冬天洗澡 也要小心中暑

冬天寒冷．很多人喜欢桑拿或在浴池里泡澡。元旦、春节．泡澡更是很多人不可或缺的重要活动。泡澡可以解乏．好处多．但冬季泡澡也要小心发生意外．特别要小心中暑和产生不良反应。     

冬季洗澡“四不做”

<正>在寒冷的天气里洗个热水澡,是一件惬意的事情。很多人一到冬天就恋上洗桑拿、泡温泉,而且希望水温高一些,以驱走疲劳。不过,这背后隐藏着一些健康隐患。那么,冬季洗个健康澡,都有哪些注意事项呢？1.洗澡时间不过长泡澡时间太长,会使皮肤表面失去油脂保护,容易产生干燥、瘙痒等症状,还会引起皮肤发皱、脱水等情况。     

每天开窗通风多长时间为最佳

不少人不注意打开门窗换气，冬天怕降低温度，春秋怕有尘土。其实，这种做法很不可取。长期居住在密不透风的房间里，对人体健康十分不利。而经常开窗换气，保持空气流通，对于预防各种疾病非常重要。     

小心冬天泡澡产生不良反应

冬天寒冷,人们在注意避免着凉感冒的同时可能忽略＂中暑＂的问题,而＂中暑＂不只发生在夏季,由于冬天室内温度高、空气流通性差等问题也会引发＂冬季中暑＂。冬季由于北方室外天气寒冷,气温低,人们喜欢呆在室内,很多人爱好桑拿或在浴池里泡澡。泡澡可以解乏,但同时也要小心发生意外。特别是在公共浴室,其原因是浴室内门窗紧闭,室内湿度明显高于外界,开始时人体会感觉舒适,肌肉放松,但浴室内人多,空气流通差,时间久了,空气相对浑浊。     

莫让冻疮成为冬天的烦恼

冬天是养生的好时节。然而,冬天对于有些人来说也有难言的苦恼,如生冻疮。白晰的手背上冻痕累累;藏在鞋子里的脚趾、脚跟奇痒难忍;俏丽的耳朵又红又肿……为了不让冻疮成为冬天的烦恼,现在还是让我们来了解一下关于冻疮的知识,想办法永远地告别冻疮,健康舒心地度过冬天的日子。在民间,有"一年冻、年年冻"的说法,此话并不尽然。对于冻疮,只要积极预防和治疗,就可以免除皮肤之苦。容易生冻疮的人,从晚秋开     

糖友泡澡六注意

炎热的天气,去浴室泡个澡,是一种享受.但是对于很多糖友来说,简单的泡澡却成为一种奢望.对于糖友来说,有些人可以泡澡,有些人是不能泡澡的.但是,即使可以去泡澡的糖友,也要掌握6个要点,这样才能既享受了生活,又保证了健康.     

冬季泡澡浴盐DIY

正时令已至冬天,很多人冬天常觉得穿再多,仍然手脚冰冷。不妨试试泡桑拿或泡澡,既能够活络四肢,还有养生功效。1.泡桑拿冬天泡澡不仅十分享受,经常使用桑拿浴,可以降低老年失智症。芬兰一项追踪中年男性达20年的研究显示,经常使用桑拿浴的男性,发生失智症的情况比较少。研究人员将桑拿使用频率分成三组,第一组是每周4～7次,第二组是每周2～3次,第三组是每周1次。结果发现经常桑拿浴的人     

糖友泡澡六注意

炎热的天气,去浴室泡个澡,是一种享受。但是对于很多糖友来说,简单的泡澡却成为一种奢望。对于糖友来说,有些人可以泡澡,有些人是不能泡澡的。但是,即使可以去泡澡的糖友,也要掌握6个要点,这样才能既享受了生活,又保证了健康。1.皮肤出现破损的,不应当泡澡,否则有加重局部感染的风险。2.由于糖友多数并发有神经病变,末梢神经对温度及疼痛的感觉减退,不能准确判断是否水温合适,不慎烫伤时又不能及时感知到疼痛。因此,40℃以下的水温才适合糖尿病患者,泡澡时最好能准备温度计测量。3.泡澡时由于消耗大,发生低血糖的风险明     

泡脚讲究多 你知道吗

正冬天来临,不少人都有睡觉前泡泡脚的习惯,中药足浴更是中医养生保健特色疗法的一种。中医认为,脚是人体经脉聚集处,光踝部以下就有60多个穴位,多泡泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。冬天泡脚到底有何讲究?就请江苏省中医院王培民教授为大家科普一下。足浴的作用冬天气温低下,脚部血管收缩,血液流速和流量显著减少,不少人一到冬天双腿冰凉。俗话说得好:"中     

