怎样摆脱失眠的困扰

马老师：您好!我今年62岁,退休两年了。有好长时间了,好像是退休后不久,失眠就成了我的难题。现在,越来越严重了。我的症状主要表现是,每次一躺下,脑子里就会涌现出各种怕睡不着觉的念头,结果就在床上翻过来掉过去,一宿也睡不了多少觉。第二天就会感到很困,就感到没有精神。所以,每天晚饭后,     

我是在装病吗？

马老师：您好!我今年66岁了。两个多月前,返聘单位为了裁人,宣布65岁以上的全部辞退,就在这时候,我开始闹病了。是这样的。就在听说将要被辞退的消息后,我的脚走路碰了一下就不好了,越来越重,疼痛难忍,走路困难,就去医院看病。医生检查后,没有发现脚有什么问题,就建议照CT检查颈椎,结果颈椎也没有问题。都没有问题了,本来可以平安无事了。     

今春感冒不来访

时到五月,南方已经过上了夏天,北方的春天却是刚刚地来。蛰伏了一冬的暖阳不仅带来了满目的嫩绿,还在空气里都充满了活跃与躁动,一切都是那么的不安定。忽冷忽热,昨天还是艳阳高照、草长莺飞的四月天,今天就下起了小雪,在春与夏的纠缠之中,天气真的就似孩子脸儿,说变就变,让人防不胜防,稍不注意,感冒就上身了。     

老了把疾病当朋友

人到老年,有两个朋友是必须面对的。一个是“健康”,一个是“疾病”。这两个朋友就像两个嫉妒心特强的女人,一个靠近了你,另一个就疏远了你。你拥有了健康,疾病就远离了你,但疾病如果找上你,那健康也就像叛变者一样远远地躲开了。你如何面对这两个势如水火的朋友呢？     

黄精轻体

过去江西临川县有个官人,对他的奴婢十分残暴凶狠,说打就打,说骂就骂,有一个女佣人实在忍受不了,于是就逃进深山野林里。时间长了,所带的粮食已经吃完,肚子已经空了,非常饥饿,坐在水沟边,看见一棵野草的枝叶长得十分可爱,就拔了一棵在水里洗了洗,连根带叶吃了些,味道还很好。从     

在莫斯科品小吃

一到莫斯科就为吃发愁,在家千般好,出门事事难嘛,没多久,就厌烦了自己做的吃食,弄倒了胃口。每到饥肠辘辘的时候,就想起长沙街头的小吃,品种繁多,风味各异,任选任品,     

人到老年也有必修课

马老师：您好!看过您写给老年朋友的信,也想和您说说心里话。 我是个就要退休的人了。今年刚过年后的一个早晨,我照常去散步,忽然就想到：再有人问起多大,得说59了。时光真是太快了,一不留神,“奔六”啦,还“奔”什么？再不留神,60就过去了。还拿自己当小伙子？不行了。于是我就想,年奔花甲了,就准备当老人吧。     

配老花镜莫以年龄为标准

张老师刚进入36岁,就发现眼睛看近处明显感觉疲劳,阅读不到半小时就出现头昏、眼睛酸胀不适。开始还能忍受,一个月以后就忍不住了,于是到医院做了一     

血瘀体质的按摩调养

<正>血是维持我们生命活动最重要的物质基础,我们的身体血瘀了,就会影响我们的生命活动,身体总是觉得这里不舒服、那里不舒服的。我们都知道,河流干涸了,这个地方的土地就没有了收成;树木森林被砍伐了,于是沙尘暴就来了;江河大海被污染了,海底世界就不再丰富多彩了;河道被瘀积了,时间长了河道就堵塞了。同样,血瘀体质的人不注意,血道阻塞了,就会得中风、高血压、肿瘤等疾病,很多其他危及我们     

老了把疾病当朋友

人到老年,有两个朋友是必须面对的。一个是"健康",一个是"疾病"。这两个朋友就像两个嫉妒心特强的女人,一个靠近了你,另一个就疏远了你。你拥有了健康,疾病就远离了你,但疾病如果找上你,那健康也就像叛变者一样远远地躲开了。你如何面对这两个势如水火的朋友呢?其实这两个朋友与你关系都非常密切。有时你不注意,正在搂     

