有玩心的老年人身心更健康

中国老人更该有"玩心" 中国老人尤其要学会培养自己的"玩心".不少人退休后,要么觉得失去了生活目标,做什么都没兴趣;要么围着儿孙转,甘愿做家庭保姆,不愿意为"玩"多花什么心思,自然不像外国老人"时常有点奇思妙想,什么都能拿起来玩一玩了.""千万别觉得很多事情只属于年轻人."专家说,有些老人喜欢上网、写博客,却怕别人说自己"到老还瞎折腾",其实完全不用有这样的顾虑.在保证健康和安全的前提下,所有新事物老人都应该尝试"玩".上论坛发帖、用数码相机拍照、用手机发彩信等,老人都可尝试.     

“五独”养生

正最近,一家"老年养生"研究机构,对50位年逾耄耋的老人养生状况做了走访。结果发现,长寿老人的养生之道,都包容在"独住、独酌、独饮、独坐、独行"的生活习惯中,有42位老人"五独"俱全。马景轩老人85岁,与57岁的儿子住同一个单元的一楼和四楼,俨然两家人。提到养生,老人说:"我觉得养生就是养心、舒心。孩     

百岁老人的饮食习惯

正杭州郊区的汪丽萍老人今年103岁了,看上去却仅像七十多岁。周围人无不为她的长寿感到敬佩,汪丽萍老人也经常把她的"饮食习惯"当作"养生经验"传授予人。每天坚持三个"一"汪丽萍老人是个非常勤劳而又贤慧的女人,年轻时吃苦耐劳操持家庭。步入老年后,子女都非常孝敬她。都说勤劳的人都有幸福的晚年,汪丽萍老人便是例证。生活条件好转以后,汪丽萍老人对吃也开始讲究起来。据老人的     

看国外老年人如何在兴趣中养老?

英国老人:喜欢独来独往英国老人的子女成年后都离家自立,不仅与父母分居,而且为了谋职,常常迁居异地。年迈的老人,身边没有儿孙绕膝,有老伴的还可以相互照顾,丧偶的鳏夫寡妇,一切都得自己料理,尽管老人缺乏"天伦之乐",但退休老人很少发生"退休综合征",他们不是在家种花养草,就是到处旅游,早晚总是牵着宠物狗散步,过着"天马行空"、独来独往的生活。他们除了参加志愿性的慈善机构外,不少人退休后还开创新事业     

百岁老人幸福忙

2010年的11月,青岛市即墨杨家演泉村的百岁老人黄兆信的儿女聚在了酒店里,为老人祝贺百岁大寿。百人齐聚祝贺老人大寿"看到老人身体这样健康,俺做儿女的都很高兴!"老     

节后空巢综合征自疗

一年一度的春节长假又快到来了,很多老人家都在急切地盼望着春节到来。他们不是为了休息,反而是为了"忙活"。而春节过后,令老人们"忙活"数天的子女们,又都离开父母接着忙自己的工作生活去了,老人们就该患"空巢综合征"了。这就是老年人的"节后综合征"。     

撕下“沙发老人”的标签 尽享夕阳“新生”

正从忙忙碌碌的工作中突然解脱而出,成为整日闲在家里洗衣做饭的家庭主妇、家庭"煮"夫,刚退休的那段时间确实不太适应,但退休却又是绝大多数人必经的一个人生阶段。既往,我们关注了太多的"退休综合征"的老人群体,现在还有种"沙发综合征"鲜有关注,这类老人被称为"沙发老人",需要引起重视。何为"沙发老人"?就是指那些一天到晚都喜     

“寻人专业户”黎本宣:愿天下流浪老人都能尊严地活着

八旬岳父意外在车站走失,他抛下生意,和妻子驾车行程三万公里,到处寻找亲人。旅途中,只要见到流浪老人,他都会收留,并千方百计帮老人寻找亲人。如今,岳父仍杳无音讯,他却先后收留了98名流浪老人,帮助35人找到了家。因为生意暂停,并负债十多万元,他被人讥讽为"疯子"、"傻子",而他不以为然,他最大的愿望就是让天下流浪老人都活得尊严——     

老人不能为老不尊

小编有日乘公交车,看见一位老人上车后对坐在爱心座位上的年轻人说:"你怎么这么没有爱心,看见老人不让座?"年轻人连忙站起来说:"对不起,我没有看见您。"这个老人一边坐下一边说:"你长的眼睛干什么的,不自觉!"年轻人虽然非常生气,但没有再说什么。其他乘客对这个老人都很不满。人应当自爱,老年人的一言一行都会成为晚辈的行动指南,所以老人应当自爱。自爱就是要爱惜     

遵循“八要”寿过百

<正>住在辽南于坨村的于黄氏老人今年已经101岁了。四世同堂的她是全村惟一的"百岁寿星"。老人在长期的乡村生活中,总结出了一套独特的"八要"养生经,很多村民都把这位百岁老太的养生经奉为经典而学习借鉴。前不久,于黄氏老人还被村干部接到村委会,给村中的60岁以上的"准寿星"们上了一堂"长寿不是神话"的传授课呢!心要平老人的心态非常平和",知足常乐"在老人身上体现得淋漓尽致。老人生于贫苦的农民家庭,家中姊妹多,从小就过着吃     