老年人“候鸟式”生活要注意什么

<正>天气变冷,北方一些老年人纷纷"飞"到海南等地过冬。如今,不少老年人热衷于"候鸟"式生活,即冬天飞到温暖的海南、广东等地避寒,夏天又跑到北方的海滨或山林避暑。那么这种"候鸟"式的过冬方式,是否适合于所有老年人,对老年人的健康是否有影响呢?A温差较大,你适应得了吗"你在北方的寒夜里大雪纷飞,我在南方的艳阳里四季如春"。沈阳市退休后休闲在家的孙先生和老伴每年冬天都要乘飞     

冬天坚持跑步 有助促进精神健康

据美国"健康日"网站近日报道,运动医学专家表示,冬天里坚持跑步的人既增强体质,又促进了精神健康。纽约市的运动医学会专家凯文·泼拉特表示,任何季节跑步都     

储蓄冬天

世间万物有"春生,夏长、秋收、冬藏"的规律,冬天是万物储蓄、润养的季节冬天是短暂的,冬日的原野貌似荒芜凄凉,其实暗暗孕育着勃勃的生机。每个人都有生命的冬天,聪明的人会在冬天里积蓄全身的力量,为美好的春天奋力拼搏。     

不喜欢运动 靠泡澡也行 爱上流汗就能变瘦

泡澡享瘦一直得到不少人的认同。为什么会这么神奇呢?其实这都是因为泡的过程中有“流汗”。如果你不爱运动,那就来锻炼发汗体质,让自己自然变瘦!     

莫让健康“败”倒在裙子之下

“短裙短裤加长靴”这是冬季里最流行的搭配，不少爱美的女士，都是在这样的装束打扮下，忍受着冬天的寒冷。不过，在医院里也同样可以看到不少因长期穿靴子、裙子而不得不到骨科、皮肤科、疼痛科等科室候诊的女士。冬天再次来临，提醒爱美女性，在追求美丽、时尚的同时，可千万别忽视健康。冬季应慎著裙装，以防三种“裙装病”缠身。     

人体多怕冷 善调饮食好御寒

寒冷的冬天里,不少人减少外出活动,尽量"猫"在家里"陪"暖气;不得不外出的人则"全副武装",里三件外三件把自己裹得严严实实,有的甚至连口罩都戴上;还有不少人则借喝高度酒来御寒,甚至认为喝得越多越能暖身子……其实,上述种种做法都是些御寒的误区。冬季御寒误区一:天冷就应"猫冬"寒冷的天气里,不少人开始减少外出,"猫"在屋里不愿意动,甚至因怕冷终日紧闭门户,吃完饭就钻进热被窝里,睡得昏天黑地的。这种做法十分不可取的,因为冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,长时间呆在室内、蒙在被窝里,污浊的空气既损肺又伤脑,易引发感冒、呼吸道感染和头晕、乏力等症。     

泡温泉别忘防心梗

冬季是泡温泉的季节,医生提醒,"泡汤"后切记不可做按摩。40多岁的蒋先生在泡澡后做按摩而突发心肌梗死,幸亏救治及时,才捡回了一条命。蒋先生虽然长得胖些,但从没检查出心脏有问题。前些年听说泡温泉可以缓解身体疲劳,每年冬天都会和家人或朋     

糖尿病患者泡澡要注意6点

很多人都把泡澡作为缓解压力、消除疲劳、改善睡眠的一种方式,尤其在夏季,很多糖尿病患者也会选择泡澡来改善病情,但很多糖尿病患者却不知道能否去泡澡？泡澡时该注意些什么？专家认为,糖友泡澡需注意6点。     

选对食材冬补别过头

俗话说“冬天进补、春天打虎”，不少人喜欢征冬天进补，可储存身体能量。但上了年纪，不少人都有慢性病缠身，斟酌蛋白质摄取量，才不会加重身体负担     

寒性体质 冬季如何调养?

正冬天手脚冰凉怎么调理好?手脚冰凉是不少人都存在的症状,尤其是冬天到了,手脚冰凉的症状会更为明显。手脚冰凉不仅会降低人体的舒适度,还容易由于血液循环不佳引起各种疾病,那么手脚冰凉要怎么调理才好呢?冬天手脚冰凉的调理方法暖脚:"养树需护根,养人要护脚。"冬天都要穿保暖较好     

最好的医生是自己

<正>机器旧了、坏了,需要经常除锈、上油、疏通、修理;人同此理,人生病了,需要吃药、打针、动手术——这就是治疗。特别是在科学技术越来越发达的今天,只要我们每个人能做到平时积极预防,有病坦然面对、正确治疗,就可以做到健康、快乐、长寿。很多人都对健康的四大基石了如指掌:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。然而,现实生活中有不少人依旧在不健康的生活方式中"埋头苦干",吸烟、喝酒、大