“腰痛宁”带给我幸福生活

再没有比听着妻子翻来覆去的痛苦呻吟更令我揪心和无奈。当她俯卧时，我为她轻轻地揉背，轻轻地按摩，嘴里呢喃：“桂英呀，让你跟我受苦了，真对不起，我欠你一辈子。”边说边陪着她落泪，一夜无眠。     

“膝胸体位法”配合按摩术治疗急性胃痉挛

方法:患者仰卧,用右手放于中腹部反复按摩1—2分钟,再取左侧卧位仍用右手轻轻按摩上腹部及稍重按摩中腹部1—2分钟,继而右侧卧位用右手轻轻按摩上腹部及稍重按摩中腹部1—2分钟,再取俯卧位用双手姆指由下至上在脊柱两旁作2—3次推拿动作,然后让病人作“膝胸体位法”,使头低臀高、屈膝,双膝贴     

常揉两穴防心梗

正冠心病患者在改善生活方式和服药的同时,平时做做两个穴位的自我推拿按摩,可以增加心脏的无氧代谢能力,能有效预防心绞痛和心梗的发生。方法如下:1.点揉内关。用一只手的拇指,置于对侧手臂的内关穴,稍向下点压用力后,保持压力不变,继而旋转揉动,以产生酸胀感为度。点揉1分钟后缓缓放松结束治疗,再换对侧。每天不限时段,注意操作时不可憋气。内关在前臂正中,腕横纹上2寸。2.点揉腋窝。用一侧手的     

按摩推拿治疗小儿腹泻

腹泻是小儿常见多发病,起因主要为饮食不当,脾胃受寒,亦有跌伤等诸多因素引起。胃肠不能正常腐熟水谷,脾不运化,使之清浊混杂而下,注入大肠所致。本病四季均发,尤以夏秋为多见。 按摩推拿方法:患儿置于床上或让家人平抱在双腿上,取仰卧位,术者用左手(或右手)牵拉病儿双下肢,放平胸、腹及双下肢。由另一手由轻至重按摩及推拿患儿的下腹至上腹,先按摩后推拿各2～3次,先轻后重,手法要柔和,从下至上,从左到右,肠、胃、肝、脾的体表区都须触及。每行2～3次按摩、推拿后再用按摩之手按压中下腹部,牵拉下肢的手在按摩和推拿的间隙或同时由下至上抖动双下肢2～3次,再把双下肢提起成30～45度角,移动按压之手     

腹部按摩治老年性便秘

仰卧、屈膝,以肚脐为中心,用手掌心顺时针方向（从右往左）按摩30分钟。力量适中。每天坚持早晚各做一次。长期卧床的病人需要家人帮助按摩。     

实用新疗法文摘

腰椎间盘突出症的按摩治疗用按摩复位治疗“腰椎间盘突出症”150例,取得痊愈123例之疗效。方法如下:一.辅助手法患者取俯卧位,双手紧贴身旁,全身放松。医生先用双手多指分推背阔肌约3分钟,再用双拇指揉推两侧腰部(患侧持久揉推),整个脊柱施用震颤法,下肢与臀部施用滚法、捋法,然后用拿法,加深其强度。主要穴位:命门、阳关、八膠、环跳、殷门、委中等穴。二.复位手法(一)俯卧复位法:患者俯卧,医生用一手掌根按于突出之脊突,以小鱼际肌侧面的锐骨为着力点;另一手托起对侧的健腿过伸膝,     

要想少生病勤做耳保操

俗话说,“要想全身少得病,勤揉耳朵与聆听”是有一定道理的。中医认为,耳朵是人体脏腑的外相,与全身脏腑经络相关联,所以有“耳者,宗脉之所聚”“一身之气贯于耳”之说,常常按摩耳朵可以调整脏腑。现代医学也认为,如果经常按摩耳朵,做耳朵保健操,可以促进机体血液、淋巴循环,加快新陈代谢,调节人体各种机能,提高免疫力,从而达到强身健体、防病治病、延年益寿的目的。     

美腿7招 裙装Hold住

第一大秘诀:干洗腿用两只手抱着一侧大腿,用力从大腿根部逐渐向下按摩,一路按摩到脚腕部,接着再从脚腕往上按摩十几遍,每天有时间就来做上几次,不仅能达到瘦腿的效果,还能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。     

按摩“五心”养神健体

正经常按摩身体的中心穴位,即"五心",可以养神健体。顶心:即头顶的百会穴,位于头顶正中线与两耳尖连线的中点。用中指按摩揉压2~3分钟。功效:醒脑提神,振奋精神。胸心:即膻中穴,位于胸部两乳头连线的中点。可用拳轻扣2~3分钟,也可用手指并拢往下捋120次。功效:顺气消怒,稳定心神。脐心:即肚脐、神阙穴。可用手掌顺时针按揉60圈,再逆时针按揉60圈。此穴     

