“春捂”有门道 养生要得法

俗话说“春捂秋冻”,中医认为,“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要,也是预防疾病的自我保健。适当“春捂”,能起到很好的养生防病效果,但该怎么“捂”呢？乱“捂”可是会养生不成反致病的,那可真是没事找事了。     

“春捂”怎样“捂”？

“春捂秋冻，不生杂病”，这是一句家喻户晓的民谚。从中医理论讲，“春捂”既是顺应春季阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良方。人们早已认识到，过早脱去厚衣服易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等疾病。     

“春捂”到底捂哪里

早春,乍暖还寒。昼夜温差大,一不留神,就容易生病。俗话说“春捂秋冻,老来无病”,适当的“捂”可以抵御冷风通过毛孔侵入人体。那么,“捂”哪里?     

“春捂”也要捂对时间

俗话说“春捂秋冻”。春捂怎么“捂”，一直是个笼统的概念。“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”算是最明确的时间概念。而这之于养生保健，却远远不够。随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究。     

老人"春捂"要得当

春季气候潮湿,昼夜温差大,且多风雨。为了预防疾病,防止老伤复发,很多老人有“春捂”的习惯。但是春捂要得当,否则同样不利于养生。 不宜过捂老人衣物穿得过多,捂得过厚过紧,不仅不利于机体御寒能力的建立,而且还会限制其手脚以及胸廓活动;后者除了会给老人日常生活带来不便,     

关于＂春捂＂的三个提醒

“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生经验，具有一定的科学道理。但有些人不知何时开始春捂，误把“冬三月”的多穿衣也认为是“春捂”更有人春捂不当，没能达到养生效果，甚至春捂过度导致上火。怎样才能科学有效地进行春捂呢？记住下面的三个提醒，肯定对你会有帮助。     

春捂宜下厚上薄

民间常说的“春捂秋冻”具有一定的科学道理，符合中医的养生之道。“春捂”并非是全身上下捂得严严实实。中医理论认为，人体的头部及上半身位置属阳，对风寒之邪的抵御能力较强，不需要作为捂的重点。而下半身位置属阴，对风寒的抵御能力较差，也就成为捂的重点，尤其是人的双脚更应捂。因此，“春捂”应重点做好双脚和腿部保暖，厚裤和厚袜不可过早减去，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。     

“春捂”也要捂对时间

俗话说“春捂秋冻”。春捂怎么“捂”,一直是个笼统的概念。“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”算是最明确的时间概念。而这之于养生保健,却远远不够。随着医疗气象学的兴起,科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究。1把握时机:冷空气到来前24~4     

捂出健康活力

谚日：“春捂秋冻，不生杂病。”那么，春天怎么“捂”呢?“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”，这都是春天“捂”的大致概念。但对于养生保健来说，这却是远远不够的。     

科学“春捂”才健康

正"春捂秋冻,不生杂病"是一条保健防病的谚语,意思是劝人们在春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。那么如何"春捂"更健康呢?为什么要"春捂"一转眼,又到了春季。虽然气候在逐渐转暖,但气温还是比较低,时冷时暖,早晚温差大,时常超出人体适应和调节的范畴。气温骤降后,如遇长期绵延阴雨,更导致气温难以回升,而"春捂"有利于抗寒。春季人体在冬天"冬眠"的皮肤细胞渐渐活跃,毛孔张开,这时冷风袭来,就会通过毛孔侵入人体,易引发疾病。不"捂"着点儿容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。所以"捂"是有好处也是有必     

“春捂秋冻”与“室内外温差”

通常人们对“春捂秋冻”的科学解释是这样的：春季里,由于冬天的“惯性”所致,人体血管还处在收缩状态,温度调节系统功能较低,只有适当多穿一些衣服,才能适应忽冷忽热的天气变化,否则,容易患上呼吸道感染等疾病。同时,     

“春捂”保健操作指数

关于“春捂”有很多谚语：“春不忙脱衣”，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，“吃了端午粽，才把棉衣送”等，都是前人经验的总结。     

“春捂”你该怎么捂

<正>俗话说"春捂秋冻保健康"。"春捂"怎么"捂","捂"到什么程度,一直是个笼统概念。有谚语"二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪"、"吃了端午粽,再把棉衣送"等可以帮助我们正确理解"春捂"含意。但只有这些远远不够,只有正确"春捂"才能达到保健目的。★符合养生之道民间常说的"春捂秋冻"是具有一定科学道理的,符合中医的养生之道。所谓"春捂"的含意就是说在立     

“春捂秋冻”应有度

“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道，具有一定的科学道理。     

春捂秋冻避免寒从脚底生

“春捂秋冻”引是一句流传已久的卫生谚语，是人们维护身体健康的经验总结，是有一定科学道理的。     

女性春捂重在腰腹

立春之后的气候渐渐转暖,但背心马甲、护膝等"保暖装备"暂时还不能压箱底,"春捂秋冻"才是保养之道。对于女性来说,"春捂"则特别要注意腰腹保暖。虽说立春过后气候逐渐转暖,但气温还是比较低,早晚温差较大。体质较弱的人如果把衣服减得太快,很有可能会因遭受风寒而引发感冒等疾病。所以出于保暖御寒的需要,人们仍然需要"捂一捂"。人们在"春捂"时应该重点注意几个部位:后背、肚子、双脚、膝盖和腰部。     

宝宝春捂,要捂得恰到好处

春天正是宝宝疾病多发的季节。有句老话说春不忙减衣,秋不忙加帽。吃了端午粽,才把棉衣送。从字面上看,这句话的意思并不难理解,但妈妈们还是会问:春捂到底该怎么捂才算恰到好处呢?五条原则要牢记穿衣下厚上薄。在乍暖还寒的季节,应当注重对孩子下部,尤其是腿脚的保暖,以免感受风寒。     

要防“春捂”成“蠢”捂

正俗话说"春捂秋冻"。春捂怎么"捂",一直是个笼统的概念。"二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪";"吃了端午粽,再把棉衣送",算是最明确的时间概念。而这对于养生保健,却远远不够。"春捂"是提醒人们要注意春天的寒冷,要多备件衣服,中午热了脱下,早晚凉了穿上,随着时间、天气变化来调整。但是,鞋子是不能随意换的。春捂,关键是捂在脚上。     

当月护理——春捂秋冻

<正>春捂秋冻是我国人民在长期的生产生活过程中,根据春季气候变化特点在穿衣方面总结出来的宝贵经验,充分体现了中医预防保健的智慧。·春捂秋冻符合自然舰律春捂秋冻符合"春生、夏长、秋收、冬藏"的阳气运行规律。冬藏越深、夏长越充分,人就越健康。所谓冬藏就是减少户外活动,像狗熊一样蜗居在室内,即使出门也要把自己包裹起来。春捂就是要延长冬藏,使阳气潜藏。夏长则要注重户外活动,     

春天衣着:“捂”着点儿

俗话说“春捂秋冻”,为什么春天要“捂”着一点儿呢?1.有利于抵御风寒。春风于温暖之中暗藏杀机,初春时节经常有寒流或冷空气南下,导致气温急剧下降。在这种情况下,如果不捂着点儿,就很难适应这种冷暖的变化,可能会患感冒、气管炎等疾病。特别是抗病力差、体质衰弱的老年人,因骤冷骤热,不适应环境,像感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等疾病便会接踵而至。故当此时,应防风御寒。又由于初春阴寒未尽,阳气渐升,寒多自下而起,故传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,既养阳又收阴。“上薄”以利于春阳之气升发,“下厚”以防阳气…