常跷二郎腿会伤身

“站如松、坐如钟、卧如弓”是正确的姿势，而许多人在坐着的时候，喜欢跷起二郎腿，觉得潇洒、随意，甚至已形成习惯。其实，无论是年轻人还是老年人，无论是男性还是女性，常跷二郎腿，都会给身体带来伤害。     

请注意您的姿势体态

在人的一生中,行、立、坐、卧这四种基本活动和姿态,无时无刻不在影响着机体的健康。我国传统养生学中,对保持正确的行、立、坐、卧的姿势历来十分重视,提倡“坐如钟,立如松,卧如弓,走如风”。现代医学研究也认为,人体姿势的正确与否对健康长寿有一定的影响。 姿势对人体的作用是全身性的,对骨骼和肌肉等运动系统的作用尤为显著。老年人     

用药姿势有讲究

“卧如弓,坐如钟,站如松,走如风”是几千年来我国劳动人民保持身体健美、讲究体态姿势的经验总结。殊不知,患病用药也要讲究姿势,其目的是为了充分发挥药效,减少或避免不良反应。那么,用药应讲究哪些姿势呢?     

生命在你的脚下延伸

生命在你的脚下延伸文／乔柏青脚的主要作用是走路和支撑躯体。我国古代健身四要“站如松、坐如钟、卧如弓、行如风”中，就有“站”和“行”两项与脚紧密相关；我国人民长期以来在打拳练功和各项体育锻炼中，都很重视脚的锻炼和脚上的功夫。从某种意义上说，脚的健康也是...     

老年人睡眠少怎么办?

老年人通常有失眠,多梦,易醒,睡眠时间少,睡眠不深不熟等状态。如何克服,以改善睡眠质量,促进身心健康呢? 1.注意睡姿以“卧如弓”为佳,尤以右侧卧最好。此睡姿有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,帮助胃中食物朝十二指肠方向推动,还能避免心脏受压。右侧卧过久,可调换为仰卧。舒展上下肢,将躯干伸直,勿将手压在胸部,不宜抱头枕肘,双下肢避免交叉或弯曲,全身肌肉尽量放松,保持气血通畅,呼吸     

中年保健的『三字经』

中年人年富力强,任重而道远,同时又处在人生转折时期,身体的各种机能和新陈代谢开始出现缓慢衰变,处于“多事之秋”之际,往往有精力不济、力不从心的疲劳感,因此要注重保健。中年保健的“三字经”是“脑要清、体适中、腰如松、卧如弓、行似风、双耳聪、目有神、便常通、牙坚锋、声如钟。”现简介如下:     

优雅站姿活力四射

我国传统养生学中,提倡"坐如钟,站如松,卧如弓";老百姓也常说:"行走坐卧皆功夫",这些都说明养生就在平常的坐站卧之中。     

脊柱侧弯，支具帮忙

俗语有言“站如松、坐如钟、卧如弓”。用来形容正确的坐姿、站姿和卧姿。而保持这种姿势,无疑要有一个挺拔的脊柱。人体的脊柱从正后方看是笔直的,从侧面看应该是“S”形的,这是正常的生理弯曲。然而,当从后面看,脊柱不再笔直、双肩不再平齐;或从侧面看,脊柱的“S”形弧度比正常偏大或偏小,则要警惕脊柱侧弯了。     

老年“少寐”者的家庭保健

老年人常出现“少寐”症候群,包括失眠、多梦、易醒,睡眠时间减少,睡眠不深不熟等。引起少寐的内在原因多见于脑动脉硬化、椎体动脉供血不足、神经衰弱、老年精神异常,以及脑梗塞、贫血、肝功能不良、糖尿病、颈椎病等病症。少寐乃老年大患。如何改善睡眠质量,加深睡眠效果,促进身心健康呢? 注意睡眠姿势 睡眠以“卧如弓”为佳,右侧卧尤好,可有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,帮助胃中食物朝十二指肠方向推动,还能避免心脏受压。右侧卧时间若太久,可调换为仰卧。舒展上下肢,将躯干伸直,勿将手压在胸部,不宜抱头枕肘,双下肢避免交叉或弯曲,全身肌肉尽量放松,保持气血通畅,呼吸自然平和。     

“性福”来自“冷处理”

俗话说“男子三十猛如虎。”明白的人都知道,这大多指的是30岁的男人正值精力充沛、性欲旺盛时期。可是,我家的先生偏偏就在30多岁的时候性功能出了问题,眼看“性福”之花就要发蔫了,情急之下,经过我的“冷处理”,终使我家的“性福”之花没有“凋谢”。     