综合治疗肩关节周围炎38例

肩周炎又称“冻结肩”“漏肩风”是以肩关节阵发性钝痛和功能障碍为主要症状的常见病症。如不及时有效的治疗,可因劳累或天气变化而加重,我采用按摩、针刀、穴位注射综合治疗肩周炎38例,取得满意疗效。1临床资料本组病例共38例,其中女21例,男17例,年龄25～76岁,平均48．5岁；病程2个月～15年,平均3～5年。2诊断依据肩关节周围有压痛,昼轻夜重。主动活动受限,功能障碍日见加重。肩部肌肉萎缩,肌力减退符合肩周炎的诊断标准并经临床检查肩部X线无明显骨质病变。3治疗方法3．1按摩手法主要按压“松肩穴”(位于喙突顶与人体的垂直线向外下45°角的斜线下距喙突2cm处)3分钟,再行以下四个部位的手法治疗。(1)肩前区与腋下：患者坐位,患肢自然下垂。术者立于患肩外侧,右侧者用左手,左侧者用右手。拇指低于腋窝,其余四指置肩前对胸大肌行垂直于肌纤维方向的按、揉,拨；同时拇指对小圆肌进行顶,按、揉约15～20次。(2)三角肌与肱二头肌长头及滑囊：以拇指指腹行垂直于三角肌纤维方向来回按、揉、拨,重点在肱二头肌长头处,约15～20     

止痒消炎水联合酮康唑治疗头皮脂溢性皮炎58例

［摘要］目的观察止痒消炎水联合酮康唑治疗头皮脂溢性皮炎的疗效。方法头皮脂溢性皮炎患者116例,随机分为治疗组和对照组各58例。治疗组：清水润湿头发,然后用酮康唑洗剂5 mL涂于头皮,搓、揉、按摩 5 min 后用水冲洗干净,再将止痒消炎水10 mL用温水稀释至1 000 mL,清洗头皮,搓、揉、按摩 5 min,保留在头皮,不用冲洗,每周 2 次,连续 4 周;停用药物4周后观察复发情况。对照组：只用酮康唑洗剂治疗,用法、疗程同治疗组。结果治疗组与对照组用药4周的有效率分别为100.00%和82.76%（P＜0.05）;停药4周之后的复发率分别为3.45%和27.59%（P＜0.05）。结论止痒消炎水联合酮康唑治疗头皮脂溢性皮炎有效率高,复发率低,适合在临床上推广应用。     

提肛摩腹治肠炎

我患慢性肠炎已经好多年了,用了很多药都不见效。有朋友告诉我提肛摩腹可以治疗此病。我坚持试了6个月,大便真的逐渐成型,而且再也没有复发。具体方法如下:每天早晨起床前和晚上入睡前,平卧在床上各做一次提肛摩腹运动。做时全身放松,双手自然地放在身体两侧,深呼吸,先提肛30次,向上提时吸气,向下放时呼气,一提一放为1次。提肛时注意力集中在肛门。做完后,再摩腹200次。摩腹前要先排净小便,过饱过饥时不宜进行。摩时,手心向下,右手放在肚脐上,左手放在右手手背上,顺时针和逆时针各100次。揉时先从肚脐开始,然后慢慢地扩大,直到整个腹部,揉一圈为1次。同时,注意力集中在丹田。按摩完后,双手放在肚脐上,做深呼吸3次,闭目养神3分钟。 黑龙江 林阿江     

每天揉10分钟支沟穴,治便秘

正老年人便秘,排除药物性、食物性,或如肠癌等器质性病后,一般都是因为脏腑功能亏虚,肠道蠕动减慢所致。如果其他常规方法效果不佳,不妨试着揉揉支沟穴。尝试排便前,用拇指分别按压双侧支沟穴,由轻到重,按摩指压处有酸麻胀痛感。反应灵敏者,10~15分钟后即感肠蠕动开始加强,有便意产生,则尝试排便。如不成功,则第二天再行尝试,10次为一疗程。     