老人爱聚会

比利时的老人经常在"向日葵"里活动,在这里不仅可以闲聊、跳舞,每个周末还有各种聚餐活动。"向日葵"是一片公寓楼,居住的全是退休老人。这些公寓都是政府补助修建的住房,根据收入收取租金,一般一个月325欧元,水电费都包括在内。没有住房的人都可以申请居住,特别照     

关注节后空巢老人的心健康

<正>对于"空巢"老人来说,每一个节日长假之后都是其最脆弱的时候,特别是在像春节这样的重大传统节日之后,更是他们心脏健康问题高发的时候。因为节日期间亲朋好友、子女都在身边,老人的心理一直处于兴奋状态,原来的生物钟也被打乱了。节日过后,宽松、愉快的气氛陡然消失,前后反差巨大,老人心理上就会产生严重的失落感,这种抑郁往往会影响到老人的心脏血管健康,一方面可以诱     

百岁老人的“长寿操”

今年103岁的姜士康老人家住杭州市郊,姜士康老人一生务农,勤于耕耘,性情温和,从容大度。姜士康老人十分注重保健按摩,年轻时,老人曾当过30多年的村支书,村里每年都订阅一些报刊,农闲之余,他总喜欢看一些保健类的文章。久而久之,也就懂得了一些保健方法。多年来,姜士康老人一直做自己独创的"五特区"保健操,坚持不懈,从不间     

中老年夫妻如何进行防癌互检

市里刚刚召开一次健康老人表彰大会,会上有10位健康老人受奖。有趣的是,在这10位健康老人之中,有一对今年都是80岁的同庚老夫妻。一个周末的晚上,我饶有兴趣地拜访了他们。 这一对健康老人红光满面,笑容可掬,看上去还不到70岁。当我说明来意,想了解他们健康长寿的秘诀时,老夫妻相互对视了一眼,老先生说道:"其实,我们够不上健康老人,这不是客气,因为,我们都得过被称为'绝症'的癌症。"     

百岁文工团

在西安市韩森寨街道办的新园社区,有一群平均年龄70岁以上的老人,他们以积极乐观的人生态度,创造健康的晚年生活,每周定时聚会,大家一起聊天、唱歌、健身、做好事,并组建了一个"百岁文工团",为自己树立"交100个朋友、做100件好事、活到100岁"的人生目标,用欢乐愉悦自己,感染周围的人们. 交100个朋友 陆彦儒老人今年76岁,是这群老人中的核心人物.他说:"老年人最怕孤独,以前我们这里的很多老人都觉得很孤独,生活得不太开心,现在有了这个‘百岁文工团’,每周都有聚会,时间长了大家都成了朋友."     

老人偏瘫莫心急 步行训练有规循

中风偏瘫老人都有肢体活动障碍,尤其是下肢活动失能,以至于不能站立或行走。自己能独立行走是中风偏瘫老人能够独立生活的关键,应当予以重视。步行康复训练是老年人第二次"学习"走路。当然,并不是每一个中风偏瘫老人都能进行步行康复训练,这取决于老人病情的轻重、年龄、心肺功能、肌张力、并发症等。     

遵循“六要”寿过百

<正>住在辽南于坨村的于黄氏老人今年已经101岁了。四世同堂的她是全村唯一的"百岁寿星"。老人在长期的乡村生活中,总结出了独特的一套"六要"养生经,很多村民都把这位百岁老太的养生经奉为经典而学习借鉴。○心要平老人的心态非常平和,"知足常乐"在老人身上体现得淋漓尽致。老人生于贫苦的农民家庭,家中姊妹多,从小就过着吃不饱穿不暖的苦日子,还曾给人当过童养媳。建国后,组成了家庭,     

谁走得更快 谁就更长寿

去年我去美国探亲,在纽约的公园里晨练,发现那里的长寿老人很多,个个鹤发童颜,精神矍铄,都在跑步或快走。我问詹姆斯老人:"纽约大都市,城市拥挤,生活节奏很快,老人们是如何健身而长寿的?"詹姆斯笑呵呵地说:"你也看见了,纽约虽     

钟山县“五保”老人高危行为特征及HIV/梅毒感染现况调查

目的了解钟山县"五保"老人艾滋病高危行为特征及HIV感染状况,为今后采取针对性的防治措施提供依据。方法按照随机抽样方法对465例"五保"老人进行问卷调查,并采血进行HIV及梅毒检测,收集调查数据进行分析。结果钟山县"五保"老人以60岁以上、未婚及小学以下文化程度为主,艾滋病防治知识知晓率为50.11%,发生商业性行为时每次都使用安全套比例为13.46%,HIV、梅毒感染率分别为1.08%及7.36%。结论 "五保"老人HIV/梅毒感染率高,自我保护意识低,应加强开展针对"五保"老人的艾防宣传和干预,以促进安全性行为,减少HIV/梅毒的传播。     

独居老人以诚相托“换”幸福

正2015年中国家庭发展报告称:空巢老人占老年人总数的一半,其中,独居老人占老年人总数的近10%。作为老年人中的"弱势群体",独居老人从生理到心理都承受着比普通老年人更为沉重的负担。独居老人走进生命的"春天"里,社会大力扶助,多送温暖固然重要。同时,老人自己的精心营造也必不可少——