夏季旅游应注意什么

夏季,是人们外出旅游的旺季,在旅游中,应注意些什么呢?着装:外出旅游穿着上首先要"舒服",比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋和新鞋,以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴遮阳帽或使用防晒伞,因为夏天阳光强烈,紫外线的长波对人的皮肤伤害很大,长时间阳光直晒会让人感到头晕,皮肤会晒裂,严重者会引起各种皮炎。     

夏季旅游应注意什么

夏季,是人们外出旅游的旺季,在旅游中,应注意些什么呢? 着装:外出旅游穿着上首先要"舒服",比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋和新鞋,以防磨上血泡影响行程.衣服以宽松、休闲装为佳.外出时最好戴遮阳帽或使用防晒伞,因为夏天阳光强烈,紫外线的长波对人的皮肤伤害很大,长时间阳光直晒会让人感到头晕,皮肤会晒裂,严重者会引起各种皮炎.     

放假了，外出旅游要注意些什么？

看装：外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，严重者会引起各种皮炎。     

夏季旅游保健

夏季，是人们外出旅游的好季节，在旅游中，应注意哪些事项呢？ 首先从着装上讲，一般人的心理，外出时愿意穿上新衣、新鞋，以便高高兴兴、干干净净休闲几天。多年外出经验告诉我们，外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程，衣服以宽松、休闲装为佳，最好不穿西服。因为西服一般较瘦，活动起来极不方便。     

对付日光性皮炎从预防做起

夏季6～8月份的10～14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间,此时应尽量避免外出。必须外出时,应穿长袖长裤(以浅色为佳),戴草帽或打遮阳伞。加强皮肤营养,平时多食新鲜果蔬,适量吃点脂肪,以保证皮肤的足够弹性,增强皮肤的抗皱活力。维生素 C 和B12能阻止和减弱对紫外线的敏感,并促进黑色素的     

外出旅行的必需品——驱蚊露

本介绍厦门卫生检疫技术研究所在1998年开发的一种新型驱蚊露，供旅游在外出旅游时，对暴露皮肤涂抹，以防蚊虫等烦扰与叮咬。该产品选用世界会认良效的避蚊胺(Deet)为原料，经实验室检验与捡测，效果显，无不良反应，现场使用，深受欢迎，可以做为外出旅游的必需品，大力推广。     

大雾天气当“防毒”

冬季,大雾弥漫的天气,容易引发哮喘等呼吸道疾病,阴霾天气不但会对人的心脏、呼吸道有影响,还会伤肺。这样的大雾天气中,我们该如何应对?★避免接触在大雾的天气应紧闭门窗,避免室外雾气进入室内。减少外出,出门最好戴上口罩,防止毒雾由鼻、口侵入肺部。雾天空气中的污染物,对皮肤的影响较大,因此,     

咳嗽用药要对症

咳嗽是秋冬季极为常见的症状,引起咳嗽的病因有多种。病因不同,治疗方法和用药也不同,大体上分以下几类:过敏性咳嗽:防治这类咳嗽,一是及时脱离引起呼吸道刺激的环境,二是如果不能脱离环境,要注意做好防护,外出时戴上口罩,防止鼻腔、口腔内突然进入较冷、较干的空气引起咳嗽。大雾天气最好等雾气散尽后再外出。症状较重时可服用甘草片等镇咳类药物。上感引起的咳嗽:临床表现为头痛、鼻塞、嗓子疼痛、干咳、无痰或     

旅游中的护肤与化妆

外出旅游若不注意保护自己的皮肤,会使皮肤皱裂、变粗,甚至患脂溢性皮肤病,影响容貌。 一、由于旅途中人体运动量的增加,使新陈代谢加快,体内分泌量增多,人们脸上的汗水油脂也就多,如不及时擦净,再经风吹雨打,会使皮肤发黑、变粗。因此,要注意保护皮肤的干净,最好用温水和护肤香皂洗脸,忌用碱性过强的肥皂;洗净皮肤后,再抹点润肤或护肤霜。     

别让文胸成为健康隐患

文胸是女性朋友的亲密伙伴。不过,它在给女人带来自信的同时,也常常带来一些健康隐患。特别是对于那些罹患乳腺癌的女性来说,更是如此。手术后的乳腺癌患者,最好不要戴文胸,同时要穿纯棉的内衣,并保证其宽松柔软的程度,以防摩擦皮肤。而美国癌症专家对5000余名成年女性的调查也证实,白天戴文胸超过12小时,与不戴文胸者相比,患乳腺癌的危险要高出20倍,而晚上也戴文胸者,更要高出120多倍。同时,过紧的文胸会影响乳腺部分淋巴液的正常流通,容易导致正常细胞的癌变。可见,     

