职场精英健康隐患

职场精英高发疾病之颈椎病颈椎病是因颈部椎间盘迟行性改变,并发生劳损或受到风寒湿邪,导致颈部动静力平衡失调,产生椎间盘突出或膨出,韧带钙化,骨质增生,从而刺激或压迫颈部肌肉、神经、脊髓、血管,并出现一系列临床症状和体征的综合征。     

我的“摇头晃脑”操

作为一个文案工作者,长期的伏案写作让我的颈椎时常感到僵硬和酸痛。我在一本书中看到,长时间的低头伏案会使颈椎始终处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,容易引发颈椎病。为了缓解颈椎疲劳,我自己创造发明了一套"摇头晃脑"操,几个月下来效     

高枕真的无忧吗？

俗话常说高枕无忧.许多人认为睡觉时垫高枕头可以减少大脑血管充盈度,头部的温度会低于躯体的温度,因而容易入睡,而且会感到比较舒适.其实从健康的生理角度来看高枕未必真的无忧.首先,如果长期垫高枕头睡觉会使颈部被固定在前屈位,颈椎可能会出现形态学改变,颈部肌肉也会因为长时间被动牵拉而致慢性劳损,出现颈部、甚至肩部肌肉酸痛.长此下去还会增加颈椎前部的磨损,使颈椎椎间盘劳损和退化,还会因颈部活动受限,颈椎椎间隙变小而引发颈椎病,从而出现头晕、头痛和手足发麻症状.此外长期高枕卧位还会使大脑血流量减少,供氧不足,从而影响到大脑的正常生理功能.     

颈椎第4、5节突出压迫神经，怎么办

针对颈椎椎间盘突出导致颈部脊神经根压迫,一般治疗是以热敷、颈部牵引以及颈部肌肉等运动训惶东的方式治疗。颈部牵引是以逐步增加牵引重量,及调整牵引的角度,来达到治疗的效果。一般牵引重量不会超过体重的四分之一,牵引的角度则看个人症状改善与否,如导致疼痛再发,应请治疗师或医师调整牵引的角度及重量。针灸及整脊的效果则因人而异,建议寻求专业医疗单位进行治疗。注意枕头的使用方法,一般平躺时枕头放的位置下缘必须置于肩部的上方,保持下巴与床面平行,即可保持颈部适当的位置;侧躺时颈椎要与身体保持成直线,才会使颈椎两侧组织受力平均。     

颈椎病中医疗法：未病先防，既病防变

随着经济的发展和人们生活、工作节奏的加快,原属于老年疾病的颈椎病越来越趋于年轻化,且有明显的职业特征。长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的人,还有学生、教师等群体,由于工作学习中颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,久而久之,就会发生颈椎病。     

办公室人员怎样远离颈椎病?

长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位。不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。     

颈椎病的家庭治疗

长期伏案工作人员中颈椎病发病率特别高。引起颈椎病尽管原因很复杂,但颈椎骨之间的椎间盘组织变性和颈椎骨性增生是肯定的。长期低头伏案工作的人,由于头颈部经常固定在一个位置上,使颈部的颈肌肉与韧带一度处于紧张状态,日久后又会发生松驰,最终造成颈椎骨不稳定,于是加速了颈椎间盘的变性和     

喜获重生

腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一。长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带、椎间盘和小关节的负荷。积极进行腰背肌功能锻炼,有助于维持及增强脊柱的稳定性,从而延缓腰肌劳损和退变的进程,减轻腰背痛症状。     

清算颈椎病

什么人身患颈椎病 长期低头伏案工作者。长期从事电脑、财会、写作、编校、打字等职业的人,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,易患颈椎病。 反复咽喉部炎症者。当咽喉部或颈部有急性或慢     

清算颈椎病

在银行工作的张小姐，今年刚刚30岁。平日时，常觉得头晕、眼花、耳鸣、手麻。因为身材比较瘦弱，便自认为是因为身体虚弱造成的。于是，她购买了大量的补品。吃了之后，并未见有什么疗效，万般无奈之际，她去了医院折了X线片，医生根据症状和X线改变诊断为交感神经型颈椎病，长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，便颈椎长时间处于是屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带受牵拉劳损，推体前缘相互磨损、增生、再加上扭转，侧屈过度，更进一上导致损伤，易于发生颈椎病。     

手指发麻要警惕糖尿病

手指发麻是生活中很常见的一种现象,大多数人不重视,认为手指发麻没什么大不了,麻过一阵儿就好了。其实,经常性手指发麻背后可能隐藏着大隐患,应该引起足够的警惕。颈椎病是比较常见的慢性疾病。因为长期久坐不愿活动、颈部姿势异常,尤其是电脑、手机应用时间过长,使颈椎间盘发生退行性变,导致颈椎间盘突出或是关节突发增生或肥大,这些突出的颈椎间盘一旦压迫邻近的颈神经根时,便会出现了手指发麻。当然,颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外,还伴随其他症状,如胸闷、胸痛或活动障碍等。     

