软式排球运动方案对聋哑学生健身效果的实验研究

摘要:目的　评价软式排球运动方案对聋哑学生体质健康的改善效果。方法　随机选取周口市示范性特殊学校,无其他疾病的听障学生56人,随机分为实验组和对照组。对照组进行正常的体育活动,实验组采用软式排球健身方案:每周锻炼4次,每次1 h,共锻炼10周。在实验的第1周和第10周分别为2组学生进行身体形态、身体机能、身体素质的测试,分析2组学生在实验前后身高、体重、肺活量、握力、立定跳远、坐位体前屈、10×4往返跑的差异。结果　（1）实验组与对照组在实验后比较,最大肺活量差异有统计学意义,实验组男生最大肺活量（t＝4.112,P＝0.035,P＜0.05）,实验组女生最大肺活量（t＝6.835,P＝0.007,P＜0.05）。（2）实验组在实验前后自身比较,在男生握力（t＝5.369,P＜0.05）、男生往返跑（t＝-0.862,P＜0.05）、女生坐位体前屈（t＝2.364,P＜0.05）、女生立定跳远（t＝3.860,P＜0.05）上,差异有统计学意义。（3）实验后,实验组喜欢体育运动的比例由24%提高到了72%。结论　软式排球运动方案可以显著改善聋哑学生的体质健康,是一种科学、有效的健身手段。     

新乡医学院学生排球训练运动损伤情况

新乡医学院自1998年实行体育课程改革以来，专选课由一年级开始，为期2a，每年专选排球课的学生达20．8％。由于排球运动的技术性、战术性强，且受场地硬件及学生自我保护意识等因素的影响，故排球训练运动损伤率很高，以致影响学生正常训练和比赛。笔通过对学生排球训练和比赛中运动损伤相关因素分析，为普通高校排球训练提供依据。     

不同运动方式对中老年人骨密度的影响

目的探讨不同运动方式对中老年人骨密度的影响,以指导中老年人保健。方法使用单能X线骨密度仪对温州市121名体检的50岁以上中老年人进行跟骨骨密度测定,按标准分为运动组和不运动组,比较两组骨密度,分析不同运动方式,包括运动项目、运动频次、运动时间、运动年限对运动组骨密度的影响。结果运动组与不运动组年龄、性别、体重指数比较差异无统计学意义(P0.05)。运动组骨密度高于不运动组,差异有统计学意义(t=3.568,P=0.001)。年龄、性别、运动项目、运动频次、运动年限是中老年人骨密度的影响因素(F=20.601,P0.01)。结论运动可以改善中老年人的骨密度,不同的运动方式对中老年人骨密度影响有区别。中老年人要想通过运动获得骨量的增长,要在临界强度负荷下选用适宜自己个体的对骨骼冲击力大的运动,并提高运动频次,延长运动年限。     

中老年人的低能运动

中老年人在参加体育锻炼时，因每个人的体质千差万别，工作生活环境也不一样，因此中老年人的运动也要因人而异。老年人身体素质普遍下降，往往“心有佘而力不足”。体育运动能健身，但也能伤身。参加运动要掌握科学方法，既要了解运动性质，又要适合自己的能力。     

对高中学生体育教学中排球学习兴趣的思考

排球是高中生体育教学中的重要组成部分,怎么样能促使学生积极参与到排球的学习活动中,是每一位高中体育教师值得深思的问题。排球是我国比较传统的体育运动项目之一,培养学生学习排球的热情,激发学生学习排球的兴趣,让学生在学习排球的过程中感受到学习的乐趣,这就是高中体育教学中让学生学习排球的目的。高中生积极参与排球运动的课堂教学当中是目前各高中体育排球教学中发展的必然趋势。因此,本文以如何激发高中生对体育教学中学习排球运动的兴趣为主题,阐述了激发学生学习兴趣的优化策略。     

浅谈排球训练时运动损伤的预防及其成因

很多高校将排球作为一项体育课的内容,在校园内展开排球教学和训练。但在排球训练过程中,常常由于训练者的体能状况、技术水平等原因,造成运动者的损伤,给运动者造成困扰。因此,采取有效的预防运动损伤的手段就很必要了。为此,本文对排球训练时造成运动损伤的成因及其预防的方法做了详细的介绍。     

青少年排球运动损伤的原因及预防原则

随着排球运动水平的不断提高和普及，竞争日趋激烈。国家选拔运动员从中小学生就开始培养，学生们每天需要训练很长时间，超负荷的大运动量，因而容易导致损伤频繁发生。排球运动与体育运动中的其他项目一样具有“二多二少”(即小外伤多，慢性伤多，严重伤少，急性伤少)的运动损伤的共同特点。     

从运动员猝死谈马凡氏综合征

在剧烈的运动中猝死称"运动猝死",近年世界各国常有发生:美国著名排球运动员海曼,原中国篮球运动员韩朋山及不久前排球运动员朱刚均遭逢运动猝死.     