合理睡姿有益健康

人人需要睡觉,而睡眠是人必不可少的生理过程。生活经验告诉我们:一个人当身体状态不佳时,有时只要好好地睡上一觉,疲劳就能很快地得以消除,并恢复旺盛的精力;倘如睡得不好,就会感到精神疲倦、工作效率低下,且容易出现差错。所以,前人就有“不觅仙方觅睡方”的说法。如何才能获得高质量的睡眠效果呢?一般认为,卧室的光线、安静及床褥的舒适与否是主要的因素。除此之外,讲究正确的睡眠姿势也是不可忽视的重要原因。 为什么说“卧如弓”的姿势能获得良好的睡眠效果     

“接合”与“结合”的区别

“接合”与“结合”是意思不同、用法不同的一对词,稍不注意,二者就会混淆。“接合”意思是连接使合在一起,如段落之间接合得十分巧妙;“结合”意思是人或事物间发生密切联系,并非合在一起,有时还带有抽象意义,如：根据文献报道,     

“接合”与“结合”的区别

“接合”与“结合”是意思不同、用法不同的一对词,稍不注意,二者就会混淆。“接合”意思是连接使合在一起,如段落之间接舍得十分巧妙;“结合”意思是人或事物间发生密切联系,并非合在一起,有时还带有抽象意义,如：根据文献报道,结合我们的实验结果,     

“接合”与“结合”的区别

“接合”与“结合”是意思不同、用法不同的一对词,稍不注意,二者就会混淆。“接合”意思是连接使合在一起,如段落之间接舍得十分巧妙;“结合”意思是人或事物间发生密切联系,并非合在一起,有时还带有抽象意义,如：     

“接合”与“结合”的区别

“接合”与“结合”是意思不同、用法不同的一对词,稍不注意,二者就会混淆。“接合”意思是连接使合在一起,如段落之间接合得十分巧妙;“结合”意思是人或事物间发生密切联系,并非合在一起,有时还带有抽象意义,如：根据文献报道,结合我们的实验结果,     

养生格言胜良药

古往今来,人们对养生积累了大量的知识和经验,并按其内涵要点浓缩成了短小的格言和谚语。双休日,我总爱翻阅有关养生保健方面的期刊、书籍。而每每品读到其中一些言简意赅、哲理性强的养生保健谚语或格言,还将这些谚语、格言记录下来,以作为自己身体力行的信条。这些简洁凝练,寓含医理的养生保健谚语、格言,如“枪不擦不亮,身不练不壮”;“站如松、坐如钟、卧如弓、行如风”;“暴富欺贫,暴寒欺人”;“甜言夺志,甜食坏齿”;“寒从脚上起,病从口中入”;“有病早医,无病早防”;“衣服早补补丁少,有病早治痛苦少”;“贪吃贪睡,添病减岁”;“不染…     

生活中的最佳姿势

睡眠——右卧如弓 右侧卧屈膝睡姿,全身肌肉呈松弛状态,有利于消除疲劳。肝脏位于右侧,心脏处在左胸,右侧卧位有利于增加肝脏的血液供应,减轻肺和纵隔对心脏的压迫,有利于心脏供血。 吃饭——站着吃饭 医学家研     

横躺竖卧哪个好?

良好的睡眠能消除一天的疲劳,保证第二天精力充沛。所以,睡觉的姿势与睡眠质量有着非常密切的关系。 侧卧是睡眠较理想的姿势,俗话说“卧如弓”,最指睡眠时侧身屈膝。侧卧睡眠全身肌肉能得到最大限度的放松,诱导入睡。这种睡姿又以右侧卧位为宜,由于心脏位于左侧胸腔,向右侧时心脏位置高,     

婚姻的10面埋伏

仓促结婚，留下隐患 “婚”，从字面上理解，似乎就是，女人一昏，就找人去结了。可等到链子一套上，才发现这个人并不适合自己，成了食之无味、弃之可惜的鸡肋一块。[第一段]     

“接合”与“结合”的区别

“接合”与“结合”是意思不同、用法不同的一对词,稍不注意,二者就会混淆。“接合”意思是连接使合在一起,如段落之间接合得十分巧妙;“结合”意思是人或事物间发生密切联系,并非合在一起,有时还带有抽象意义,如：根据文献报道,结合我们的实验结果,可得出如下结论;理论结合实际。