神奇的人工颈椎间盘置换术

40岁的王先生，因颈5-6椎间盘突出导致反复颈部及双上肢疼痛，并出现走路不稳等脊髓压迫症状，在数家医院进行了多次保守治疗，效果不理想。华西医院骨科脊柱组刘浩教授根据病人病情和他多年的临床治疗经验，决定为其实施新型金属一金属假体PrestigeLP人工颈椎间盘置换术。日前．刘浩教授在透视设备的引导下，经前路暴露并切除了患者的颈5-6颈椎之间的退变的间盘。     

伤害腰椎的四件事

我们在电脑前工作、上网、玩网络游戏时经常保持前倾的姿势．此时腰椎闻盘承受的压力较大，长期这样．会造成椎间盘向后突出。要保护好腰椎就需要注意容易造成腰椎伤害的四件事。     

成都华西医院 人工颈椎间盘置换术——解除“枷锁”的新技术

43岁的青先生，因颈5～6椎间盘突出导致反复颈部及双上肢疼痛，并出现走路不稳等脊髓压迫症状，在数家医院进行了多次保守治疗，效果不理想。华西医院骨科脊柱组刘浩教授根据病人病情和多年的临床治疗经验，决定为其实施新型金属一金属假体人工颈椎间盘置换术。     

颈保建操对教工颈椎病的防治效果观察

颈椎病是指颈椎的椎间盘退化，导致上、下椎体骨资增生，压迫神经很、脊髓或影响推动脉供血而引起的一系列症状．40岁以上的中、老年人多见．脑力劳动者的患病率明显高于体力劳动者．学校是颈椎病的高发场所．由于教工长期伏案工作，颈部长时间维持者伸展或单一姿势，造成肌肉、韧带的劳力紧张，椎体及椎间盘慢性劳损．从而发生退行性变．在1990年度300名教工体检中，40岁以上的教工共179人，患病人数为86人，患病率为28．67％，占该年龄组教工的48％．颈椎病分为神经根到,脊四型、椎动脉型．神经很型主要症状是颈肩疼痛反复发作，并沿颈神…     

上班族不容忽视的颈椎病 三个动作帮你缓解

正随着办公信息化的发展,人们在办公室内缺乏运动,长时间坐在电脑前或伏案工作,从而使颈椎处于弯曲位或某些特定体位,不仅令颈椎间盘内所承受的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态。再加之扭转、侧屈过度,也会导致颈椎损伤。小编在这里教大家三个小动作,可有效缓解颈椎不适。第1节搓柔腰部:(站立、坐均可)     

颈,被忽略的"第二张脸"

颈部很容易产生皱纹。颈部肌肤的弹性差,皮下脂肪层薄,肌肤容易失去张力,导致松弛而产生皱纹。颈部肌肤的厚度只有脸部的2／3,是皮脂腺和汗隙最少的地方,而且胶原蛋白含量也比较少。颈部肌肉长期被我们使用,造成静态纹路;少数人会因为肥胖而引起颈部肌肤褶皱。     

病根在颈椎的心脑血管疾病

颈椎是颈部活动的重要支柱，日常活动频繁。中老年人，尤其是长期从事低头工作的人，颈椎容易发生劳损，产生颈椎肥厚钙化、椎间盘骨质增生等退行性病变，影响椎间空隙，     

颈椎疾患多保养放首位

正说到颈椎病,很多人会想到"脖子酸痛"。其实这只是颈椎病的症状之一。颈椎病不是一朝一夕出现的,而是一个渐进的过程。除了颈椎的退行性变、发育性颈椎椎管狭窄和颈椎的先天性畸形三个内在因素,以下因素也是导致颈椎病的常见原因。外界环境的风寒湿因素可产生无菌性炎症,造成颈椎病;颈部肌肉长时间处于一种姿势,极易劳损而导致颈椎病,如长期低头伏案工作;香烟中的尼古丁等有害物质可造成颈椎椎体血管供应降低,最终使椎间盘代谢改变,     

"睡"出来的颈椎病

枕头不适易致椎间盘慢性损伤颈椎病是危害人体健康的常见病,其症状复杂,轻者表现为头、颈、肩、臂酸痛,重者则颈项僵硬、手臂麻木、四肢无力、头晕耳鸣,甚至大小便失禁、瘫痪等。经过 X 线、CT 等检查可以发现,颈椎病人颈部的骨关节、韧带、肌肉、血管和神经发生了病变。椎间盘是椎骨与椎骨之间的"垫圈",外力损伤和退变(老化)会使它发生变性。在日常生活中,突发的、严