浅析排球运动损伤的发生与预防

[目的]分析排球运动中损伤的发生原因,研究预防和简单的治疗方法。[方法]文献资料法和专家访谈法。[结果]技术不定型、大负荷训练和比赛中的意外情况是损伤发生的主要原因。[结论]随着世界排球运动的飞速发展,各队之间的水平差异越来越小。想取得好的成绩就需要科学的大运动量训练,在训练水平和成绩上升的同时,伤病成了困扰排球队伍的负面因素,直接会影响集体成绩的提高。因此,排球运动中各种损伤的预防和治疗也成为排球科研解决的关键问题。     

护好上下肢“关节主力”

上肢的运动——护好肩 很多朋友喜欢羽毛球、游泳和排球等体育运动。这类项目中活动的主力关节是你的肩。但运动中肩关节反复旋转，导致肩部肌腱和肩峰下滑囊受到骨头、韧带的不断挤压、摩擦，这时候问题就来了，     

软式内镜清洗消毒感染管理风险与应对的实践

目的：探讨品管圈活动对软式内镜清洗消毒感染管理风险感知与应对的效果。方法：采用品管圈工具对某医院软式内镜的清洗消毒质量进行调研，统计内镜水-气管道与副送水管道、活检管道、抬钳器管道及纯化水染菌量合格率，发现感染预防与控制风险点，分析其原因并持续改进。结果：水-气管道与副送水管道、活检管道、抬钳器管道、纯化水合格率分别由改善前的96.67%、92%、70%、0%提高至100%、95%、95%和100%，并形成符合规范和医院实际情况的软式内镜清洗消毒质量的监测流程与制度。结论：以品管圈的方式规范软式内镜环境卫生学监测，可发现软式内镜清洗消毒再处理流程中的风险并有效应对。     

中老年踢毽子，易伤膝关节

踢毽子娱乐性强，属于全身配合性的运动，对心脏功能、呼吸系统均有益，但它对膝盖的损伤却比较大。对四十五岁以上的中老年人而言，不是一项非常好的运动。     

人不服老可不行

随着人们自我保健意识的提高，运动健身也成了现代生活的一部分，不少人都舍得掏大把钞票办健身卡，尤其是那些有一定经济实力，又感觉非常需要锻炼的中老年人。可中老年人锻炼要注意的问题挺多，一不留神就会造成运动损伤，人不服老可不行。[第一段]     

基于LSS的软式内镜质量管理研究

目的 运用精益六西格玛(LSS)对医院软式内镜进行质量管理,并评价其应用效果。方法 分析LSS模式实施前(2021年)和实施后(2022年)每条软式内镜日均使用频次、每条软式内镜平均维修金额、软式内镜维修检测故障率等指标,并对软式内镜维修部位及故障点进行分析。结果 运用基于LSS模式进行质量管理后,每条软式内镜日均使用频次提高,差异有统计学意义。软式内镜平均维修金额有所下降,软式内镜故障发生的趋势明显下降,常见的故障部位均有所下降。结论 运用LSS对软式内镜进行质量管理能显著提高工作效率,降低设备使用维护成本,确保诊疗过程的安全可靠,更好地满足医疗机构的需求。     

女子排球运动员膝关节损伤及预防措施

排球运动是一项对运动员腿部肌肉力量要求很高的运动,需要运动员瞬间的身体位置调整和频繁的爆发性用力起跳,很容易导致膝关节损伤。本文对天津女子排球运动员膝关节损伤进行调查,研究了排球运动员膝关节创伤的特点,分析了创伤原因;讨论了膝关节损伤的具体部位及常见损伤部位,提出了预防措施。     

运动不盲目

运动能强身健体，却不是不管不顾．跟风似地锻炼。特别对于某些已是疾病缠身的中老年人来讲，盲目运动往往会成为健康问题的根源。因此，不能盲目过量运动，也不要选择不适合自己的运动项目，更不能在不该运动时运动。     

沙袋健身——简单锻炼好处多

如今．越来越多的中老年人参与到了健身活动中，而且健身的方式也多种多样。但是有些运动技巧性强，难以掌握．有些则花费较大，者耻中老年人望而止步。这里就给大家介绍一种沙袋运动健身法，它既简单易行．也经济实惠．健身效果好．还有一定的趣味性。沙袋健身既可以针对下肢的肌肉、关节锻炼，也可悬吊起来锻炼上肢．可谓一举多得。     

趣味健身气排球

气排球尽管起源于排球,但它有着自己的特点:球质软,富有弹性,手感舒适,不易伤人;球体大,重量轻,在空中飘游缓慢、容易控制,适合于中老年人的眼、手、脚的节奏;球网低,打球时可减少跳跃,运动安全;场地小,室内外均可开展活动;运动量适宜,气排球活动有跑、跳、蹲、转身,使脑、眼、手、腰、脚等部位都得到运动,有利于健身强体;集体性极强,队员必须协调配合,使比赛更富趣味性;规则宽,人体任何部位触球都可以,有时候为了救球,手来不及的情况下,可以     

中老年人热衷广场舞的利弊与安全防范措施

随着我国老龄化进程加快,有效延缓中老年人的体力、智能衰退,丰富空巢、独居中老年人的日常生活成为目前急需解决的问题。广场舞作为一种经济、方便、易学的休闲娱乐运动,得到广大中老年人的喜爱及广泛参与,但同时也暴露出中老年人的运动相关知识匮乏及体育资源配置不足等问题。通过查阅文献,本文就广场舞的内涵、对中老年人身心健康的影响及社会体育资源等问题进行阐述,并对安全防范提出相应建议,旨在为中老年人科学锻炼提供指导,减少或避免意外事件发生。     

百炼走为先

步行运动是最简单、而且又最经济、最有效的健身方法，不需要专业训练和专门的场地，是适合男女老少各年龄层的最佳运动，尤其对中老年人更为适宜。越来越多的研究和实践结果证明，步行运动具有防病、强身、怡情、益智、增寿等多种功效。