中药市场的困惑和治理

主要就目前我国中药市场存在的问题及现状作了分析,并就管理问题提出了自己的看法。     

悄然应对孩子的青春期

儿子青春期的到来非常突然。刚上初一不久的一天,儿子有点感冒,说话的声音变得怪怪的,有点沙、有点哑、有点粗,他老是感觉不舒服,我以为过几天感冒好了声音也就自然回到原来的样子,可是,真的就那么快,那么突然,就从那一天起儿子的童声就彻底和他说再见了。     

悄然应对孩子的青春期

儿子青春期的到来非常突然。刚上初一不久的一天,儿子有点感冒,说话的声音变得怪怪的,有点沙、有点哑、有点粗,他老是感觉不舒服,我以为过几天感冒好了声音也就自然回到原来的样子．可是,真的就那么快,那么突然,就从那一天起儿子的童声就彻底和他说再见了。     

偏方

我从小肚子就有爱受凉的毛病。肚子一受凉,就痛得满床打滚儿,打针吃药作用都不大。后来一位大娘给母亲说了一个偏方：把手心对着搓搓,搓热了对着肚脐正着反着揉揉,放几个屁就好了。这法儿还真灵。     

论李穆《单验方集锦》中艾叶生姜葱白的临床应用

自从有了人类以来,中草药的单味方药就在民间流行,可以说中医药的发展就源于民间单验方的升华。我们只要翻开所有记载中草药的本草专著,就不难看出中医药的发展史。每部中草药学著作中都记录了大量的单味药的应用。     

降压之初就应该“联合用药”

<正>老朱是一家事业单位的高级工程师,虽然50大多了,仍然是单位的"顶梁柱"。他的血压一直不太稳定,他自己就有感觉,每逢头晕他就知道是血压高了,就赶紧吃药降压。而一旦血压稳定了,他就不用药了,不用药也能维持几天。就这样,他断断续续的用药、停药……忽然有一天,头疼迷糊还恶心,单位赶紧把他送到医院,经脑CT扫描,确诊是脑出血。一、国人高血压多用药控制者少医学统计表明:我国现有高血压患者超过1.5亿,每年由高血压导致脑中风的病人在150万以上,死     

一个老师、家长与学生的非正式三方会谈

现在的教育,如果都是在这样千方百计地保护着他们脆弱的自尊心,孩子们经受不了挫折和打击,最后是不是就成了一个废人?大人是不是把孩子的学习看得太重要,然后就没有设身处地去考虑孩子的爱好?作为学生来讲,是不是付出多少就能收获多少了?     

他究竟是不是抑郁症？

“我从年前就开始感到抑郁,每天总是心情压抑,工作没有热情,没有兴趣,觉得一点意思也没有。每天早晨起床后,就心情不好,就是不想上班,一想到上班就难受,一想到上班就犯怵。即便勉强上班了,也没有工作的积极性,什么都不想干。即便工作起来,也没有效率,觉得什么也干不好了,对自己越来越失去了信心。中午睡不着,晚上也睡不好,     

基层医院中药制剂生存现状和发展策略

本文分析了现阶段中药制剂生产研究的状况 ,就基层中药制剂室生存发展作了初步探讨 ,认为适应形势就能生存与发展     

马悦凌的养生方法

饿了就吃,困了就睡,细嚼慢咽,适度运动,适当按摩,排毒通络和坚持泡脚是马悦凌养生的"七种武器"。1.饿了就吃饿了就吃是正常的生活状态。长期不认真吃饭,饥一顿、饱一顿,吃各种含化学添加剂的食品、药品、补品会怎样?身体只能一步步地走向衰弱、走向疾病。我们需要的生存状态是健康、朝气、敏捷、开朗,这是人人都向往的健康状态,它直接来自于吃对、吃饱每一顿饭。我觉得我的身体就如一辆随时需要加油的汽车,