形形色色的旅游病

花粉过敏症 花粉过敏症多由各种树木、蒿类或其他植物的花粉引起,常伴有鼻塞、流涕、打喷嚏,鼻腔、眼角以及全身发痒,症状与支气管哮喘相似;严重者还会出现胸闷、憋气。如不及时治疗,有可能并发肺气肿和肺心病。春、夏、秋三季是旅游的黄金季节,也是花粉过敏症的流行高峰。有过敏体质的人最好不要选择这两个季节外出旅游,更不要随便触摸一些花卉。尤其不要选择风天去旅游,因为风可加速花粉的播散。如需外出,要备上脱敏药物,如苯海拉明、扑尔敏等。 日射中暑症和紫外线辐射病 日射中暑症是一种比较严重的中暑类型。一些旅游者往往不注意戴帽子,无遮盖的头部直接受太阳光的曝晒;红外线穿透颅     

预防"非典"从日常生活细节做起

洗头:外出返家最好先洗净头发.因为病毒可通过飞沫传播,只要你置身于密封的空间,病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮,头发成为这些悬浮粒子的最佳藏身之所,返家后不洗头.藏身于头发的病毒便会在屋内散播。 戴帽:长头发的女士们外出最好束起头发并戴上大帽子,最好把所有头发都包裹起来,这有助预防非典型肺炎病毒的     

七种人要少吃腊味食品

冬至过后,不少腊味食品如腊肉、腊肠等都应景上市了。然而,腊味属于精致加工食物,味道又偏咸,只宜品尝,多食会影响健康,特别是下列人士最好少食。 小孩子 腊味食品偏咸,其中含有大量的钠,吸收过多的钠会增加肾脏的负担,由于小孩子的肾脏功能尚未完全发育成熟,所以最好少吃。 孕妇 腊味食品在腌制过程中添加防腐剂,会影响胎儿的健     

瓜子虽好 少食为佳

节日假期，走亲访友，茶余饭后，瓜子是男女老幼十分喜爱的小食品，特别是葵花籽，具有治疗泻痢、脓疮的作用，并含有多种营养元素。然而，人们习惯用嘴剥皮壳、容易导致舌头和嘴唇糜烂，还会在吐壳时将大量津液带走，使胃液减少、味觉迟钝，并引起胃部疾病。另外，患有肝炎的病人最好不要嗑葵花子，因为其中含有的亚油酸和不饱和脂肪酸，会加重肝脏负担，引起肝硬化。因此瓜子虽好，不宜多食。瓜子虽好 少食为佳@佳佳     

春节旅游关注健康

<正>春节期间,不少中老年朋友会选择外出旅游度假。春节旅游时值春运,旅途中人比较多,一些有关健康的细节问题大家需要特别注意。忌久坐远途旅行,人又比较多,中老年朋友们一坐下就懒得动。久坐会使下肢静脉血流速度减缓,容易引起血栓,后果严重。因此建议大家每隔     

饮食习惯八不要

蹲食一些外出打工者常有此习惯。诊断:蹲食时,上腹部会受到挤压,食道呈牵拉状,使人不舒服,还会影响胃肠蠕动。因下肢弯曲,腹股沟动脉受到压迫,血液循环受阻,由此会减少向胃部毛细血管供血,妨碍胃的正常消化功能。经常蹲食者,容易引起消化功能失调,诱发消化道溃疡。快食有的人吃     

辐照在食品安全中的作用

据统计，美国每年患食源性疾病的人数达7600万人，其中住院人数为32．5万多人，因患食源性疾病死亡的人数在5000人以上。这些食源性疾病主要是由于食品，特别是肉类和家禽制品在生产、加工、处理或保藏过程中受到病原菌污染引起。美国农业部估计每年用于食品污染所致疾病的医疗费用和食品损失费多达370亿美元。     

节日餐桌上的饮食卫生

一、菜勿过咸盐是氯化钠,食盐过多会引起水和钠的潴留,易引起高血压。节日期间食菜量大,食饭少,汤菜一定要清波些。每人每日食盐量最好能控制在6克以内。二、食勿过饱人在疲劳或情绪激动时,胃壁的肌肉往往松弛。而节日餐桌上,品种繁多的肉类多是难消化的脂肪和     

形形色色旅游病

夏季到来,外出旅游的人不断增多,当你同家人兴高采烈地畅游大自然时,别忘了预防形形色色的旅游病。日照中暑症及紫外线辐射病日照中暑症是一种比较严重的中暑类型,一些旅游者往往不注意戴帽子,无遮盖的头部直接受太阳光曝晒,红外线穿透颅骨后,头部皮肤和颅骨就会将太阳辐射热阻留,使头部皮肤温     

宝宝健康

戴墨镜也许会影响宝宝眼睛发育崔玉涛(中国著名的儿科专家,现任北京和睦家医院儿科主任):"我建议,不是在海边等暴晒的环境下,不要给孩子涂防晒霜。若外出时躺在小车内,可用遮阳罩;若外出时被抱着或自行玩耍,可戴上大檐帽。最好不要给孩子戴墨镜。由于孩子眼睛处于发育中,本身屈光就不正。谁又能保证孩子戴的墨镜不存在屈光问题?千万别为此影响了孩子眼睛的发育。"