| 高强度间歇训练对超重肥胖女大学生减脂效果的Meta分析 |
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| 引用本文： | 孙文新, 秦曼, 李丽丽, 尹继林, 王兴. 高强度间歇训练对超重肥胖女大学生减脂效果的Meta分析[J]. 中国学校卫生, 2021, 42(10): 1480-1486. doi: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2021.10.009 |
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| 作者姓名： | 孙文新 秦曼 李丽丽 尹继林 王兴 |
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| 作者单位： | 1.上海体育学院体育教育训练学院,上海 200438;;2.上海立信会计金融学院体育与健康学院;;3.上海工程技术大学体育部;;4.北部湾大学体育部 |
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| 基金项目： | 国家社会科学基金项目20BTY116全国教育科学规划课题项目BLA190216上海市人类运动能力开发与保障重点实验室项目11DZ2261100 |
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| 摘 要： | 
目的 系统评价高强度间歇训练(high-intensity interval training,HIIT)对超重肥胖女大学生体重、身体成分的干预效果,以期为超重肥胖大学生选择HIIT方法提供理论依据。 方法 计算机检索PubMed、the Cochrane Library、Web of Science、Embase、CNKI、CBM、VIP、WanFang Data数据库中有关HIIT对超重肥胖女大学生体重、身体成分的随机对照试验,检索期年限从各数据库收录起始年限至2020年12月14日,根据纳入和排除标准进行文献筛选,并对纳入文献进行方法学质量评价、Meta分析及发表偏倚检验。 结果 共纳入20个随机对照试验,中等质量研究14篇。
Meta分析结果显示,HIIT能显著减轻超重肥胖女大学生体重(MD=-4.22,95%CI=-7.20~-1.25,P＜0.01);改善体脂率(MD=-5.31,95%CI=-6.88~-3.73,P＜0.01)、体质量指数(BMI)(MD=-2.11,95%CI=-2.65~-1.56,P＜0.01)、全身脂肪量(MD=-3.66,95%CI=-4.89~-2.43,P＜0.01)、腹部脂肪量(MD=-0.31,95%CI=-0.47~-0.15,P＜0.01)、躯干脂肪量(MD=-2.15,95%CI=-2.86~-1.44,P＜0.01),对瘦体重(MD=0.42,95%CI=-0.94~1.78,P=0.55)影响无统计学意义。 结论 HIIT能显著减轻超重和肥胖女大学生的体重,改善其身体成分,可为超重和肥胖女大学生进行长期的HIIT提供可靠依据。
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| 关 键 词： | 体育和训练 超重 肥胖症 Meta分析 学生 女(雌)性 |
| 收稿时间： | 2021-03-05 |
| 修稿时间： | 2021-06-25 |
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