"固尿汤"配合"莲芡粥"治疗小儿神经性尿频93例

目的:观察用中药、中药食疗、中医按摩等综合疗法治疗小儿神经性尿频(NUFC)的疗效,并探讨其机理。方法:93例患儿中辨证属肾气不固、膀胱失约者78例,用自拟“固尿汤”,每日1剂口服。肾虚不固兼有湿热蕴郁膀胱者15例,先用灯心草、萹蓄、瞿麦、车前草、金银花、栀子、薏苡仁等清热利湿去其标,连用5d后再用“固尿汤”治疗,配合“莲芡粥”食疗,每日清晨食用1次。同时,5岁以上患儿配合按压双侧肾俞穴,每日1次,每次3min。1周为1个疗程,连用2～3个疗程。结果:本组93例,痊愈71例,占76.3%;好转22例,占23.7%。结论:“固尿汤”内服合“莲芡粥”食疗,同时结合按摩治疗NUFC疗效满意,可在临床推广应用。     

推拿治疗肩周炎56例

笔者运用推拿治疗肩周炎56例,获得满意的疗效,现报告如下。1　一般资料本组56例,其中男19例,女37例;年龄35～69岁,多数患者在40～55岁之间;病程最短1周,最长1年。2　治疗方法本法分为3个步骤:(1)轻揉舒筋:患者取坐位,医者先用指掌轻揉患肩周围约1～2min,然后分别按揉天宗、肩井、肩、曲池等穴,最后再用两手掌扣揉患肩周围约3～5min,使疼痛缓解。(2)拿捏拨筋:患者体位如上,医者用双手拿捏患肩约3～5min,然后以患肩疼痛部位作为施用手法的重点,在痛点处用两手拇指边揉边分拨,通过反复的手法后,使患者有轻松舒适之感。(3)摇肩、牵拉、抖搓:患…     

循经点穴按摩治疗37例头痛的体会

头痛,是临床常见的病症。笔者运用循经点穴按摩治疗37例各种头痛,其中疼痛不甚者28例,疼痛剧烈者9例(有2例曾用麻醉剂亦能缓解)。 治疗方法 先请患者端坐,术者按压患者双侧之合谷、阳溪、阳谷、曲池、小海、缺盆、中府穴后,即行“循经点穴”按摩手法。     

养肝健脾 托掌须弥

正春季对应人体肝脏,如何养肝健脾?专家提出了以下几个建议。揉摩腹部中国中医科学院医学实验中心博士代金刚建议,在生活起居方面,可以多揉腹部,腹部为胃肠所在,胃肠正常的蠕动才有利于消化和脾的运化功能,历代养生家都重视用揉腹来养生保健。方法:双手相叠按摩腹部,先顺时针、再逆时针,刺激腹部相应的穴位,脾经胃经在腹部穴位很多,揉腹可防止脾胃气滞,畅达脾胃气血,更有助于增强脾主运化的功能,达到养护后天之本的     

观察穴位按摩联合腹部按揉预防疝气术后便秘的效果

目的：观察穴位按摩联合腹部按揉预防疝气术后便秘的效果。方法疝气术后便秘患者88例,随机将其分成观察组和对照组各44例,其中对照组患者采用常规护理方法接受治疗;观察组患者在对照组患者基础上,采用穴位按摩联合腹部按揉,对两组患者的排便性状、排便时间以及排便感觉进行对比分析。结果对照组术后首次排便时间为（55.2±13.8）h;观察组患者为（35.6±11.4）h,与对照组患者相比,观察组排便畅快感患者明显多于对照组,差异具有统计学意义（P〈0.05）。结论在对疝气术后便秘患者进行治疗的过程中,采用穴位按摩联合腹部按揉,能够减少便秘发生,提升患者排便畅快感,在临床上值得推广使用。     

小苏打祛“黑头”

在纯净水中加入小苏打（食用苏打）调匀，将棉片浸入苏打水中。洗净面部，把棉片拧干贴在有“黑头”的部位，15分钟后取下，然后用干棉片轻轻揉出“黑头”即可。辽宁孙娜点评：“黑头”实为开放性粉刺，内含脂栓，由皮脂氧化所致。中医古代称面疮、酒刺，是皮肤科的常见病、多发病。皮脂腺主要受雄激素调控，青春期后雄激素使皮脂腺增大，皮脂分泌过旺。由于脸上的油脂是弱酸性的，小苏打水是碱性的，酸碱中和后黑头粉刺会软化，基于此点，用小苏打水按摩揉出“黑头”是可行的。     

服药加按摩 有效解胸闷

我患冠心病已经七个年头了，近段时间常感胸闷及左胸轻微刺痛。有人告诉我，在发生胸闷、胸痛等不适症状时，先口含丹参滴丸10粒，同时做自我按摩。方法是点揉膻中穴一分钟左右，按掐内关穴、合谷穴各一分钟左右，左右交替按摩。我照着做，在按摩完毕后症状果然缓解。