已为越来越多的人所重视，但与此同时，人们往往会忽视一个很重要的问题：体姿与健康的关系。